Turinys
- 1. Klausytis, bet neklausyti
- 2. Sutelkti dėmesį tik į tai, ką reikia iškrauti
- 3. Kalbėjimas prieš tai netikrinant savęs
- 4. Savo balso tono netikrinimas
- 5. Neverbalinis bendravimas
- 6. Kaltinimas
- 7. Pažeminti savo sutuoktinį
- 8. Prielaidų darymas
- 9. Savo nesaugumo projektavimas
- 10. Neišreikšti savęs sutuoktiniui
- 11. Turint nerealius lūkesčius
- 12. Kalbėti kartu, bet nekalbėti
Kai kurios geriausios santuokos tikriausiai nutrūksta dėl poros bendravimo problemų.
Kai kurios poros yra taip įsimylėjusios ir atsidavusios viena kitai, tačiau neatrodo, kad susitaiko, nes jų bendravimas yra nevykęs.
Be to, santuokos konsultantai dažnai nurodo, kad santuokoje trūksta bendravimo ar bendravimo problemų, o tai yra viena didžiausių santuokos nutraukimo sąlygų.
Taigi, ar nemanote, kad verta suprasti, kokių bendravimo nesėkmių galite patirti santuokoje, ir siekti jas ištaisyti?
Bet kaip išspręsti bendravimo trūkumą santykiuose?
Straipsnyje dalijamasi 12 dažniausiai pasitaikančių bendravimo nesėkmių ar bendravimo problemų santykiuose ir ką galima padaryti, kad jas ištaisytumėte.
1. Klausytis, bet neklausyti
Viena didžiausių patiriamų komunikacijos nesėkmių yra mūsų neįtikėtinas gebėjimas klausytis, bet neklausyti.
Jei tik mes visi suprastume, kad tai yra didžiulė santuokų problemų priežastis ir visi galime būti dėl to kalti. Skirkite laiko lavinti savo klausymo įgūdžius, kad jūsų santuoka įgytų ramybės!
2. Sutelkti dėmesį tik į tai, ką reikia iškrauti
Dauguma žmonių santykiuose gali prisiminti laiką, kai jie ką tik persikėlė į savo sutuoktinį, nesidomėdami klausytis, kas vyksta su sutuoktiniu.
Visi žinome, kad visi imti ir neduoti nėra sveika, ir tikriausiai visi kartais dėl to esame kalti. Venkite šios komunikacijos nesėkmės, reguliariai tikrindami save.
3. Kalbėjimas prieš tai netikrinant savęs
Oi, tai viena komunikacijos nesėkmė, prie kurios mes visi retkarčiais galime pakliūti.
Praktikuokite užsiregistruoti ir pagalvoti prieš pradėdami šaukti ir rėkti santykiuose, ir jūs išgelbėsite savo santuoką nuo bėdų ir nesantaikos!
4. Savo balso tono netikrinimas
Daktaras Johnas Gottmanas teigia, kad savo tyrimuose jis nustatė, jog kaip jūs pradedate diskusiją, taip ir baigiate diskusiją.
Taigi, mes visi galėtume pradėti tikrinti savo balso toną ir įsitikinti, kad jis nenustatys netinkamo tono.
Taip išvengsime šios komunikacijos nesėkmės ateityje.
5. Neverbalinis bendravimas
Neleiskite, kad jūsų neverbalinis bendravimas būtų komunikacijos nesėkmės, kurios žlugdo jūsų santuoką. Jūsų veido išraiškos ir gestai ir net akių sukimasis bus užregistruoti kaip geras ar blogas.
6. Kaltinimas
Kaltė yra dažna bendravimo nesėkmė santuokoje.
Čia tinka posakis, kad pažinimas sukelia panieką. Pabandykite tai prisiminti ir suplanuokite savo sutuoktiniui gerumą, dėkingumą ir priėmimą prieš pradėdami žengti žaidimą dėl kaltinimo.
7. Pažeminti savo sutuoktinį
Ši komunikacijos nesėkmė yra neabejotina; negerai žeminti savo sutuoktinį. Verčiau sutelkite dėmesį į vienas kito kūrimą ir žavėjimąsi jų geromis savybėmis, o ne į jų blogąsias savybes.
8. Prielaidų darymas
Prielaidų darymas yra tipiška bendravimo problema, su kuria susiduria daugelis iš mūsų; mes dažnai manome, kad kažkas elgiasi tam tikru būdu arba elgsis ar reaguos tam tikru būdu.
Tai reiškia, kad kai mes bendraujame, nesvarbu, ar jūsų sutuoktinis nereaguoja taip, kaip jūs tikitės, kad atsakysite, jūs vis tiek manysite, kad jie tai padarys, ar kad jie taip galvoja.
Kas gali sukelti jūsų nesaugumą ir netikrumą bei sutuoktinio nusivylimą?
9. Savo nesaugumo projektavimas
Dažnai manome, kad visi galvoja taip pat, kaip ir mes, bet jie dažnai to nedaro. Klasikinis pavyzdys, kai asmuo demonstruoja savo nesaugumą santuokoje, yra tada, kai vienas sutuoktinis yra neįprastai tylus (dažniausiai vyras).
Jų sutuoktinis gali pradėti manyti, kad kažkas negerai, ypač santuokoje arba kaip sutuoktinis juos suvokia.
Šiame pavyzdyje tokia situacija atsiranda todėl, kad suvokiantis sutuoktinis gali bijoti, kad vieną dieną jų santuoka gali atsitrenkti į akmenis arba sutuoktinis gali tapti nepatrauklus, kai jie sensta. Tai gali sukelti ginčus, sumišimą, nesaugumą ir nereikalingą kaltinimą.
10. Neišreikšti savęs sutuoktiniui
Kai kuriems žmonėms sunku parodyti save.
Jiems sunkiau bendrauti, kaip jie jaučiasi, o tai gali sukelti nusivylimą ar nesupratimą. Šią klasikinę komunikacijos nesėkmę lengva išspręsti; jums tiesiog reikia šiek tiek daugiau atsiverti savo sutuoktiniui ir leisti jiems „pasimatyti“.
11. Turint nerealius lūkesčius
Visuomenė mus moko, kad idealus santuoka ar net gyvenimo būdas turi būti tam tikru būdu, tačiau ne visi sugebame tvarkingai tilpti į mažas visuomenės dėžutes.
Taigi, jei susikūrėte lūkesčius, kad jūsų santuoka klostysis taip, kaip rodoma blizgančiuose žurnaluose, ir tada pykstatės su sutuoktiniu, kad jus nuvylė, tada jūs tiesiog nusivylėte nerealiais lūkesčiais.
Nerealūs lūkesčiai yra nuolatiniai kaltininkai, sukeliantys bendravimo nesėkmes.
Nepamirškite patikrinti, ko jūsų sutuoktinis tikisi iš santuokos, santykių, gyvenimo būdo, ir leisite sau derėtis ir kartu kurti tikroviškus ir abipusiai tenkinančius lūkesčius.
Taip pat žiūrėkite: partnerio lūkesčiai- ko jums „reikia“ ir ko „norite“.
12. Kalbėti kartu, bet nekalbėti
Taigi jūs reguliariai kalbatės apie nieką pernelyg svarbų dalyką, tačiau niekas nesikreipia į kambaryje esantį dramblį arba niekas neišreiškia savo poreikių, svajonių, norų, fantazijų ir lūkesčių.
Tai reiškia, kad viskas jūsų bendravime yra paviršutiniška.
Šis bendravimas paskatins jus greitai atsiriboti, jei leisite tai padaryti, ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai atsiverti ir labiau pasitikėti vienas kitu.