Turinys
Tu eini kartu, įsimylėjęs kaip visada, ir bumas ... realybė žlunga, kai sužinai, kad tavo antroji pusė užmezgė širdies reikalą.
Skrandyje atsiranda Klivlando dydžio duobė, kai matai, kad praėjusią naktį 22.30 val. Kam nors kitam buvo išsiųsta žinutė „Linkiu, kad būtum čia ... aš visą laiką apie tave galvoju“.
Ryškus kontrastas tarp to, kas, jūsų manymu, buvo tikra, ir tikrosios tikrovės gali būti šokiruojantis, pribloškiantis ir dezorientuojantis.
Bet kokiu atveju tai apibūdino vienas iš mano paskutinių klientų.
Marija ir Jonas buvo kartu beveik dvejus metus. Marija man pranešė, kad niekada anksčiau taip niekam nesijautė ir kad ji nori praleisti likusį savo gyvenimą su Jonu.
Tačiau prieš tris mėnesius Marija atrado ilgą eilutę pranešimų ir nuotraukų tarp Džono ir kitos moters, kuri prasidėjo tik praėjus 8 mėnesiams po to, kai jie pradėjo susitikinėti. Iš to, ką ji galėjo pasakyti, jie iš tikrųjų niekada neturėjo lytinių santykių, tačiau tai nesvarbu. Ji buvo nuniokota. - Kaip jis galėjo kam nors pasakyti tokius intymius dalykus? - suabejojo ji, ypač kai, kiek galėjo pasakyti, jų santykiai buvo laimingi.
Emociniai reikalai gali pasireikšti įvairiais būdais.
Ištekėjusi 15 metų moteris, kuri nuolatos su „darbo draugu“ konfidencialiai kalba apie savo problemas namuose ir visada stengiasi atrodyti geriausiai.
Žmogus, kuris susisiekia su buvusiu kolegijos koledžu ir pradeda neteisėtą romaną, ilgus pokalbius telefonu, slaptas tekstines žinutes ir dažną nuotraukų mainus.
Tokia išdavystė yra tokia pat skausminga kaip seksualiniai nusikaltimai ir dar slidesnė. Asmuo, darantis emocinį sukčiavimą, dažnai nemato, kad tai, ką jis daro, yra negerai. Galų gale, jie nesibučiuoja ir nesimyli su šiuo kitu asmeniu.
Pavyzdžiui, kai Marija susidūrė su Johnu dėl jo veiksmų, jis tiesiog pasakė: „Man nuobodu darbe, todėl rašau atgal“.
Gydymo proceso pradžia
Kai įvyksta tokia išdavystė, normalu patirti pyktį, liūdesį, nerimą, nemigą, gėdą ar apetito stoką, tačiau didžiausias bendras klaidingas požiūris, kurį matau savo darbe, yra savęs kaltinimas.
Apgaulėtam žmogui atrodo, kad tai yra jo kaltė, skelbdamas, kad „jei tik būčiau labiau pasitikintis savimi, drąsus ar mažiau susirūpinęs, nei to niekada nebūtų buvę“.
Bet jei pažvelgsime į žmonių veikimą, pamatysime, kad tai tiesiog netiesa.
Vienas dalykas, kurį visi emociniai apgavikai turi, yra tai, kad jie susigaudo ir suvilioti savo pačių žemos nuotaikos mąstymu. Jie rimtai žiūri į nuobodulio ir nesaugumo jausmus, todėl, kai ateina kitas žmogus, atkreipdamas jiems teigiamą dėmesį, jie sveikina dopamino antplūdį, atsirandantį dėl šios naujos ir įdomios sąveikos. Apgaulės iš esmės naudoja šį reikalą kaip laikiną pagalbą savo emociniam diskomfortui.
Ką daryti
Tai sakant, nors apgaviko veiksmai atspindi jų pačių mąstymą, nėra visuotinio „teisingo“ atsakymo, ką daryti po emocinio romano. Kai kurios poros liks kartu, kitos pasirinks skirtis, o dar kitos sugalvos jiems tinkantį kūrybinį sprendimą.
Didžiausia klaida, kurią matau darant klientus, yra tai, kad po išdavystės neskiriama sau pakankamai laiko apmąstyti savo vidinius instinktus. Nors draugų patarimai yra geranoriški, labai svarbu skirti laiko pasitikrinti savo vidine išmintimi ir sveiku protu ir leisti partneriui tą patį padaryti.
Būk pasiruošęs
Poroms, kurios nusprendžia likti kartu, didžiausias iššūkis yra „minčių audros“, kurios seka po dienų, mėnesių ar net metų.
Būkite pasirengę, kad nuolatinės mintys nerimo ir nerimo pavidalu greičiausiai pasirodys asmeniui, kuris buvo apgautas, ir kad mintys apie nesaugumą ir nuobodulį greičiausiai vėl pasirodys pažeidėjui.
Mintis (prisiminimų ir emocijų pavidalu) yra pagrindinis veiksnys, neleidžiantis poroms atkurti pasitikėjimo. Tačiau vėl galima pasitikėti.
Svarbiausia atkurti pasitikėjimą yra tada, kai poros supranta, kad neprivalo veikti ar net tikėti kiekviena mintimi, kuri ateina į galvą.
Suvokti daugiau minties prigimties labai padeda pakreipti svarstykles poros naudai. Marijos ir Jono atveju Marija sąmoningai pasirinko atleisti Jonui ir praneša, kad jiems dabar sekasi labai gerai.
Rekomenduoju daugiau sužinoti apie mintimis pagrįstas gydymo metodikas, tokias kaip toliau išvardytos.
Pradėkite nuo šių išteklių:
Dan Harris 10% laimingesnė programa, skirta kasdienėms meditacijoms
Džordžo Pranksy „Santykių vadovas“