Turinys
- 1. Skirkite laiko sau
- 2. Sudarykite sąrašą
- 3. Prisijunkite prie savo palaikymo sistemos
- 4. Eik lėtai romantikoje
- 5. Bendraukite su savo partneriu
- 6. Jūsų partneris nėra jūsų buvęs
- 7. Pasitikėkite savo instinktais
- 8. Pakeiskite savo požiūrį
Santykiai mus veikia giliai, todėl nenuostabu, kad, kai santykiai klostosi blogai, gali būti sunku būti pažeidžiamam su kažkuo nauju ir iškart pradėti kurti pasitikėjimą po blogų santykių. Kai partneris sulaužo jūsų pasitikėjimą ar išduoda jus dėl neištikimybės, gali būti sunku patikėti romantišku partneriu. Jūs galite plėtoti pasitikėjimo problemas, kol atsigaunate po blogų santykių.
Atsigauti po toksiškų santykių yra geriausia, ką galite padaryti sau. Tačiau palikę toksišką partnerį galite jaustis atsargiai pradėdami naujus santykius. Net jei norite mylėti ir pasitikėti kažkuo kitu, tai padaryti atrodo kaip įkalnė.
Išmokti pasitikėti dar kartą po blogų santykių gali būti abiems partneriams išbandymas, tačiau šiek tiek pasistengus galite užmegzti sėkmingus naujus santykius. Neleiskite, kad tai, kas nutiko praeityje, paveiks jūsų būsimus santykius.
Bet kaip vėl sukurti pasitikėjimą santykiais? Štai 8 žingsniai, kaip sukurti pasitikėjimą po blogų santykių.
1. Skirkite laiko sau
Išeiti iš blogų santykių yra sunku, tačiau sukurti pasitikėjimą po blogų santykių yra sunkiau. Tokio tipo partneriai gali pakenkti jūsų ego, psichinei sveikatai ir gebėjimui pasitikėti. Išmintinga išėjus iš blogų santykių, skirti šiek tiek laiko sau, prieš pradedant kitą romantišką pomėgį.
Neskubėdami skiriate laiko pažinti save. Šį laiką galite panaudoti norėdami apgailestauti dėl savo ankstesnių santykių, pradėti pomėgį, užmegzti ryšį su draugais, keliauti, sutelkti dėmesį į savo karjerą arba tiesiog skirti laiko poilsiui.
2. Sudarykite sąrašą
Dabar, kai užmezgėte blogus santykius, geriau žinote, ko netoleruosite naujiems santykiams.
Daugeliui naudinga sudaryti teigiamų savybių, kurias jie norėtų matyti būsimame romantiškame partneryje, sąrašą, taip pat elgesio, įpročių ir savybių, kurių jūs netoleruosite, sąrašą.
3. Prisijunkite prie savo palaikymo sistemos
Palaikyti santykius su draugais ir šeima gali būti sunku, kai turite blogų santykių. Jūsų buvęs asmuo galėjo užimti didžiąją laiko dalį, o tai atitolino jus nuo palaikymo sistemos. Tai būdinga toksiškiems santykiams, nes tai verčia jus būti visiškai priklausomiems nuo savo buvusio.
Dabar, kai esate laisvas nuo jų blogos įtakos, atėjo laikas vėl susisiekti su savo artimaisiais. Šie santykiai padės jums išsigydyti po išsiskyrimo ir išmokys jus, kad ten yra patikimų žmonių, kad judėdami į priekį galėtumėte lengvai sukurti pasitikėjimą naujais santykiais.
Jie veiks kaip stipri palaikymo sistema, kad pamatytumėte jus bet kokiuose jūsų gyvenimo išbandymuose.
4. Eik lėtai romantikoje
Tai, kad dabar esate vienišas, nereiškia, kad turite pereiti prie naujų santykių. Jei nesate pasirengęs užmegzti santykių, nesiekite ko nors kaip atšokimo. Tai nėra sąžininga jūsų atžvilgiu ir nėra teisinga jūsų simpatijai.
Kai būsite pasiruošę būti su kažkuo nauju, neskubėkite. Norint sukurti pasitikėjimą po blogų santykių, gali prireikti pakartotinių pastangų su skirtingais partneriais, kol rasite ką nors rimto. Būkite atsargūs su savo naujuoju partneriu ir naudokite savo galvą bei širdį, kol galėsite jais pasitikėti.
5. Bendraukite su savo partneriu
Nesvarbu, ar pradedate naujus santykius, ar esate su kuo nors daugelį metų, bendravimas bus svarbiausia jūsų priemonė palaikant sveiką ryšį. Jei pradedate naujus santykius, apie savo paskutinius santykius turėtumėte atvirai bendrauti su savo partneriu.
Papasakokite jiems, kaip jūsų partneris elgėsi su jumis, kaip jis jautėsi, ir sąžiningai paaiškinkite savo partneriui, kaip kurį laiką jus gali paskatinti tam tikras elgesys ar frazės.
Jei būsite atviras savo pasitikėjimo klausimais, tai padės jūsų partneriui bendradarbiauti su jumis, kad padėtų sukurti pasitikėjimą ir tvirtą jūsų santykių pagrindą, užuot dirbęs prieš jus.
6. Jūsų partneris nėra jūsų buvęs
Jei po blogų santykių norite išmokti kurti pasitikėjimą, turėsite sau priminti, kad jūsų partneris nėra jūsų buvęs. Jie nieko nepadarė, kad priverstumėte suabejoti jų lojalumu ar meile jums.
Tai faktas, kad jums gali tekti ne kartą įlįsti į savo mintis ir išmokti būdų, kaip pasitikėti kažkuo santykiuose, kol jūsų galva ir jūsų širdis nemato to paties.
7. Pasitikėkite savo instinktais
Jei norite išmokti sukurti pasitikėjimą po blogų santykių, pirmiausia turite išmokti pasitikėti savimi. Blogi santykiai paprastai prasideda ne taip. Iš pradžių galbūt buvote labai patenkintas savo partneriu. Galbūt net manėte, kad jie jums tinka. Tačiau laikui bėgant santykiai tapo toksiški jums abiems.
Santykių toksiškumo laikotarpiu tikriausiai jautėte vidinį jausmą, kad kažkas ne taip. Jums nepatiko tai, kaip su jumis buvo elgiamasi, arba pripažinote, kad elgesys, kuriuo dalijatės, nėra sveikas.Galbūt nekreipėte dėmesio į šiuos vidinius jausmus, nes norėjote išsaugoti santykius.
Šį kartą išmokite pasitikėti savo vidiniais jausmais ir judėti pirmyn savo nuojauta. Jei kažkas negerai, paskambinkite savo partneriui. Šį kartą atkreipkite ypatingą dėmesį į raudonas vėliavas.
Kita vertus, jei žarnynas jums sako, kad jūsų naujasis partneris yra vertas jūsų pasitikėjimo, eikite su juo. Nebauskite jų už buvusio partnerio klaidas, jei tam nėra pagrindo.
8. Pakeiskite savo požiūrį
Jei nuolat kartosite sau, kad visos moterys yra melagės arba visi vyrai apgaudinėja, galite pradėti tuo tikėti. Jei norite išmokti pasitikėti kažkuo nauju, turėsite pakeisti savo požiūrį į santykius. Neleiskite vienam obuoliui sugadinti visos puokštės, net jei tas obuolys buvo ypač supuvęs.
Leiskite savo naujajam partneriui parodyti, kad jie yra kažkas, kuo galima pasitikėti ir kad jie turi omenyje jūsų interesus.
Toks elgesys, kurį patyrėte toksiškuose santykiuose, gali sukelti nepasitikėjimą nauju partneriu, tačiau ar galite išmokti pasitikėti savo partneriu po nesėkmingų santykių?
Atsakymas į šį klausimą yra tikrai paprastas. Skirdami laiko sau, atvirai bendraudami su nauju partneriu ir turėdami daug kantrybės, galite išmokti kurti pasitikėjimą po blogų santykių.