Turinys
- Kaip išgyventi išsiskyrimą: pasirūpinkite savimi
- Atsiskyrimo sprendimas: pagalvokite apie kitus veiksmus
- Spręsti išsiskyrimą, kai dalyvauja vaikai
- Kaip susidoroti su išsiskyrimu nėštumo metu
Niekas sąmoningai nepasirašo santuokos liudijimo, tikėdamasis išsiskirti po mėnesių ar metų po palaimingo apsikeitimo „aš darau“. Tačiau santuokos išsiskyrimas įvyksta. Ir kai tai atsitinka, partneriai dažnai jaučiasi nutolę, nugalėti, kalti ir gėdijasi. Kova su išsiskyrimu yra skaudi. Nepaprastai skausminga kovoti su santuokos nutraukimo lydimu nerimu nuo sutuoktinio.
Net jei partneriai nuolat kovojo dėl vienos ar kitos problemos, santykių praradimas - net ir neigiamas - gali būti gana neįgalus. Jei santuokoje nepakaktų skyrybų, atsiskyrę partneriai turi kovoti su didžiuliais teisiniais ir finansiniais įsipareigojimais, susijusiais su iširimu. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip elgtis santuokos nutraukimo atveju.
Kaip išgyventi išsiskyrimą: pasirūpinkite savimi
Taigi, kokie tolesni žingsniai partneriams, susiduriantiems su nudžiūvusia pabaiga? Kaip kovoti su išsiskyrimo nerimu? Daugeliui moterų išsiskyrimas su vyru gali atrodyti kaip pasaulio pabaiga ir pirmas dalykas, kurį jos daro, yra paleisti save.
Ar yra kokių nors naudingų patarimų, kaip spręsti skyrybas santykiuose? Žodžiu, visiškai. Pirmasis patarimas, kuriuo dalijamės tiems, kurie nori žinoti, kaip susitvarkyti santuokoje, yra tiesiog „pasirūpinkite savimi“.
Jei jūsų protas, kūnas ir dvasia yra visiškai netvarkingi, tuomet turite skirti laiko poilsiui, mankštai, tinkamai maitintis ir pasveikti. Labai svarbu, kad sprendžiant išsiskyrimą, taip pat apsuptų save parama. Patarėjas, dvasininkai, advokatas ir patikimi draugai turėtų būti pakviesti į „savo kampą“, kai išgyvenate sunkias dienas, kai jums kyla klausimas, kaip susitvarkyti su išsiskyrimu.
Atsiskyrimo sprendimas: pagalvokite apie kitus veiksmus
Kitas išgyvenimo komponentas po išsiskyrimo santuokoje yra ilgalaikės vizijos nustatymas jums ir jūsų svetimam partneriui. Jei jums ir jūsų galimybė vėl prisijungti, gali tekti nustatyti tam tikras susijungimo sąlygas. Galbūt porų konsultavimas gali parodyti kelią. Porų išsiskyrimo nerimas yra gana dažnas reiškinys, tačiau objektyvus terapeuto ar konsultanto požiūris tikrai gali padėti į viską žiūrėti.
Jei išsiskyrimas yra pasmerktas iširti į pilnavertes skyrybas, laikas pasiruošti skyryboms. Pokalbis su advokatu gali būti svarbus šiuo metu. Buhalteris taip pat turėtų dalyvauti pokalbyje.
Net ir svarstydami, ką daryti, jums gali kilti klausimas, ko nedaryti išsiskyrimo metu. Ar aš kažką darau neteisingai, kai sprendžiu išsiskyrimą? Kaip man žinoti? Na, tam jūs turite atsiminti „auksinę taisyklę“, t. Y. Elgtis su savo partneriu taip, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi.
Jei išsiskyrimo metu viskas ima klysti iš rankų ir išsiskyrimas pradeda daryti įtaką kitoms jūsų gyvenimo sritims, nedvejodami kreipkitės patarėjo ar terapeuto patarimo dėl santuokos nutraukimo.
Jūs netgi galite prisijungti prie santuokos nutraukimo paramos grupių su savo partneriu arba be jo. Jūs nesate vieni, pagalba visada yra prieinama, jei jos ieškote.
Spręsti išsiskyrimą, kai dalyvauja vaikai
Dalyvaujant vaikams, išsiskyrimas gali būti gana sudėtingas. Pereinamojo laikotarpio valdymas arba tėvų pareigų valdymas po išsiskyrimo gali užtrukti. Norėdami tai padaryti, turite suprasti, kad emocinis jų ugdymas yra nesibaigiantis procesas. Trauma, kai tėvai mato išsiskyrimą, gali turėti ilgalaikių pasekmių, kurios gali net paveikti juos sulaukus pilnametystės. Taigi pabandykite:
- Laikykite viską kuo pozityviau ir palaikykite vieningą vaikų priekį
- Įtikinkite juos, kad tai ne jų kaltė
- Nenutraukite savo partnerio ir nesinaudokite vaikais bendravimui
- Leiskite jiems palaikyti ryšius su kitais žmonėmis
Kaip susidoroti su išsiskyrimu nėštumo metu
Tai gali būti daug skausmo, jei sprendimas išsiskirti su sutuoktiniu priimamas nėštumo metu. Tačiau dėl savo ir vaiko sveikatos turite į tai žiūrėti kaip į savo gyvenimo etapą, kuris praeis. Kreipkitės į skyrybų konsultacijas ir tikėkitės, kad kūdikiui atiduosite viską.
Kad ir kaip skaudu, jūs galite ir padarysite visus sunkumus. Pasitikėkite savo instinktais, pasitikėkite savo komanda ir tęskite savo gyvenimą po išsiskyrimo santuokoje. Susitvarkyti su atsiskyrimu nėra lengva, bet įmanoma.