Turinys
- 1. Sutikite, kad šioje situacijoje nėra greito sprendimo
- 2. Nepriimkite esminio sprendimo dėl santuokos
- 3. Afera yra pažadinimo skambutis
- 4. Būkite pasirengę sielvartuoti santuoką tokią, kokia ji buvo kadaise
- 5. Venkite įkyrių minčių
- 6. Rūpinkitės savimi
- 7. Nuneškite profesionalui
Tai vienas žiauriausių santykių atradimų, kuriuos galite padaryti. Jūsų žmona turi romaną. Staiga jūsų pasaulis apsivertė aukštyn kojomis, ir nebereikia pasitikėti viskuo, ką manėte žinoję, jautę ir tikėję.
Kokiais būdais galite pereiti šį labai skausmingą laikotarpį ir išlaikyti savo sveiką protą?
1. Sutikite, kad šioje situacijoje nėra greito sprendimo
Jūs ką tik sužinojote, kad jūsų žmona buvo neištikima ir kad vienas kitam duotus monogamijos pažadus sulaužėte. Jaučiatės neapdoroti, tarsi visi jausmai būtų jūsų išorėje. Jūs esate kupinas liūdesio ir galbūt net neapykantos savo žmonai.
Fiksuojate tai, kas, jūsų manymu, galėjo įvykti, kai ji buvo su savo meilužiu. Visi šie jausmai yra visiškai normalūs ir juos patiria vyrai, atsidūrę panašiose situacijose visame pasaulyje.
Skaityti daugiau: 7 priežastys, kodėl moterys apgaudinėja- būkite pasirengusios nustebinti!
Liūdnas klubas, kurio dalis gali būti, tačiau pasakykite sau, kad tai, ką jaučiatės, yra teisėta reakcija į išdavystę. Tik laikas padės sumažinti šiuos jausmus.
Kol kas jie yra stiprūs ir esami, todėl jums gali prireikti patarimo, kuris padėtų jums praleisti dieną be šių emocijų.
2. Nepriimkite esminio sprendimo dėl santuokos
Jūsų emocijos yra per daug žalios, kad galėtumėte aiškiai galvoti apie tai, kur norite pasiekti šią santuoką. Jums gali tekti kurį laiką miegoti atskiruose miegamuosiuose, tačiau mažiausiai šešis mėnesius nepriimkite jokių kraštutinių sprendimų.
Sėdėkite su savo jausmais, pasikalbėkite tarpusavyje padedami santuokos konsultanto, tačiau dar neskubėkite į advokato kabinetą pradėti skyrybų proceso.
3. Afera yra pažadinimo skambutis
Galbūt buvote visiškai nustebęs, kad jūsų žmona turėjo romaną. Jūs manėte, kad jūsų santykiai yra geri. Tačiau nesantuokiniai santykiai rodo, kad jūsų žmonos poreikiai nebuvo patenkinti.
Kai būsite pasiruošę atsisėsti ir aptarti šį reikalą pilietiškai, norėsite sutelkti dėmesį į tai, kodėl taip atsitiko. Tai bus gyvybiškai svarbi informacija jums abiem ir ji bus būtina žengiant kitą žingsnį į priekį.
4. Būkite pasirengę sielvartuoti santuoką tokią, kokia ji buvo kadaise
Jausmai, atsiradę sužinojus, kad jūsų sutuoktinis turėjo romaną, yra gana panašūs į sielvartą. Ir iš tikrųjų jūs skaudinsite santuoką tokią, kokią žinojote prieš tai.
Viskas pasikeitė ir jūs apraudosite savo santuokos vizijos mirtį. Tai normalu ir leis jums pereiti į naują santuokos skyrių, jei abu atliksite reikiamą darbą, kad būtumėte kartu ir atstatytumėte.
5. Venkite įkyrių minčių
Labai normalu, kad jūs manote, ką jūsų žmona galėjo padaryti su savo mylimuoju. Ir yra minčių mokykla, kurioje sakoma, kad norėdama atsigauti po romano, tavo žmona turi sutikti atsakyti į visus tavo klausimus, kad ir kokie dažni jie būtų.
Jei jums reikia visiško jos atskleidimo, praneškite apie tai. Tačiau paklauskite savęs, ar tai jums būtų sveika, ar dėl to dar labiau apsėstumėte šį reikalą.
Tai iš tikrųjų yra jūsų asmenybės klausimas ir tai, su kuo galite susidoroti išsamiai apie šiuos kitus santykius.
6. Rūpinkitės savimi
Per tą laiką jūsų mintys bus visur. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad tik sutelktumėte dėmesį į jus. Ne ji, ką ji padarė, kodėl ji tai padarė. Praktikuokite šiek tiek savęs.
Tai gali būti treniruotės sporto salėje valandą po darbo. Arba ryte ramiai sėdi medituodamas. Pertvarkykite savo mitybos būdą, tačiau įtraukite daugiau sveiko maisto.
Skaityti daugiau: Kaip atsigauti nuo neištikimybės santuokoje?
Atsisakykite alkoholio, jei naudojate tai, kad susidorotumėte. Atsigręžimas į vidų ir gerumo ugdymas padės jums atsigauti ir išlaikyti pusiausvyrą.
7. Nuneškite profesionalui
Jei jums reikia pagalbos kuriant „Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti? sprendimą, verta tai padaryti kartu su šeima ar porų terapeutu. Terapeutas turi patirties ir žinių, kad padėtų jums ir jūsų žmonai išsiaiškinti, kaip šis reikalas atsirado, kokios yra jūsų santykių stipriosios ir silpnosios pusės ir ar abu norite juos išsaugoti.
Terapeutas bus svarbi jūsų pasveikimo dalis, jei norite likti kartu.
Kaip tavo atleidimo faktorius?
Jei nusprendėte stengtis išsaugoti santuoką, patikrinkite savo atleidimo faktorių. Tai nepadės jūsų santykiams, jei būsite pasiryžę pasipiktinti ir ištraukti šį reikalą kiekvieną kartą, kai būsite žmona.
Paklauskite savęs, ar tikrai sugebate jai atleisti, o dar svarbiau - ar ji gali sau atleisti, kad abu galėtumėte pradėti iš naujo švariu šiferiu.
Galutinė mintis
Neištikimybė yra vienas skausmingiausių iššūkių, su kuriais gali susidurti santuoka. Tai ne visada reiškia, kad tai pabaiga.
Labai svarbu, kad jūs ir jūsų žmona atidžiai apsvarstytumėte, kokius pokyčius abu esate pasirengę padaryti, kad praeitumėte ir galėtumėte gyventi naują santuokinio gyvenimo skyrių.