Turinys
- Susitvarkykite
- Būkite biudžeto karalienė
- Skirkite laiko sau
- Sukurkite savo palaikymo tinklą
- Raskite savo pasitikėjimo stiprintuvus
- Nelyginkite savęs su kitomis mamomis
Ar susiduriate su gyvenimu kaip vieniša mama? Būti vieniša mama yra didžiulis iššūkis. Jausitės tarsi būtumėte maitintojas, sumuštas kelių bučinys, namų darbų ekspertas, socialinio kalendoriaus organizatorius ir dar daugiau.
Vienišas auklėjimas yra sunkus, tačiau turėdami keletą gerų strategijų, kaip susidoroti su vieniša mama, galite tai išlaikyti kartu ir būti fantastiška vieniša mama savo vaikams.
Jei esate vieniša mama, nesunku sudeginti ir priblokšti. Po skyrybų gali kilti finansinių sunkumų arba vis dar susidoroti su sutuoktinio mirtimi.
Jei vienišos motinos iššūkiai jus užklumpa, nenusiminkite. Išbandykite kai kurias iš šių vienišų tėvų kovos strategijų, kurios padės išgyventi sunkius laikus.
Susitvarkykite
Kaip susidoroti su vieniša mama? Susitvarkykite.
Nesutvarkymas yra ramybės priešas! Jei nuolat stengiatės rasti tinkamą popieriaus lapą arba kiekvieną rytą kovojate dėl sporto batų ir pietų dėžių, laikas susitvarkyti.
Internete yra daug išteklių apie organizaciją ir produktyvumo sistemas. Nėra dviejų vienodų namų ūkių, todėl tai, kas tinka kitam, nebūtinai tiks jums. Triukas yra rasti sistemą, kuri jums ir jūsų vaikui tinka.
Mažiausiai investuokite į dienos planuotoją arba naudokite telefono programą ir nuolat ją atnaujinkite.
Sukurkite visų tų popieriaus dalių archyvavimo sistemą, kad prireikus galėtumėte numoti ranka į svarbius dokumentus. Susidraugaukite su darbų sąrašais. Kuo organizuotesnis būsite, tuo lengviau tapsite vienišiems tėvams.
Būkite biudžeto karalienė
Namų ūkių finansai yra pagrindinis streso šaltinis, ypač vienišoms mamoms. Sunku pereiti iš namų, iš kurio gaunamos dvi pajamos, ir tapti vieninteliu maitintoju, todėl galite jaustis priblokšti.
Vienišų mamų biudžetas yra būtinas siekiant užtikrinti, kad jos galėtų išlaikyti savo finansinę nepriklausomybę ir pasirūpinti savo vaiko poreikiais.
Žinokite, kaip finansiniai klausimai gali turėti įtakos tėvystei, ir nustatykite realų biudžetą; tai padės kovoti su daugeliu vienišų mamų problemų ir išliks sveikas.
Išsiaiškinkite savo mėnesines išlaidas ir atidėkite joms pinigų. Įdėkite savo sąskaitas į automatinį mokėjimą, kad nerizikuotumėte vėluoti.
Taip pat norėsite peržvelgti savo finansus su smulkių dantų šukomis ir išsiaiškinti, kur galite sumažinti.
Geriau atsisakyti kelių prabangos prekių ir patogiai gyventi, tada pabandyti išlaikyti seną gyvenimo būdą ir stengtis atsiskaityti už kiekvieną centą.
Skirkite laiko sau
Būdama vieniša mama, jūs reikalaujate daug laiko. Neilgai trukus jausitės susijaudinę ir pervargę, o tai neigiamai paveiks jūsų nuotaiką, koncentraciją, darbo rezultatus ir dar daugiau.
Sumažinkite stresą skirdami jums reguliarų laiką. Vienišoms motinoms gali būti sunku tai padaryti - tai gali atrodyti savanaudiška - bet jūs tikrai negalite pilti iš tuščio puodelio.
Jei norite būti geriausia vieniša mama, kartais turite pasikrauti.
Kiekvieną savaitę skirkite šiek tiek laiko tam, kad padarytumėte ką nors tik dėl jūsų. Eik pasivaikščioti, susitvarkyti nagus, pažiūrėti filmą ar išgerti kavos su draugu. Dėl to susitvarkysite daug geriau.
Sukurkite savo palaikymo tinklą
Būti vieniša motina nebūtinai reiškia eiti viena. Tinkamas palaikymo tinklas pakeis pasaulį.
Kad ir koks esate užimtas, nepaleiskite savo tinklo - palaikykite ryšį su draugais ir šeimos nariais, kuriais pasitikite ir žinote, kad jie yra už jus.
Palaikymo tinklo kūrimas nereiškia, kad turėsite su kuo pasikalbėti. Tai reiškia nebijoti prašyti pagalbos, jei jos reikia.
Jei jums sunku rūpintis auklės pareigomis ar susitvarkyti savo finansus, susisiekite ir paprašykite pagalbos. Kreipkitės į žmones, kurie turi reikiamų įgūdžių ar patirties, ir leiskite jiems jums padėti.
Raskite savo pasitikėjimo stiprintuvus
Šiek tiek padidėjęs pasitikėjimas savimi gali pakeisti pasaulį. Ar turite mėgstamą nagų lako viršų ar atspalvį, kuris visada leidžia jaustis geriau? Iškaskite ir dėvėkite dažniau!
Būti vieniša mama gali varginti. Jei rasite būdų, kaip padidinti pasitikėjimą savimi, galėsite kiekvieną dieną įveikti daugiau energijos ir jaustis geriau. Pasveikinkite save už kiekvieną pasiekimą, kad ir koks jis būtų mažas.
Ieškokite dalykų, kurie padėtų jums sutelkti dėmesį, kai jus apninka abejonės. Nesvarbu, ar tai būtų burbulinė vonia, ar mėgstamiausia daina, ar skambinimas geriausiam draugui, žinokite jums tinkančius triukus ir reguliariai juos naudokite.
Taip pat žiūrėkite: duoklė visoms vienišoms mamoms
Nelyginkite savęs su kitomis mamomis
Labai lengva lyginti save su kitomis vienišomis mamomis, tačiau tokiu būdu slypi bėda.
Atminkite, kad kalbant apie mokyklos kiemą ar tai, ką matote „Facebook“, visi mėgsta kuo geriau iškelti koją.
Visi pabrėžia gerąsias dalis ir daro viską, kad atrodytų, jog susidoroja su vieniša motinyste.
Tačiau užkulisiuose visi turi gerų dienų ir blogų dienų, kaip ir jūs.
Kiekviena mama turi abejonių akimirkų arba momentų, kai neranda raktų arba vaikas tiesiog išliejo raudoną padažą ant savo blyškios spalvos sofos. Jums nesiseka blogiau nei kitiems.
Būti vieniša mama yra sudėtinga, bet jūs galite tai padaryti. Sukurkite susidorojimo įgūdžių repertuarą, kuris jums tinka ir palengvina naršymą vienišai mamai, ir nepamirškite į juos kreiptis kiekvieną dieną.