Turinys
- Ką reiškia „pasijusti“ ir kodėl tai svarbu santykiuose?
- Vienišiausia vieta pasaulyje yra būti vienišoje santuokoje
- Vienatvė santuokoje taip pat yra neištikimybės pranašystė
- 1. Pradėkite nuo savęs atradimo
- 3. Ieškokite geresnių būdų prasmingam dialogui pradėti
Atsiskyręs nuo žmonos Katie, Benas, kurį 1999 m. Filme „Mūsų istorija“ vaidino Bruce'as Willisas., primena jos „pasijutimo“ patirtį ankstyvame piršlybose.
Laužydamas „ketvirtąją sieną, jis publikai pareiškia, kad kalbant apie santykius, pasaulyje nėra geresnio jausmo už„ jausmą, kad gavau “.
Ką reiškia „pasijusti“ ir kodėl tai svarbu santykiuose?
Jausmas, kad esi pasiektas, yra esminis sėkmingo susiejimo aspektas.
Kai jaučiatės, kad jūsų partneris „gavo“, jaučiatės žinomas, vertinamas, reikšmingas ir gyvas.
Kai poros įsimyli, jos išleidžia daug energijos, stengdamosi į priekį perteikti savo interesus, istoriją ir save naujajam partneriui. Tai sukuria galingą ryšį, kai jis grįžta. „Jausmas pasijuto“ sukelia stiprų ryšio jausmą.
Deja, laikui bėgant įsipareigojusios poros dažnai praranda artimo ryšio jausmą. Užuot „pasijutę“, jie dabar jaučiasi „pamiršti“. Poros terapijoje dažnai girdžiu skundus: „Mano sutuoktinis per daug užsiėmęs darbu ar vaikais, kad galėtų praleisti laiką su manimi“. „Mano partneris atrodo susirūpinęs ir jo nėra“. „Mano artimas žmogus visą laiką praleidžia„ Facebook “ar el. Paštu ir mane apleidžia.
Kiekvienu atveju partneris jaučiasi nesvarbus, „mažiau nei“ ir „pamirštas“.
Lygiai taip pat, kaip pasaulyje nėra geresnio jausmo už „jausmą, kad gavau“, nėra blogesnio jausmo pasaulyje nei „jausmas pamirštas“.
Vienišiausia vieta pasaulyje yra būti vienišoje santuokoje
Kaip man sakydavo mama, vienišiausia vieta pasaulyje yra būti vienišoje santuokoje. Socialiniai mokslai patvirtina šią įžvalgą. Vienatvė turi daug neigiamų fizinių ir emocinių padarinių. Tiesą sakant, tiksliai sakoma, kad „vienatvė žudo“.
Vienatvė santuokoje taip pat yra neištikimybės pranašystė
Ryšio troškimas yra toks stiprus, kad asmenys ieškos ryšio iš naujo meilės objekto, jei nesijaus ryšys namuose.
Taigi, ką poros gali padaryti, kad santuokoje jaustųsi labiau „pakliuvę“ ir mažiau „pamiršti“? Štai keletas pasiūlymų.
1. Pradėkite nuo savęs atradimo
Laikykite jausmų dienoraštį.
Įrašykite savo svajones. Siekite savo aistrų. Išplėskite savo socialinį tinklą. Prieš pradėdami jaustis mažiau vieniši savo partnerystėje, galbūt norėsite pradėti nuo savęs, kad padidintumėte savo tarpusavio ryšio lygį.
2. Pasirinkite tinkamą laiką pasikalbėti su savo partneriu ir perteikti savo vienatvės ir susvetimėjimo jausmus.
Naudojant teiginius „aš“, o ne „jūs“, bus daug galimybių produktyviam pokalbiui. Laikykitės jausmų, o ne kaltinimų. „Kai naktį skambini telefonu, jaučiuosi nesvarbus ir vienišas“, veikiausiai bus geriau, nei „Tu visada esi prie savo telefono ir man atrodo, kad aš tau nepatinku“.
Klauskite to, ko norite, o ne skųskitės tuo, ko nenorite. „Norėčiau, kad praleistume kokybišką laiką kalbėdami“ veikiausiai veiktų geriau nei „Man reikia, kad nustotum mane ignoruoti“.
3. Ieškokite geresnių būdų prasmingam dialogui pradėti
Geras bendravimas dažnai apima tinkamų klausimų naudojimą pokalbiui palengvinti. Šis procesas yra panašus į tinkamo rakto, skirto užraktui atrakinti, suradimą.
Blogiausi klausimai, palengvinantys prasmingą dialogą, yra tokie: „Kaip praleidai dieną darbe“ arba „Ar gerai praleidai dieną mokykloje“.
Šie klausimai yra tiesiog per platūs ir dažniausiai sukelia trumpą atsakymą („gerai“), o ne ką nors prasmingesnio. Verčiau siūlau paeksperimentuoti su tokiais klausimais kaip: „Kokias emocijas jautėte šiandien?“, „Koks didžiausias jūsų rūpestis?“, „Ar kas nors jums šiandien padėjo?“ arba „Ko labiausiai gailitės?“.
Nors „jausmas, kad gavau“ gali būti esminis poravimosi procesas, laikui bėgant lengva jį prarasti, atsižvelgiant į daugybę spaudimų, su kuriais poros susiduria šiandienos judriame pasaulyje. Tikimės, kad mano pasiūlyti pasiūlymai leis jums ir jūsų sutuoktiniui jaustis mažiau „pamirštam“ ir labiau „pagautam“ jūsų partnerystėje, nepaisant daugybės šiuolaikinio gyvenimo spaudimo.