Turinys
Kiek kartų jūs ir jūsų draugas įsitraukėte į pokalbį, ir jūs abu jautėte, kad jūsų negirdi? Bendravimas yra pagrindinis dalykas, kai reikia jaustis išgirstam ir suprastam ..... bet kaip mes galime patekti į vietą, kur jausmas išgirstas ir suprastas yra prioritetas? Tai klausantis. Būti puikiu klausytoju reikia laiko, reikia praktikos ir noro tai padaryti.
Klausymas yra bendravimo dalis, jis padeda kurti intymumą ir yra būdas pranešti savo sutuoktiniui, kad jie yra prioritetas ir yra vertinami.
Norėdami užmegzti meilę, pasitikėjimą ir intymumą savo santykiuose, turite pademonstruoti sugebėjimą atidžiai klausytis savo draugo.
Klausymas yra dvejopas, tai yra klausymasis, ką sako tavo draugas, ir klausimai, siekiant aiškumo, supratimo, smalsumo ir susidomėjimo pokalbiu.
Padėti savo sutuoktiniui jaustis palaikomam, suprastam ir išgirstamiems santykiuose - tai būdai, kaip sukurti intymumą, taip pat gebėjimas užjausti, parodyti supratimą ir prisiderinti prie to, ką sako tavo draugas.
„Intymumas yra sąveika, kurios metu partneriai patiria teigiamus jausmus apie save ir savo porą, o sąveika atspindi vienas kito supratimą“ (Prager, 1995).
Kaip sukurti intymumą su vyru ar moterimi
Svarbu suprasti, kad intymumas sukuriamas ne tik miegamajame, bet ir poroms įsitraukus į pokalbį, kuriame jie tampa emociškai ir protiškai susiję. Tai daugiau nei fizinis veiksmas, tai gebėjimas emociškai ir protiškai susižadėti su savo draugu be fizinio prisilietimo.
Klausymasis yra dalis to, kaip sukurti intymumą santuokoje, intymumas yra mano akyse ir jūs turite būti emociškai ir protiškai susiję su savo draugu, kad įvyktų tikras intymumas.
Taigi, kai jūs galvojate apie klausymo meną, tai tampa jūsų poros derinimu, tai atitraukia jūsų mintis nuo viso kito ir sutelkia jūsų dėmesį į savo porą. Kai tai darote, jūs nustatote santykių toną, kuriame sakoma, kad niekas kitas nesvarbus, jūs turite mano nedalomą dėmesį, jūs esate svarbus, o dabar svarbu tai, kaip jaučiatės ir ką sakote.
Čia yra 10 intymumo ugdymo pratimų klausantis, kurių turite laikytis:
- Pasidalykite savo mintimis ir jausmais ir patvirtinkite vienas kito jausmus.
- Atsakykite vienas kitam taip, kad abu jaustumėtės gerai.
- Klausykitės atviros širdies ir proto.
- Pašalinkite visus trukdžius, kurie neleis jums atidžiai klausytis.
- Bendraukite empatiją ir supratimą.
- Užduokite aiškių ir atvirų klausimų.
- Nebūkite gynybinis, kritiškas ar vertinantis.
- Pabandykite pažvelgti į situaciją iš savo draugo perspektyvos.
- Atsisakykite savo dienotvarkės ir to, ką, jūsų manymu, pasakys jūsų draugas.
- Nekalbėkite apie jus ir nebandykite išspręsti problemos.
Intymumo kūrimas klausantis yra svarbus jūsų santykiams ir parodo, kaip vertinate savo partnerį, taip pat santykius, o tai reiškia poreikio patenkinimą ir atsakymą į savo poros poreikius.