Turinys
- 1. Naudokite kalbančią lazdelę
- 2. Užduokite vienas kitam klausimų
- 3. Išmokite atspindėti vienas kito žodžius
- 4. Išjunkite telefoną
- 5. Parašykite vienas kitam laišką
Santuokos bendravimo problemos gali kilti net stipriausiose santuokose. Galų gale, mes visi esame žmonės ir nė vienas iš mūsų nėra minčių skaitytojas.
Nesusipratimai, įskaudinti jausmai ir praleisti taškai yra neatskiriama bet kokių žmonių santykių dalis, ir santuoka nesiskiria.
Bendravimo problemų sprendimas santuokoje, kai tik jos atsiranda, yra vertingas jūsų santuokos ir jūsų ateities įgūdis.
Per daug lengva, kad santuokinio bendravimo problemos išnyktų ir peraugtų į pasipiktinimą, o ilgai slaugyta skauda.
Žinote, kai susiduriate su santykių bendravimo problema, jaučiate įtampą ir kažką nepatenkinamo.
Galbūt jūs kovojate daug daugiau nei įprastai, arba tiesiog nekalbate daug. Jums vis trūksta vienas kito prasmės. Prašymai praleidžiami, daug nesusipratimų, ir netrukus abu jaučiatės nusivylę.
Jums net gali kilti klausimas, ar laikas išsiskirti ar išsiskirti.
Kartais geriausias būdas išspręsti santuokos bendravimo problemą yra visiškai naujas požiūris. Galbūt išbandėte įprastą patarimą „tiesiog pasikalbėkite vienas su kitu“ arba „pabandykite pamatyti kito žmogaus požiūrį“.
Nieko blogo - juk kalbėjimas ir klausymasis yra veiksmingi bendravimo būdai ir gero bendravimo santuokoje pagrindas, tačiau kartais situacijai reikia kažko kito.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte 3 paprastus būdus, kaip nedelsiant pagerinti bendravimą santuokoje.
Jei susiduriate su nepakankamu bendravimu santykiuose ar nesusikalbėjimu santuokoje, išbandykite vieną ar daugiau iš šių penkių netikėtų bendravimo pratimų poroms, kad išspręstumėte santuokinio bendravimo problemas.
1. Naudokite kalbančią lazdelę
Tai skamba šiek tiek nesuderinamai ir gali sugalvoti šokių aplink laužą vaizdus su plunksnomis plaukuose, dėvint boho sijoną, bet akimirką pakentėti.
Kalbanti lazda reiškia, kad kalbėti gali tik tas, kuris laiko lazdą. Žinoma, tai nebūtinai turi būti pažodinė lazda, o jūs neturite pataikyti į artimiausią hipių imperiją (nebent tai jūsų reikalas, tokiu atveju imkitės).
Tiesiog pasirinkite objektą ir sutikite, kad tas, kuris jį laiko, yra tas, kuris kalba, o kitas - klauso.
Svarbu nenusivilti ir paversti kalbančią lazdą į klykiančią lazdą. Pasakykite savo kūrinį, tada grakščiai jį perduokite ir leiskite savo partneriui pasisukti.
Kita šios metodikos versija būtų nustatyti laikmatį sutartam laikotarpiui (gali būti 5 ar 10 minučių), ir kiekvienas iš jūsų gaus eilę pasakyti savo kūrinį, o kitas aktyviai klausysis.
2. Užduokite vienas kitam klausimų
Bendravimas yra raktas į santykius ir aKlausimai vienas kitam yra puikus būdas pagerinti bendravimą santuokoje. Taip lengva manyti, ką galvoja mūsų partneris, ir tuo pagrįsti savo jausmus bei sprendimus.
O kas, jei jie iš viso galvotų apie ką nors kitą? O kas, jei manytumėte, kad jie neišvežė šiukšlių, nes buvo tingūs, nors iš tikrųjų jie buvo išsekę? Vienintelis būdas tai sužinoti yra jų paklausti.
Sėdėkite su savo partneriu ir paeiliui užduokite vienas kitam klausimus ir tikrai įsiklausykite į atsakymus. Galite paklausti apie konkrečias problemas arba tiesiog užduoti keletą bendrų klausimų, kad įgytumėte įprotį klausytis.
3. Išmokite atspindėti vienas kito žodžius
Būkite sąžiningi, ar kada nors išjungėte, kai jūsų partneris kalba? Arba nekantriai laukiate savo eilės kalbėti?
Mes visi sudarėme greitą darbų sąrašą, kol mūsų partneris kartais kalba.
Tai nėra baisus dalykas - tai tik parodo, kad mūsų protas yra užimtas ir turime daug ką nuveikti, tačiau tai nėra palanku, kaip geriau bendrauti santykiuose.
Užuot leidę klajoti mintims, pabandykite „veidrodį“ kaip bendravimo vedybose pratimas užmegzti ryšį su savo partneriu.
Atlikdami šį pratimą, kiekvienas iš jūsų paeiliui klausosi kito, o pasibaigus dabartiniam kalbėtojui, klausytojas atspindi savo žodžius.
Pavyzdžiui, jei jūsų partneriui reikia kalbėti apie vaikų priežiūrą, galite atidžiai klausytis ir tada atspindėti: „Iš to, ką girdžiu, suprantu, kad jaučiatės taip, tarsi prisiimtumėte didžiąją dalį atsakomybės už vaikų priežiūrą. išeiti? "
Padarykite tai be sprendimo. Tiesiog klausykitės ir veidrodyje. Jūs abu jausitės labiau patvirtinti ir giliau suprasite vienas kitą.
4. Išjunkite telefoną
Mūsų telefonai šiais laikais yra tokie paplitę, kad naršymas po juos ar atsakymas į kiekvieną išgirstą „ding“ tampa antra prigimtimi.
Tačiau mūsų priklausomybė nuo telefonų gali sugriauti mūsų santykius ir sukelti nesusikalbėjimą santuokoje.
Jei visada kalbate telefonu arba nutraukiate vykstantį pokalbį, kad „tiesiog patikrintumėte“, kai išgirsite pranešimą, sunku būti pilnai su partneriu.
Blaškymasis tampa gyvenimo būdu, o tai sukelia santuokinio bendravimo problemų.
Pabandykite išjungti telefonus sutartam laikui, pvz., Valandai kiekvieną naktį arba kiekvieną sekmadienio popietę.
5. Parašykite vienas kitam laišką
Svarstote, kaip bendrauti santykiuose ar kaip bendrauti su sutuoktiniu?
Kartais sunku pasakyti, ką norite pasakyti, arba sutelkti dėmesį į tai, ką jūsų partneris turi jums pasakyti.
Laiško rašymas yra puikus būdas sutelkti dėmesį į savo mintis ir jausmus, ir jūs galite galvoti apie tai, kaip išreikšti save, todėl esate aiškus ir sąžiningas, nebūdamas žiaurus ar piktas.
Laiško skaitymas reikalauja susikaupimo ir susikaupimo bei skatina įsiklausyti į partnerio žodžius. Tiesiog nepamirškite, kad jūsų laiškai būtų pagarbūs ir švelnūs - jie nėra priemonė nusivilti.
Santykių santuokoje problemos nekelia pražūties santykiams, ypač santuokai. Išbandykite keletą skirtingų metodų ir netrukus išmoksite aiškiau bendrauti ir kartu spręsti savo problemas.