Turinys
- Emocinis intymumas
- Trys V, siekiant sukurti geresnį emocinį intymumą
- Vertė
- Patvirtinimas
- Pažeidžiamumas
- Išvada
Renee ir Carlas sėdėjo ant mano sofos ir, kaip dažnai, skundėsi dėl kito vaidmens naujausiame konflikte. Gal tai buvo susiję su skalbiniais ... gal su indais.
Iš tono, kuriuo jie kalbėjo, buvo aišku jų noras, kad aš vaidinčiau teisėją, teisėją ir tarpininką.
Vietoj to, aš atkreipiau dėmesį į tai, kaip Renee naudojo sofos pagalvę, kad sukurtų fizinį barjerą tarp jos ir jos vyro.
Įtempta tarp jų šlaunų, maža, ruda pagalvė išsiskyrė kaip kalnas dykumos lygumoje ir buvo vienodai neįveikiama.
Aš nebuvau nejautri iš pažiūros varginančioms kasdienėms savo klientų kovoms. Tačiau pagalvės simbolika tikrai labiau atspindėjo jų santuokos sutrikimus, nei kas savaitę vykstantis ginčas dėl namų darbo.
Emocinis intymumas
Ar kada nors pajutote fizinį, nepaaiškinamą atstumą tarp jūsų ir sužadėtinio, ar pažvelgėte į savo draugo akis, galvodami, kokios mintys ir jausmai už jų slypi?
Dar geriau, ar kada nors vengėte smalsių savo poros žvilgsnių, bijodami, kad bus atskleistos mintys ir jausmai, kuriuos laikėte įstrigę viduje?
Tai visi ženklai, rodantys, kad jūsų sąjunga kenčia nuo to trūkumo emocinis intymumas santuokoje arba emocinio intymumo iššūkiai slegia jūsų santuoką.
Emocinis intymumas style = ”font-weight: 400;”> galima apibūdinti kaip aktyvų dalijimąsi savo slapčiausiomis mintimis ir jausmais su savo draugu tokiu būdu, kuris sukuria gilesnį vienas kito supratimą ir taip sustiprina artumo ir susiderinimo jausmą.
Pagalvokite apie tai, kaip apsinuoginti emociškai, nebijodami teisti apie savo išgyvenimus, aistras, norus ir ne tokias tobulas savęs dalis, ir komfortą, kurį gali sukelti toks atvirumas.
Šis pažeidžiamumo lygis daugeliui gali kelti siaubą ir netgi paralyžiuoti, tačiau tai yra esminis meilės, pasitikėjimo ir sveikų santykių komponentas.
Statyti, prižiūrėti ir netgi emocinio intymumo ugdymas jūsų santykiai yra labai svarbūs dėl kelių priežasčių:
- Tai gali sustiprinti poros gebėjimą efektyviai bendrauti;
- Tai gali padidinti atsparumą neišvengiamų gyvenimo stresų akivaizdoje;
- Tai gali grąžinti linksmybių ir nuotykių jausmą į vanilę, įprastą ir kasdienišką veiklą;
- Ir tai gali paskatinti bendrą romantiškų sužadėtuvių troškimą.
Paskutinis romantiškų sužadėtuvių punktas yra pagrindinis. Daugelis porų nežino, kad jų kovos su fiziniu intymumu šaltinis slypi jų sunkumuose dėl emocinio intymumo.
Ar tu nori žinoti ką jaučia emocinis intymumas santykiuose? Ar norėtumėte paįvairinti miegamąjį ar bent atkurti prarastą ryšį? žingsniai, kaip pagerinti emocinį intymumą su savo partneriu?
Čia yra keletas išimčių kaip sukurti intymumą su savo vyru ar žmona ir stiprinti tą emocinį ryšį!
Trys V, siekiant sukurti geresnį emocinį intymumą
Santykiams užmegzti, augti ir išlaikyti reikia daug emocinio kapitalo.
Kuo daugiau tu emociškai investuoti į savo santykius, tuo didesnė tikimybė turėti sveiką ir sėkmingą patirtį, ir kad investicijos dažnai parodomos vienu paprastu, tačiau dažnai nepakankamu elementu: pastangomis.
Yra daug priežasčių, kodėl vienas ar abu partneriai neskiria tinkamų ar tinkamų pastangų savo santykiams (per daug jų čia išvardyti), tačiau dėl to susilpnėjęs emocinis ryšys yra tas pats.
Vertė
Pastangos parodomos dėl daugelio veiksnių, įskaitant: laiką ir būdą, kuriuo praleidžiate su savo draugu; jūsų bandymai sutikti savo poros meilės kalbą; ir toliau puoselėjate tiek dvasinį, tiek intelektualinį intymumą.
Pastangos, skirtingai nei jausmai, negali būti suklastotos; tai galima tik liudyti. Jūsų pastangos ir emocinė investicija yra tiesioginis atspindys to, kiek jūs iš tikrųjų vertinate savo santykius.
Patvirtinimas
Patvirtinti savo partnerį reiškia, kad mes suprantame, ką jis/ji sako ar jaučia.
Kalbama apie dalykų matymą iš jų perspektyvos, net jei nesutampa ta pati perspektyva; nes tai jų tiesa, ir mes tiesiog parodome, kad tikime, kad jie tuo tiki. Todėl empatija yra pagrindinis patvirtinimo komponentas.
Kas gali būti geresnis būdas suaktyvinti emocinį ryšį, nei be pasišaipymo ar sprendimo klausytis savo draugo ir parodyti jiems, kad iš tikrųjų girdite, iš kur jie kilę tam tikra tema.
Tai yra bendravimo raktas. Kai jauti, kad tavo partneris tave išgirsta ir supranta, tai atveria duris į labiau pasitikinčius ir atviresnius santykius. Jūs natūraliai pradedate jaustis artimesni, nes klausymasis yra išskirtinė rūpesčio išraiška.
Pažeidžiamumas
Kad galėtų būti patvirtintas, vienas iš draugų pirmiausia turi būti pakankamai pažeidžiamas, kad galėtų išreikšti savo mintis ir jausmus.
Kaip minėta anksčiau, tai gali būti bauginanti pastanga, kupina praeities traumų, nuoskaudų ir emocinio saugumo trūkumas.
Nenorėjimas būti pažeidžiamam gali būti pagrindinė kliūtis stiprinti emocinį intymumą, ribojant dalijimąsi įvairiomis emocijomis, mintimis ir patirtimi, ir į tai turi būti atsižvelgta, jei jūsų tikslas yra jaustis arčiau savo partnerio.
Vienas iš būdų, kaip išmokti būti pažeidžiamam, yra pirmiausia imtis būtinų veiksmų, kad išgydytumėte praeities nuoskaudas ir traumas.
Kai tos senos žaizdos vis dar atviros, galima pakartotinė žala gali atrodyti per didelė rizika.
Taigi, būtina rūpintis šiomis žaizdomis, atsargiai, bet tyčia, suteikti savo sutuoktiniui galimybę iš tikrųjų suprasti, kas buvote, kas esate ir kuo galite tapti.
Vienodos svarbos yra emocinio saugumo jausmo sukūrimas su savo draugu. Tai reiškia tikėti, kad turite teisę būti patvirtintam, ir pasitikėti, kad jūsų draugas turi geriausius ketinimus, kai gauna mintis ir emocijas, kuriomis nusprendėte pasidalyti.
Išvada
Emocinio intymumo kūrimas tai yra veiksmas, kai įsileidžia ką nors ir parodo kam nors, kad esate vertas būti įleistas.
Kiekvienas žingsnis reikalauja pastangų, pasitikėjimo ir laiko. Neleiskite baimei trukdyti tyrinėdamas savo emocijas kartu, nes artumas, kurį pajusite, yra neišmatuojamas ir greičiausiai vėl atkurs tą išblėsusią romantišką dvasią!