Turinys
- Bendravimo svarba
- Efektyvios komunikacijos veiklos naudojimas terapijoje
- Šeima
- Santuoka ir santykiai
- Tėvai bendraujant su savo vaikais
- Svarbūs veiksmingo bendravimo elementai
Kas lemia sveikus santykius? Kaip įsitikinti, kad kurdami santykius turime tvirtą ir nepajudinamą pagrindą?
Nesvarbu, ar tai būtų santuoka, šeima, ar tiesiog bet kokio tipo santykiai, veiksminga bendravimo veikla laikoma vienu iš svarbiausių veiksnių palaikant sveiką ir laimingą ryšį.
Bendravimo svarba
Mes bendraujame kasdien, todėl nevertiname bendravimo svarbos.
Daugeliui iš mūsų tai yra įprastas ir kasdienis dalykas. Geri ir veiksmingi bendravimo įgūdžiai ir praktika yra esminė priemonė siekiant darbo našumo, o dar svarbiau, kad tai būtina palaikant tvirtus ir ilgalaikius santykius. Žmogus, užsiimantis veiksminga bendravimo veikla, galės palaikyti gerus ir atvirus santykius su kitu asmeniu.
Be atviro bendravimo jokie santykiai nebus ilgalaikiai ir bus užpildyti tik nesusipratimais ir neigiamomis mintimis.
Ar manote, kad santuoka truks, jei jie nepraktikuos veiksmingos bendravimo veiklos? Ar būtų laiminga šeima be pastangų tinkamai bendrauti tarpusavyje? Kaip manote, kaip tėvai gali pasiekti savo vaikus neturėdami tinkamų bendravimo įgūdžių?
Šiandien, naudojant programėles ir aukštųjų technologijų programas, kad būtų lengviau bendrauti, ironiškai taip pat sumažėjo tikimybė, kad žmogus ieškos būdų, kaip pasiekti ir bendrauti.
Vidurnakčio pokalbiai, dalijimasis istorijomis ir atsivėrimas dabar tapo įrašais, mano istorijomis ir kitomis socialinės žiniasklaidos alternatyvomis. Štai kodėl tinkama bendravimo veikla šiandien įtraukiama į įvairias terapijas, nesvarbu, ar tai būtų santuoka, šeima ar net asmeninė terapija. Kiek efektyvi bendravimo veikla padeda asmeniui užmegzti geresnius ir stipresnius santykius?
Efektyvios komunikacijos veiklos naudojimas terapijoje
Veiklos naudojimas bendravimo įgūdžiams tobulinti yra vienas iš efektyviausių metodų, kurį terapeutas rekomenduotų beveik visų tipų terapijai. Ar žinojote, kad pagrindinė bendravimo įgūdžių veikla gali padaryti stebuklų terapijoje?
To priežastis yra gana paprasta, ir mes tai jau žinome - bendravimas yra raktas į pagarbą, supratimą ir sugebėjimą daryti kompromisus santykiams gerinti. Jei tikrai mylite žmogų, esate pasirengęs praktikuoti bendravimo įgūdžius, kad visiškai suprastumėte savo partnerį, vaiką ar sutuoktinį.
Tiesą sakant, kad ir koks didelis būtų ginčas, tam tikru momentu žmonės imsis kompromisų ir susitiks pusiaukelėje, jei bus praktikuojamas tik tinkamas bendravimas.
Norėdami geriau suprasti, kaip tai padeda įvairioms terapijos rūšims, pateikiame keletą bendravimo veiklos, įtrauktos į terapiją, pavyzdžių.
Šeima
Šeimos terapija vyksta tada, kai reikia spręsti šeimos problemas, susitaikyti su skaudžia netektimi, išgydyti žaizdas ir apskritai pagerinti santykius. Šeimos terapijos veikla, skirta bendravimui pagerinti, yra būdas, kuriuo terapeutas paaiškins šios veiklos svarbą, kad kiekvienas šeimos narys galėtų atsiverti.
Gydymas prasideda tada, kai galite atsiverti, kaip jaučiatės iš tikrųjų. Vykdydamas bendravimo veiklą, pvz., Žaisdamas žaidimus, prie kurių privalo prisijungti kiekvienas šeimos narys, terapeutas gali įtraukti pratimus su žaidimu ir linksmybėmis, todėl šeimos nariai mažiau patiria stresą.
Tai taip pat puikus būdas atsiverti ir tai tęsis visos terapijos metu, užtikrinant, kad bendravimas dabar bus šios šeimos gyvenimo būdo dalis.
Santuoka ir santykiai
Susituokusių porų bendravimo veikla yra dar vienas įrodytas terapeutų būdas padėti susituokusioms poroms spręsti skirtumus.
Šių pratimų ar užsiėmimų tikslas - pagerinti sutuoktinių kalbėjimą tarpusavyje. Poros imasi įvairios bendravimo veiklos, kuri padės jiems žinoti, kaip tinkamai pasikalbėti su sutuoktiniu, bet taip pat padės suprasti, kaip tinkamai bendrauti.
Tokia veikla, kaip dalijimasis emocijomis, frazių ir pozityvios kalbos naudojimas ir kalbėjimas tarpusavyje, arba tokia paprasta kaip meilės ir gražių prisiminimų prisiminimas iš tikrųjų gali pakeisti porų matymą. Susituokusių porų bendravimo veikla neturėtų būti sudėtinga, ji turi būti tikra ir abu turi rodyti tas pačias pastangas.
Tėvai bendraujant su savo vaikais
Šeimos terapijos bendravimo veikla taip pat gali apimti terapinę veiklą, kurioje tėvai atliks pratimus, kuriais siekiama priversti vaikus klausytis.
Šiandien tėvai ir vaikai neturi tokios bendravimo veiklos, kokią turėjome anksčiau, iš tikrųjų programėlių naudojimas užima daugiau laiko nei tikras tėvų ir vaiko pokalbis.
Kreipdamiesi į savo vaiką, jūs kuriate ne tik artumą, bet ir būdą, kaip juos gerbti ir išklausyti. Kita svarbi pastaba, į kurią reikia atsižvelgti, yra neverbalinio bendravimo veiklos, tokios kaip akių kontakto užmezgimas klausantis, efektyvumas.
Geriausias būdas išmokyti vaiką klausytis yra rodyti pavyzdį.
Svarbūs veiksmingo bendravimo elementai
Bendravimo veiklos tikslas terapijoje yra išmokyti kiekvieną pacientą suprasti bendravimo svarbą, tinkamo bendravimo praktiką ir galiausiai gerų bendravimo įgūdžių praktiką net ir po gydymo.
Bendravimas nesibaigia tik tada, kai jums patogu kalbėtis su savo partneriu ar šeimos nariu. Tiesą sakant, kalbėjimas ir dalijimasis yra tik ledkalnio viršūnė. Bendravimas reikalauja abipusės praktikos, kai jūs kalbate, o kitas klausosi arba atvirkščiai.
Norint mokėti tinkamai bendrauti, reikia mokėti atidžiai klausytis, parodyti empatiją ir pasiūlyti pagalbą.
Bet kokie santykiai, nesvarbu, ar tai būtų santuoka, partnerystė, tėvai ar vaikas ar net visa šeima - bendravimo veikla padės kiekvienam ir kiekvienam žinoti, kaip užmegzti tikrą ryšį, kuriame yra meilė, pagarba ir supratimas.
Kiekvienas gali praktikuoti gerus bendravimo įgūdžius ir įtraukti juos į savo kasdienį gyvenimą. Nesvarbu, kokie iššūkiai jūsų laukia, kol bus atviras bendravimas - visada bus galimybė išspręsti bet kokią kovą ar problemą.