Turinys
- Susitvarkyk
- Pasidalinkite jausmais
- Atleidimas per terapiją
- Nebauskite savęs už praeitį
- Draugai ir vakarėlis
- Savimyla
- Esi dar kartą tu
- Tikra meilė egzistuoja
- Pratimas
- Stenkitės atleisti ir pamiršti
Būti apgautam gali išvesti iš proto, priversti jaustis gailiai ir apgailėtinai. Kartais sunku priimti tikrovę, nes visi žino, kad realybė yra karti. Kartais tai yra nepakeliama, ir mes tiesiog nerandame būdo, kaip tai ištrūkti.
Pažiūrėkime, kaip atsikratyti apgaulės.
Kartais karčios realybės įvykis gali būti dėl mūsų pačių kaltės arba dėl to, kad mums lemta susidurti su tokiais įvykiais, kad išmoktume naujų, konkrečių ir svarbių gyvenimo pamokų. Bet tai gerai, nes galų gale viskas pasirodo gerai, kai atsiranda naujas tu, arba palieki tave pergalingu, arba pakankamai pasitikintis, kad galėtum laimėti.
Sunkumai yra laikini, žmonės ateina ir išeina gyvenime, o galbūt jūsų buvęs buvo vienas iš tų žmonių, o jūsų jausmai šiuo metu gali būti pražūtingi. Tačiau tik jūs galite įveikti šį jausmą ir trauminę emocinę būseną.
Galų gale jūs suprasite, kad esate jūs, ir tai yra svarbu. Reikia tik pasitikėti savimi.
Kaip atsikratyti apgaulės? Štai keletas patarimų, kaip atsikratyti apgaulės
Susitvarkyk
Negalima bėgti nuo situacijos. Susitvarkyk.
Jei nori verkti, tiesiog verk. Jei norite šaukti, šaukti, išmesti ar sulaužyti daiktus, tiesiog padarykite tai. Leiskite nusivylimui išeiti iš savęs. Pajuskite skausmą tuo metu. Verki nuo ašarų. Tai padės jums pasiekti taiką ir ramybę bei padės atsikratyti nusivylimo.
Pasidalinkite jausmais
Pasidalykite savo jausmais su savo artimaisiais, tėvais ar geriausiu draugu; su kuo nori ja pasidalinti. Tai sumažins jūsų širdies įvykio sunkumą.
Yra tikimybė, kad jums gali būti duoti naudingi patarimai, pasidalyti apie tai, kaip atsikratyti apgaulės. Tačiau labiausiai pastebimas dalykas yra tas, kad kiekvienas, su kuriuo dalijatės savo jausmais, turi būti pakankamai patikimas ir išmintingas, kad padėtų jums išeiti iš pragaro.
Atleidimas per terapiją
Terapeutai yra tie, kurie gali labai padėti susidoroti su psichologiniu stresu ar depresija. Jie gali padėti jums naršyti banguotuose vandenyse, kai jums kyla klausimas, kaip atsikratyti apgaulės ir likti kartu su sutuoktiniu arba paskambinti, jei taip nutiks.
Pasitarkite su geru terapeutu. Gydykitės. Užduokite įvairius klausimus, susijusius su jūsų problema. Vykdykite instrukcijas ir gerkite vaistus laiku. Terapija gali padėti jums atsigauti po siaubingos situacijos ir padėti jums žengti progresyvius žingsnius, kai ieškote atsakymo į klausimą „kaip atsikratyti apgaulės ir judėti toliau“.
Nebauskite savęs už praeitį
Viskas, ką padarėte, buvo jūsų praeitis, ką darote, yra jūsų dabartis, o tai, ką darysite, yra jūsų ateitis.
Jūsų praeitis yra tai, ko negalite pakeisti. Tai, ką galite padaryti, yra jūsų dabartis ir ateitis. Taigi, nešvaistykite savo brangaus laiko galvodami apie triukšmą, kurį sukėlėte ar patyrėte praeityje. Nustokite bausti save už tai, kad esate apgautas. Tiesiog išgerkite šalčio piliulę ir nesugadinkite ateinančių dienų.
Draugai ir vakarėlis
Kai jaučiatės pavargę nuo minčių, tiesiog nustokite gailėtis ir eikite pasiimti draugų, kad pakviestumėte vakarėlį. Draugai iš tikrųjų yra žmonės, kurie priversti jus juoktis ir mylėti už tai, kas esate. Išvykos, pižamos vakarėliai ir laiko praleidimas juokiantis su draugais yra vieninteliai gyvenimo rekvizitai.
Savimyla
Meilė sau yra pats svarbiausias dalykas, kai reikia rasti atsakymą, kaip atsikratyti apgaulės.
Būkite tikri dėl to, kas esate; pažvelk į save veidrodyje.
Analizuok giliai, jaunikis ir pradėk mylėti save. Šiame pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris būtų pakankamai vertas, kad gailėtumėtės dėl savo egzistavimo. Tu esi graži, nuostabi ir mylima. Tada nebus jausmo būti apgautam.
Esi dar kartą tu
Kai atliksite šiuos veiksmus, kaip atsikratyti apgaudinėjimo, jūs vėl pajusite, kad esate tas pats nepriklausomas asmuo, kuris buvote prieš jūsų buvusįjį įžengus į jūsų gyvenimą. Vienintelis pokytis, kurį jaučiate, yra tai, kad esate stipresnis nei anksčiau, kompromituojantis situacijose ir išmintingesnis nei anksčiau.
Tikra meilė egzistuoja
Tikėkite, kad vieną dieną rasite tikrą meilę.
Meilė yra emocija, kuri gimsta tavyje, kai sutinki žmogų, kuris, tavo nuomone, yra unikaliausias, labiausiai rūpestingas, bendradarbiaujantis ir suprantantis. Apibrėžkite savo meilės ribas. Įsitikinkite, kad į jūsų gyvenimą atėjęs naujas žmogus atitinka jūsų apibrėžtą meilės apibrėžimą.
Pratimas
Pradėkite kasdienę treniruotę ir sveikus pratimus.
Tai padės jums atsigauti po trauminės būklės. Treniruotės ir kasdienė veikla neleis jums galvoti, kad buvote apgauti. Kuo labiau užsiimsite, tuo labiau atitolinsite nuo mirtinų minčių ir pasieksite geros sveikatos. Nesumažinkite prakaitavimo galios, kai reikia rasti konkretų atsakymą į savo dilemą, kaip atsikratyti apgaulės.
Stenkitės atleisti ir pamiršti
Kaip atleisti tam, kas tave apgaudinėja? Ar tai lengviau pasakyti nei padaryti? Na, negalima paneigti, kad tai yra įkalnė. Nepaisant to, tai svarbu jūsų pačių gerovei.
Pabandykite atleisti buvusiam ir pamiršti viską, kas jums nutiko.
Nesistenkite pamiršti dalykų, kurie jus įskaudino. Laikui bėgant atmintis išnyks, o skausmas sumažės. Atleidimas yra žingsnis jūsų brandos link. Tai tikrai padės jums suprasti, kad vienintelis svarbus žmogus žemėje esate jūs ir niekas kitas.
Taigi, nustokite girtis už tai, kad jus apgavo kažkas, kas jūsų nenusipelnė.
Tas žmogus nevertas tavo ašarų ir meilės. Būkite tikri dėl savęs ir santykių, kuriuos ketinate užmegzti ateityje, su kuo nors rūpestingesniu, mylimesniu ir supratingesniu.