Turinys
- Priėmimo pasirinkimas
- Priėmimas yra besąlyginė besąlygiškos meilės dalis
- Kaip išmokti santykių priėmimo įgūdžių?
- Priimti žmogų tokį, koks yra santykiuose
Poros, ieškančios konsultacinių paslaugų, dažnai prašo pagalbos, padedančios bendrauti.
Aš nukreipiu juos, kad pradėčiau ugdyti priėmimo įgūdžius santykiuose. Tai, kas puoselėja ir palaiko mylimus intymius santykius, yra išmokti susieti per priėmimą, o ne sprendimą.
Pagrindinė baimė, kad man nepakanka “_______”, verčia teisti, gėdytis, kaltinti ir kritikuoti, siekiant pakeisti save ar kitą, kad man būtų daugiau “_______”.
Šis požiūris atstumia meilę, o ne ją sustiprina.
Meilė ir priėmimas santykiuose padidina santykių ilgaamžiškumą ir sukuria stipresnius santykius, kurie gali atlaikyti bet kokias audras. Tikra meilė yra priimti žmogų tokį, koks jis yra.
Priėmimo pasirinkimas
Savęs priėmimas ir partnerio priėmimas baigia karą ir sugrąžina santykius iš ramybės vietos. Susikaupimas ir ramybė leidžia derėtis dėl būtinų pokyčių tarpusavyje, nesijaučiant užpulti.
Šis priėmimas ir nenusprendžiamas santykių būdas taip pat palengvina vienas kito paslapčių neslėpimą ar saugojimą. Rizikuodama, kad leisiu savo autentiškam „aš“ valdyti tai, ką paprastai duodu savo atlikėjui, aš grįžtu prie savo pažeidžiamos tiesos, o ne gynybinio budėjimo.
Kuo daugiau praktikuojame savęs priėmimą labai giliai, tuo mes esame atsparesni ir saugesni užmezgdami ryšį iš autentiškos, tiesos ir pažeidžiamos vietos.
Priėmimas yra besąlyginė besąlygiškos meilės dalis
Priėmimas iš tikrųjų suteiks tai, ką teisėjas ar kritikas bando įnešti į save ir santykius.
Pirmasis žingsnis yra pradėti nuo savęs. Kai praktikuojate apimti visas savo emocijas ir visas savo dalis, dvejopas bandymas nužudyti blogąsias savęs dalis ir pabrėžti, geros savęs dalys nustoja skaidyti save į dvi dalis ir jūs pradedate naudoti komandinį darbą, o ne prieštaraujate.
Komandinis darbas yra efektyvesnis nei individualios pastangos. Suvokdami save kaip komandos narį, galite daugiau bendradarbiauti, o tada galimas abipusiai naudingas scenarijus.
Kaip išmokti santykių priėmimo įgūdžių?
Štai trys sprendimai, kurie gali padaryti jūsų santykius tikrai gražius ir padėti kurti stipresnius santykius.
1. Kartu sugalvokite sprendimus kaip pora
2. Praktika paleisti smulkmeniškus reikalus
3. Įvertinkite grožį, kurį siūlo kasdienis gyvenimas
Kai mane pakeičia Mes net liga tampa sveikata. „Malcom X“
Ieškote daugiau patarimų, kaip ugdyti priėmimo įgūdžius santykiuose? Štai kaip priimti savo partnerį tokį, koks jis yra.
- Jūs neprivalote prisijungti prie tos pačios įsitikinimų sistemos, kaip ir jūsų partneris, ir jūs tikrai turite teisę vadovautis savo vertybių sistema. Bet tu privalai pripažinti savo nuomonę ir išmokti pagarbiai nesutikti.
- Santykiai yra įdomi patirtis, ir jūs turėtumėte tai išmokti priimti savo partnerio trūkumus ir trūkumus taip besąlygiškai, kaip jūs priimate jų teigiamus bruožus.
- Neprimeskite savo nuomonės savo partneriui, kad priverstumėte jį tapti tokiu, kokio norėtumėte. Būkite švelni vadovaujanti jėga, veikti iš kantrybės ir gerumo vietos. Gerbk savo skirtumus.
- Jei jų sprendimai jus supainioja arba pastebite, kad jūsų tikslai nesuderinami su jais, pabandykite suprasti, iš kur jie ateina. Nereikia su jais susitaikyti ar sutikti, pasitikėti savo sugebėjimais priimti sprendimus.
- Būkite subrendę ir nedarykite klaidos, kai palyginsite nesąžiningai. Skausmingiausias dalykas, kurį galite padaryti savo partneriui, yra palyginti jį su aplinkiniais žmonėmis ar asmenimis, kuriuos sutikote praeityje. Priimkite ir įvertinkite savo partnerio individualumą.
- Nešildykite ir netarnaukite jiems savo partnerio praeities nuodėmių, dieną po dienos, pusryčių, pietų ar vakarienės metu. Atleisk, paleisk ir eik toliau. Atleidimas nereiškia toleruoti įžeidžiančio ar toksiško elgesio. Bet jei nusprendėte atleisti savo artimam žmogui ir jie pasikeitė į gerąją pusę, neleiskite jų praeities klaidoms apibrėžti dabarties.
- Laikykite savo partnerį lygiaverčiu partneriu. Venkite pažeminti ar menkinti savo partnerio ir stenkitės sukurti ilgalaikę santykių lygybę su savo sutuoktiniu.
- Nors smagu daryti dalykus kartu, sutikite, kad abu turėsite tam tikrų skirtingų interesų, kurių siektumėte atskirai. Pagarba kiekvieno asmens troškimams ir interesams santykiuose yra neginčijama santykių laimė.
Priimti žmogų tokį, koks yra santykiuose
Meilė yra priėmimas ir visiškas ir besąlygiškas mylėjimas toks, koks jis yra.
Radikalus santykių priėmimas gali padėti puoselėti pagarbą, meilę, rūpestį ir santykių augimą, kaip sustiprinti santykius. Geriausias būdas ugdyti priėmimo įgūdžius santykiuose yra didžiuotis savo partnerio pasiekimais - dideliais ar mažais.
Pripažinkite jų laimėjimus viešai, pripažinkite savo kelionės sunkumus ir pagirti juos už asmenybę, šypseną, apgalvotumą, užuojautą ir keletą kitų dalykų, kurie daro juos ypatingus.
Nesikoncentruodami į savo partnerio trūkumus ir išmokę priimti juos tokius, kokie jie yra santykiuose, jūs atnešite tikrą laimę pačiomis nesėkmingiausiomis dienomis, įkvėpsite juos augti kaip geresnis žmogus.
Priimdami save, praktikuodami savęs užuojautą ir dėkodami savo partneriui už tai, kad jie yra jūsų gyvenime ir tokie, kokie jie yra, ir kas jie nėra, sustiprins jūsų santykių dinamiką. Nepamirškite į savo santykius žiūrėti kaip į tikrą lygiavertę partnerystę.
Aš dirbu su EMDR, NLP, meditacija, kvėpavimu ir motyvaciniu pokalbiu, kad sustiprinčiau abu asmenis, kad santykiai galėtų visiškai pasikeisti. Išmokite mylėti save ir užuot bandę pakeisti vienas kitą, priimkite savo partnerį tokį, koks jis yra.