Turinys
- 1. Tai mažiau susiję su kiekybe, o labiau su kokybe
- 2. Sveikos kovos yra sąžiningos kovos
- 3. Sveikos poros tvarko trumpas sąskaitas
- 4. Sveikos kovos yra baigtos kovos
- 5. Sveikos kovos niekada nėra smurtinės
Nesvarbu, kaip jūs ir jūsų partneris mylite vienas kitą, neįmanoma užmegzti ilgalaikių santykių, bent kartą nesutarus.
Kai kurios poros, atrodo, daug ginčijasi ar kovoja, o kitos - beveik niekada.
Jei užaugote namuose, kuriuose jūsų tėvai daug kovojo, jums gali būti nepatogu užmegzti santykius, kuriuose konfliktai yra nedideli.
Kita vertus, tiems, kurie užaugo mažo konflikto namuose, gali kilti sunkumų, jei jie palaiko santykius, kuriuose konfliktai yra dažnesni.
Pridėkite visus skirtingus konfliktų ir konfliktų valdymo stilius, kuriuos mes visi išreiškiame, ir gali būti sunku žinoti, kiek kova yra sveika santykiuose ir kada turėtumėte nerimauti - ar išeiti. Nors nėra stebuklingo skaičiaus, kuris yra „tinkamas“ santykių mūšis, reikia atsižvelgti į kai kuriuos dalykus.
Štai 5 dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, norint išsiaiškinti, ar jūsų santykių kova yra sveika, ar ne.
1. Tai mažiau susiję su kiekybe, o labiau su kokybe
Nėra idealaus muštynių skaičiaus ar ginčų dažnumo, pagal kuriuos santykiai laikomi „sveikais“.
Atvirkščiai, jūsų kovų kokybė parodo jūsų santykių sveikatą.
Sveikos poros nebūtinai yra tos poros, kurios nekovoja - veikiau jos yra poros, kurių kovos yra produktyvios, sąžiningos ir baigtos.
Tai reiškia, kad jie kovoja dėl vieno klausimo vienu metu, ieško sprendimų, kovoja sąžiningai ir baigia kovą sprendimu ar susitarimu peržiūrėti.
2. Sveikos kovos yra sąžiningos kovos
Kovoti sąžiningai gali būti sunku, kai esame įskaudinti, supykę ar kitaip susijaudinę. Tačiau tam, kad kova iš tikrųjų prisidėtų prie sveikų santykių, ji turi būti sąžininga.
Kas yra sąžininga kova?
Sąžininga kova yra ta, kurioje abu sutelkiate dėmesį į nagrinėjamą problemą, o ne iškeliate viską, kas jus supykdė per santykius.
Sąžininga kova taip pat vengiama šaukti vardo, asmeninių atakų, ginkluoti savo partnerio baimes ar praeities traumas ar kitaip „pataikyti žemiau diržo“.
3. Sveikos poros tvarko trumpas sąskaitas
Dalis mokymosi kovoti su sąžiningu mokymusi vesti trumpas sąskaitas tarpusavyje. Tai reiškia, kad jūs arba ką nors iškeliate iškart, kai tai atsitinka (arba labai netrukus po to), jei tai jums trukdo, arba atleidžiate tai.
Jūs neturite nuolatinio sąrašo visko, ką daro jūsų partneris, o tai jus pablogina, ir tada viską paleiskite ginčydamiesi šešis mėnesius.
Laikyti trumpas sąskaitas taip pat reiškia, kad praeities problemos, kurios buvo išspręstos, nebus įtrauktos į vėlesnius argumentus kaip šaudmenys. Gali būti sunku atsikratyti nuoskaudų ir praeities nuoskaudų, tačiau norint kovoti sąžiningai ir išlaikyti santykius sveikus, svarbu toliau dirbti.
4. Sveikos kovos yra baigtos kovos
Pagrindinis būdas palaikyti sveikus kovas santykiuose yra įsitikinti, kad baigsite kovą, kai tai įvyks. Tai reiškia, kad reikia išspręsti problemą, kad būtų atkurta harmonija.
(Jei reguliariai kovojate dėl tos pačios problemos, kurios nepavyksta išspręsti, tai raudona vėliava - arba jūs tikrai nekovojate dėl šios problemos ir jums reikia įsigilinti į esmę, arba turite esminį skirtumą, kuris gali ne susitaikyti.)
Pasiekus susitarimą, kompromisą ar kitą sprendimą, svarbiausia yra atkurti harmoniją, dar kartą patvirtinant santykius, būtinus bandymus ištaisyti ir sutinkant, kad šis klausimas nebus iškeltas būsimose kovose dėl nesusijusių dalykų.
5. Sveikos kovos niekada nėra smurtinės
Žmonės skiriasi, ar rėkia, ar pakelia balsą kovose, ir čia nėra išskirtinio sveiko modelio.
Bet sveikos kovos yraniekada nesmurtauja ir nėra kupinas smurto grėsmės.
Jausmas, kad tau grasina ar esi fiziškai nesaugus kovoje, reiškia, kad kažkas yra labai negerai.
Net jei smurtaujantis žmogus po to atsiprašo ir pažada daugiau niekada taip nesielgti, kai kova tampa žiauri, tai iš esmės keičia santykius.
Kovodami pajusite įvairias emocijas, tačiau niekada neturėtumėte jaustis grasinami arba tarsi norėtumėte grasinti ar pakenkti savo partneriui.
Taigi, nors gali būti sunku nustatyti visuotinį surašymą, kad būtų galima atsakyti į klausimą „kaip dažnai poros kovoja“, daug lengviau nustatyti, kas yra sveika kova, palyginti su toksiška kova.
Ir jei jūsų muštynės yra reguliaresnės, bet sveikesnės nei poros, kurios kovoja rečiau - tačiau jų muštynės yra toksiškos, galbūt atėjo laikas pripažinti sveiką ir aistringą jūsų santykių dinamiką, o ne apie save, ar kovojate per dažnai?