Turinys
- Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
- 1. Pripažinkite, kad nebekontroliuojate
- 2. Iš naujo pakoreguokite savo lūkesčius
- 3. Susikoncentruokite į savęs, o ne partnerio keitimą
- 4. Paramos poreikis
- 5. Atkurti pasitikėjimą
- 6. Patenkinkite svarbiausius sutuoktinio emocinius poreikius
Susituokti yra daugiau ar mažiau panašu į karjeros pradžią arba bandymą įgyti universitetą ar politechniką. Susituokti nesunku, tačiau neabejotina, kad santuokoje bus iššūkių, ir jūs turite likti santuokoje ilgą laiką ir pasiekti sėkmės.
Santuokoje tikrai bus nesusipratimų, ginčų, nesutarimų ir konfliktų. Tai, kaip jūs elgiatės ir komponuojate jus tose situacijose, parodys, kaip norite dėti pastangas, kad santuoka veiktų. Santuokoje bus kliūčių ir audrų, tačiau jūs turite jas įveikti. Žemiau yra strategijos, kurių jums reikės norint įveikti ir atkurti santuoką-
Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
1. Pripažinkite, kad nebekontroliuojate
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti atkuriant santuoką, yra pripažinti pralaimėjimą. Turėtumėte pripažinti, kad esate audroje ir nieko negalite padaryti. Pripažinkite faktą, kad esate bejėgis ir negalite toliau kovoti dėl savo išeities. Pripažinkite, kad negalite savarankiškai valdyti savo santuokos problemų. Tai reiškia, kad turite pripažinti savo bandymų pakeisti savo ir sutuoktinio klaidas neveiksmingumą.
Jūs suprantate, kad esate iš esmės bejėgiai kontroliuoti ar pakeisti savo sutuoktinį, jo skriaudas ir daugelį kitų dalykų, kurie nutinka jūsų santuokoje.
Skaityti daugiau: 6 žingsnių vadovas, kaip ištaisyti ir išsaugoti nutrūkusią santuoką
2. Iš naujo pakoreguokite savo lūkesčius
Beveik visos santuokos anksčiau ar vėliau susiduria su problemomis ir iššūkiais.Kai kurias santuokos problemas ir iššūkius galima numatyti ir jų išvengti, o kitų negalima numatyti, todėl juos reikia spręsti ir išspręsti, kai jie iškyla.
Santuokos problemos ir iššūkiai yra sudėtingi ir nėra lengvų išeičių ar greitų sprendimų. Jei problemos kilo ilgą laiką, santuoka gali būti krizės vietoje. Santuoka krizės metu bus labai skausminga, tačiau tai nereiškia, kad santykiai turėtų baigtis.
Skaityti daugiau: Naudingi patarimai, kaip atkurti nelaimingus santykius
Nelaimingoje santuokoje nelaimės šaknis yra besąlygiškos meilės ir priėmimo trūkumas vienas kitam. Nelaimę sukelia santykiai, kai negalite sutuoktinio priimti tokį, koks jis yra. Kontroliuoti, reiklūs ir nerealūs jūsų sutuoktinio lūkesčiai yra tik simptomai, sukeliantys nelaimę. Kai nustojame santuoką laikyti įpareigojančia mūsų partneriui patenkinti mūsų lūkesčius ir norus, ir matome tai kaip galimybę priimti savo sutuoktinį tokį, koks jis yra, laimė garantuotai bus atkurta. Norėdami atkurti santykius ar santuoką, turite iš naujo pakoreguoti savo lūkesčius, norus ir norus santuokoje.
3. Susikoncentruokite į savęs, o ne partnerio keitimą
Turėtumėte žinoti, kad negalite pakeisti kito. Galite pakeisti tik save. Bandymas pakeisti savo sutuoktinį sukels įtampą ir sielvartą jūsų santykiuose ir iš tikrųjų atgrasys jį nuo pokyčių. Net jei jūsų sutuoktinis pasikeis, jis nesijaus labai laimingas dėl santykių, kol patys nepadarysite kokių nors pakeitimų.
Asmeniškai jums nepatinka būti spaudžiamam, pataisomam, nukreiptam, kontroliuojamam ar manipuliuojamam keistis. Bandymas pakeisti savo sutuoktinį greičiausiai sukels jam sielvartą, nusivylimą, nerimą ir pyktį, o tai privers jį atsitraukti ir priešintis.
Jei norite atkurti santuoką, labai svarbu, kad prisiimtumėte atsakomybę už savo klaidas, veiksmus, neveikimą, elgesį santykiuose, o ne kaltintumėte savo sutuoktinį ir reikalautumėte sutuoktinio pasikeisti.
4. Paramos poreikis
Kaip minėta anksčiau, jūs negalite savarankiškai pakeisti ar atkurti savo santykių. Jums tikrai reikės draugų, šeimos ekspertų ir pan. Priimkite šeimos, draugų, savo bažnyčios narių, personalo ir kitų pagalbą, jei reikia, kad santuoka veiktų.
Abu galite nuspręsti kreiptis į santuokos terapeutą, kad atliktų atkūrimo procesą. Kreiptis pagalbos į terapeutą dar labiau patartina, nes santuokos terapijos metu jūs sužinosite daugiau apie savo sutuoktinį, pažinsite santykių problemas ir žinosite, kaip jas išspręsti, o svarbiausia - pasisemkite išminties iš terapeuto .
5. Atkurti pasitikėjimą
Pasitikėjimas yra svarbiausia santuokos santykių sudedamoji dalis. Reikia labai trumpo laiko, kad sunaikintumėte kažkieno pasitikėjimą, ir daug daugiau laiko jį atkurti. Norint atkurti pasitikėjimą, reikia nuolat stebėti savo elgesį ir būti labai atsargiems, kaip elgiatės vienas su kitu. Pasitikėjimo nelaiminga santuoka atkūrimas yra pagrindinis raktas atkurti santykius. Jei norite atkurti santuoką, jums reikia rakto!
6. Patenkinkite svarbiausius sutuoktinio emocinius poreikius
Norėdami atkurti santuoką, turite atkreipti dėmesį į savo sutuoktinį, su juo elgtis pagarbiai, parodyti nuoširdų dėkingumą, prieš priimdamas sprendimus paprašyti jo pritarimo, patenkinti jo seksualinius poreikius, parodyti palaikymą, užtikrinti, kad komfortas ir saugumas.