Turinys
Ruošiatės 3 -ajam raundui ir esate išsekę. Jūs ir jūsų partneris kovojote šią kovą už tai, kas atrodo amžinai, ir atrodo, kad eisite toli. Kiekvienas raundas, kuris ateina ir praeina, nėra produktyvus, tačiau didėja su kiekviena minute. Jūs pasiekiate tašką, kuriame, atrodo, nėra sprendimo. Ir tada jūs savęs klausiate: „Ar tai veiks? Jūs vaidinate santykius savo galvoje ir pradedate galvoti, ar jie kada nors pagerės.
Bendravimas tarp partnerių gali būti subtilus šokis. Vienu metu sąveika gali atrodyti grakščiai ir harmoningai. Tačiau po vieno žingsnio nesuderinamumo pora gali atsidurti sunkiai atsistojusi ir atsistojusi į ritmą. Taigi kas atsitinka, kai vienas partneris šoka valsą, o kitas šoka tango? Tai tampa viena pasirodymo netvarka ir gali palikti žiūrovus jaustis nepatogiai ir nepatogiai. Ir šokėjai gali jaustis nusivylę ir išsekę.
Emociniai ir pažintiniai komunikatoriai
Žmonės bendrauja skirtingai. Apsvarstykite emocinių ir pažintinių komunikatorių idėją. Emociniai komunikatoriai reiškiasi remdamiesi savo jausmais, interpretacijomis ir „širdimi“. Jie gali parodyti savo jausmus žodžiu, taip pat ir neverbaliai, demonstruodami tokį elgesį kaip verkimas, juokas ir, kai kuriais atvejais, rėkimas (kai kurie iš jų). Dėmesys gali būti skiriamas reakcijoms, o ne pačiai situacijai. Kognityviniai komunikatoriai reiškiasi remdamiesi faktais, logika ir logika. Užuot sutelkę dėmesį į tai, kaip situacija juos veikia, pažinimo komunikatoriai nukreipia dėmesį į sprendimus ir principus. Jie gali žodžiu parodyti savo nuomonę ir įžvalgas, tačiau išreikšdami painiavą ir nusivylimą gali parodyti neverbalinį bendravimą.
Pažvelkime į tokį scenarijų: paauglio tėvai nesutaria, kaip jį drausminti, kad jis grįžtų namo praėjus 15 minučių po komendanto valandos. Motina, tikėdama nuoseklių ribų išlaikymo svarba, stengiasi visą savaitgalį įžeminti sūnų. Tėvas, tikėdamasis savarankiškai suprasti kiekvieną situaciją, kad nustatytų galimas išimtis, siūlo įspėti jį ir išimti mobilųjį telefoną vienai nakčiai. Motina akivaizdžiai susinervina, kaltina vyrą, kad jis niekada jos nepalaiko ir nepakankamai vertina tėvų instinktus. Tėvas, atrodęs sutrikęs, paaiškina, kad sūnus šiandien turėjo pagrįstą priežastį vėluoti ir iki šios nakties greitai bėgo. Jie ginčijasi ir sąveika didėja. Motina, dabar verkianti, atsiriboja nuo pokalbio ir eina į savo kambarį, uždarydama ir užrakinusi duris. Tėvas, supratęs, kad žmonos elgesys rodo erdvės poreikį, gūžteli pečiais ir pradeda žiūrėti savo televizijos laidą. Jie eina miegoti be jokios rezoliucijos ir labai nusivylę. Ryšys nutrūko.
(Atkreipkite dėmesį į šį atsisakymą: jokiu būdu tai nėra apibendrinimas, kad moterys dažniau yra emocinės komunikatorės, o vyrai - kognityviniai. Bendravimo stiliai kiekvienam asmeniui skiriasi, nepriklausomai nuo lyties. Be to, tai labai rekomenduojama, kad vaiko drausminimas būtų efektyviausias, kai tai daroma bendradarbiaujant ir dėl to susitaria globėjai).
Esant tokiai situacijai, nors ir yra vienas lemtingas įvykis, vyksta du skirtingi ir atskiri pokalbiai. Motina šiuo atveju pasisako už patvirtinimą ir solidarumą. Jos dėmesys sutelktas į jausmų, esančių neišgirstiems, išreiškimą. Tėvas ginčijasi dėl savo nuomonės, kaip geriausiai išspręsti iškilusią problemą ir drausminti jų sūnų protingu būdu. Valsas. Tango. Viskas viename painiame, neįprastame, nesinchronizuotame ir varginančiame fiasko.
Meilės kalbos
Gary Chapmanas nustatė 5 meilės kalbas, galinčias paveikti žmonių santykius: patvirtinimo žodžiai, tarnystės veiksmai, dovanų gavimas, kokybiškas laikas ir fizinis prisilietimas. Šios kalbos skiriasi tarp individų ir tai apibūdina tai, kaip jie išreiškia meilę ir tikisi meilės iš kitų. Kaip ir emociniai bei pažintiniai komunikatoriai, partneriai taip pat gali skirtis savo meilės kalbomis, o tai gali turėti įtakos jų bendravimui ir santykiams. Patvirtinimo žodžiai reiškia meilės ir intymumo žodžių vartojimą. Tarnybos veiksmai reiškia elgesį, kurį asmuo gali padaryti, norėdamas parodyti savo rūpestį ir meilę. Dovanų priėmimas nesureikšmina materializmo, bet sutelkia dėmesį į apgalvojimą, kurį reiškia aprūpinti ir gauti meilės ženklus. Kokybės laikas gali apimti nepertraukiamą laiką kartu, kad galėtume susisiekti vienas su kitu. Fizinis prisilietimas reiškia elgesio gestus, atspindinčius intymumą ir aistrą.
Santykių meilės kalbos taip pat gali skirtis, o tai gali turėti įtakos bendravimo nutrūkimo tikimybei. Pavyzdžiui, vienas partneris meilę gali apibrėžti meilės žodžiais, todėl tikisi tokių išraiškų iš savo mylimo žmogaus. Kita vertus, jų mylimasis gali naudoti tarnystės veiksmus kaip savo įsipareigojimo ir meilės simbolį. Pirmasis negali interpretuoti savo partnerio iniciatyvos valyti savo automobilį ar sulankstyti skalbinių kaip meilės ženklas ir gali jaustis atokiai ir nemylimai. Tada jo partneris gali jaustis neįvertintas arba sumažintas, nes veiksmai neatpažįstami ar nepatvirtinami. Panašiai ir anksčiau pateiktame pavyzdyje apie tėvus, kurie bando drausminti savo vaiką, motina gali jaustis negaliojančia, nes jos partneris pradėjo žiūrėti jo sporto žaidimą; tačiau jo ketinimai kilo iš geros vietos, nes jis interpretuoja jos elgesį kaip privatumo ir erdvės prašymą.
Ar tai reiškia, kad skirtingo bendravimo stiliaus porai lemta žlugti? Visiškai ne. Pagal protingo proto teoriją, geriausia perspektyva yra ta, kuri sujungia emocijas ir logiką. Taigi kaip visa tai gali veikti? Gali būti naudinga išbandyti šiuos veiksmus:
1. Sutikite, kad turite skirtingus bendravimo stilius.
Tokie paprasti dalykai, kaip pripažinimas, gali paskatinti realesnius vienas kito lūkesčius. Priėmimas taip pat reiškia pripažinimą, kad negalite pakeisti kažkieno elgesio ir mąstymo būdų. Bendravimo sutrikimas gali prasidėti, kai vienas bando priversti kitą suprasti savo emocijas, o kitas stengiasi įrodyti savo sprendimų logiką.
2. Patvirtinimas nereiškia supratimo.
„Aš suprantu, kad tu pyksti“ nereiškia „tu“ turėtų pykti “arba„ suprantu kodėl esate piktas". Patvirtinimas paprasčiausiai reiškia, kad jūs suprantate, ką jūsų partneris bando pasakyti. Galite nesutikti. Galbūt manote, kad tai juokinga ar nesvarbu. Bet jūs pripažįstate, kad klausotės.
3. Skirkite laiko spręsti tiek stilius.
Praleiskite šiek tiek laiko kalbėdami apie išreikštus jausmus, o tada skirkite laiko spręsti taip pat nustatytus argumentus. Tai darydami padidinsite sprendimo ir bendradarbiavimo tikimybę. Jūs esate sąžiningi vienas kito atžvilgiu. Vėl tapote vieningu frontu. Nepralaimėtų žymų komandos čempionai. Kad ir kaip norėtum save vadinti.
4. Kartais tai yra žinutė ir ne Pristatymas.
Kartais mums gali būti lengviau sutelkti dėmesį į elgesį, o ne į pranešimą ar ketinimą. Mes galime interpretuoti sąveiką remdamiesi savo įsitikinimais ir vertybėmis, o ne ieškoti alternatyvių paaiškinimų, sutelkiančių dėmesį į mūsų partnerio įsitikinimus. Prisimindami, kad mūsų partnerių veiksmai ar elgesys greičiausiai nėra skirti piktybei ar skausmui sukelti, gali būti sunku padaryti, kai mūsų jausmai sustiprėja. Tačiau tai gali būti naudinga pašalinant bendravimo kliūtis, kurių galima išvengti.
5. Parodykite dėkingumą.
Skirkite laiko parodyti vienas kitam dėkingumą už tai, kad pagalvojote apie mintis ar jausmus, esančius už jūsų komforto zonos ribų. Pasakykite „ačiū“, kad išklausėte.
Skirtingi bendravimo stiliai gali atskirti ir sustiprinti jūsų santykius. Galite susinaikinti arba papildyti vienas kitą. Tai nėra beviltiška ar lemta patirti nesėkmę. Nors santykiai yra jaudinantys ir aistringi, jie taip pat reikalauja, kad kiekvienas žmogus būtų pažeidžiamas, o tai gali būti nepatogu. Mes nenorime susižeisti, bet kartais paliekame tam atvirą. Būtent čia atsiranda pasitikėjimas ir juo remiamasi. Tačiau, nors ir bendradarbiaujame su kuo nors kitu, vis tiek esame asmenys, kurie visą gyvenimą sukūrė savo bendravimo stilių ir modelius, remdamiesi savo patirtimi su šeima, draugais, bendradarbiais ir nepažįstamais žmonėmis. Šie modeliai yra įsišakniję mumyse ir vargu ar pasikeis.
Pripažindami skirtingą vienas kito bendravimo stilių, jūs pripažįstate, kad viename šokyje galite būti stipresnis, o kitame - partneris. Tačiau kai šokate kartu, jūs išnaudojate abi savo jėgas, kad atspindėtumėte sklandumą ir grakštumą.