Turinys
- Išmokite bendrauti kitaip
- Išmokite atsiprašyti
- Prisiminkite gerus dalykus apie savo partnerį
- Raskite tai, kas jums patinka, ir darykite tai
Daugelis susituokusių žmonių ateina pas patarėją ir klausia: „Kaip aš galiu pagerinti savo santuoką? Ir daugelis, deja, ateina per vėlai, gerokai po to, kai santykius jau sugadina nesibaigiantis kartėlis, kivirčai ir pasipiktinimas. Štai kodėl turėtumėte stengtis, kad viskas nenueitų taip toli, ir įgyvendinti keletą paprastų, bet svarbių pakeitimų, kurie jūsų santuoką akimirksniu pagerins.
Išmokite bendrauti kitaip
Dauguma nelaimingai susituokusių žmonių turi vieną žalingą trūkumą - jie nežino, kaip gerai bendrauti. Tai nereiškia, kad apskritai esate blogas komunikatorius. Jūs galite būti mieliausias su draugais, vaikais, šeima, kolegomis. Tačiau paprastai kažkas vėl ir vėl sukelia tą patį ginčą tarp vyrų ir žmonų.
Štai kodėl labai svarbu išmokti kitaip kalbėti su savo partneriu. Tai reiškia, kad jums reikia sušvelninti įžanginę frazę (žinome, kad tokia yra, pvz., „Tu niekada ...“). Turite vengti gynybinio ar agresyvaus elgesio. Tiesiog kalbėk kaip du suaugusieji. Visada venkite kaltinti; pabandykite pasiūlyti įžvalgą į savo perspektyvą, o dar svarbiau - pabandykite suprasti ir savo sutuoktinio požiūrį.
Pradėkite pastebėdami savo bendravimo modelius. Kas labiau dominuoja? Kas sukelia šauksmą? Kas pakeičia įprastą pokalbį į viduramžių kovą su kardais? Dabar, ką tu gali padaryti kitaip? Kaip ištraukti save ir sutuoktinį iš pakopų ir pradėti kalbėti kaip du vienas kitą mylintys žmonės?
Išmokite atsiprašyti
Viena iš galimybių, pagrįstų ankstesniais patarimais, yra išmokti atsiprašyti. Deja, daugelis iš mūsų tiesiog negali ištarti sąžiningo atsiprašymo. Mes kartais sumurmame vieną, bet retai iš tikrųjų susimąstome, dėl ko atsiprašome. Nors priverstinis atsiprašymas vis tiek yra geresnis nei jokio, tai turėtų būti daugiau nei tik žodžiai.
Priežastis, kodėl mums taip sunku atsiprašyti, yra mūsų ego. kai kurie netgi sakytų, kad džiaugiamės įskaudinti ir įskaudinti kitus, nes iš to kažką gauname. Tačiau net jei nesame tokie cinikai, visi galime sutikti, kad pasakyti „atsiprašau“, kai manote, kad jūsų teisės buvo pažeistos, gali būti sunkiausias dalykas pasaulyje.
Tačiau daugumoje santuokinių ginčų abu partneriai turėtų atsiprašyti, nes abu linkę susižeisti ir abu linkę pakenkti kitam. Jūs esate gyvenimo partneriai, komanda, o ne priešai. Jei su užuojauta atsiprašysite ir suprasite, kaip jūsų veiksmai kenkia kitai šaliai, atsitiks taip, kad jūsų sutuoktinis beveik neabejotinai pasinaudos proga nuleisti rankas ir vėl sugrįžti prie mylinčių ir rūpestingų.
Prisiminkite gerus dalykus apie savo partnerį
Daug kartų, kai ilgai palaikome santykius, pamirštame, kaip visa tai atrodė pradžioje. Arba mes iškreipiame savo pirmąjį įspūdį apie savo partnerį ir pasiduodame nusivylimui: „Jis visada toks buvo, tik aš to niekada nemačiau“. Nors galbūt tiesa, gali būti teisinga ir priešingai - tada sutuoktinyje pamatėme gerą ir gražią, o pakeliui tai pamiršome. Leidome apmaudui užvaldyti.
Arba mes galime būti santuokoje, kuri tiesiog prarado savo kibirkštį. Nejaučiame pykčio ar nusivylimo, bet taip pat nebejaučiame aistros ir susižavėjimo. Jei norite, kad jūsų santuoka veiktų ir atneštų jums abiems laimę, pradėkite prisiminti. Prisiminkite, kodėl iš pradžių įsimylėjote savo vyrą ar žmoną. Taip, kai kurie dalykai galėjo pasikeisti arba tu tada buvai šiek tiek optimistas, bet, kita vertus, tikrai bus daug puikių dalykų, kuriuos tiesiog pamiršai.
Raskite tai, kas jums patinka, ir darykite tai
Vienas iš prieštaringų santykių dalykų yra tas, kad kuo daugiau savęs sugebėsime išlaikyti, tuo geresni partneriai būsime. Tai visai nereiškia, kad reikia saugoti paslaptis ar būti neištikimiems ir netiesiems! Tačiau tai reiškia, kad turite rasti būdų, kaip išlaikyti savo nepriklausomybę ir autentiškumą.
Daugelis iš mūsų stengiasi būti geriausi sutuoktiniai, kokie tik gali būti, visiškai pakeisdami savo būdus ir visą savo energiją skirdami santuokai. Nors tai tam tikru mastu yra pagirtina, yra momentas, kai jūs prarandate save, o jūsų partneris taip pat patiria nuostolių. Taigi, raskite tai, kas jums patinka, darykite tai, kas jums patinka, dirbkite dėl savo svajonių ir pasidalykite savo patirtimi su savo gyvenimo partneriu. Atminkite, kad jūsų sutuoktinis jus įsimylėjo, todėl būkite savimi!