Turinys
Tikras artumas su kitu atsiranda tada, kai esame dėmesingi, ramūs ir tuo metu.
Jūs turite būti toks, koks esate, o jūsų partneris - toks, koks yra. Nesvarbu, ar esate miegamajame, šeimos susibūrime, ar kalbatės telefonu - kartu sukuriate bendrystę. Manau, kad mes galime padaryti tą bendrystę, kai priimame ir praktikuojame penkis intymumo elementus - garbę, pasitikėjimą, pašalpas, pažeidžiamumą ir dėkingumą.
1. Garbė
Į garbę žiūrėkite kaip į savo pamatą. Iš esmės tai reiškia elgesį su partneriu, pagarbą ir gerumą. Ar tai skamba šiek tiek per daug akivaizdžiai?
Čia yra dalykas - kad tikrai pagerbtumėte savo partnerį, turite jį tikrai pažinti.
Mes linkę daryti išvadas apie tai, kaip praturtinti savo partnerio gyvenimą, remdamiesi savo suvokimu, kas jie yra - kas gali būti iškreipta - ar ko jiems reikėjo iš mūsų praeityje. Ar jūsų požiūris į tai, kaip pagerbti savo partnerį, gali būti pasenęs?
O kas, jei tikrai pradėsite būti kartu su savo partneriu? Ką daryti, jei pasirinksite būti dėmesingi ir siekti supratimo klausydamiesi, užduodami klausimus ... ir klausydamiesi daugiau?
Greita ir svarbi pastaba -
Gerbkite ir save - elkitės pagarbiai, pagarbiai ir maloniai. Tai nėra nei (arba) situacija. Jūs galite žinoti, ko jums reikia tuo pačiu metu, ko reikalauja jūsų partneris.
2. Pasitikėjimas
Paprastai, kai kalbame apie pasitikėjimą santykių požiūriu, turime omenyje tai, kad pasitikime kitu žmogumi mūsų nepakenks ir nenuliūdins. Ta pasitikėjimo versija yra labai sąlyginė. Čia kitokia perspektyva -
Patikėkite, kad jūsų partneris žino, kas jiems tinka.
Tai reiškia priimti juos tokius, kokie jie yra, o ne tokius, kokių norite. Pasitikėkite gražiai ir su pagarba, nes pagerbdami savo partnerį matote, kas jie yra.
Ką daryti, jei kitą kartą, kai jūsų partneris pasirenka, ko iš karto nesuprantate, nesmerkiate jų. Vietoj to, jūs sutinkate, kad jie tiksliai žino, ką daro.
Skamba keistai? Tam reikia išmokų - pažvelkime į tai toliau.
3. Išmoka
Be to, įdomu viskas, kas atsitinka ir viskas, ką žmogus sako ar pasirenka. Net kai nesutinkate su kažkieno pasirinkimu, nesate įžeistas ar įžeistas. Taip yra todėl, kad atsitraukiate nuo idėjos apie teisingą ar neteisingą mąstymą, buvimą, veikimą ar veikimą. Kitaip tariant, jūs atsitraukiate nuo sprendimo.
Pasirinkimas sumažinti sprendimą arba jį visiškai panaikinti yra toks laisvas.
Gyvenimas ir santykiai be sprendimo yra erdvūs, pilnaverčiai ir džiaugsmingi. Tai didžiulė sritis, todėl jei jums tai įdomu, skaitykite daugiau čia.
Atminkite, kad būdami pašalpoje jūs nesate durų kilimėlis. Tai neįmanoma, kai praktikuojate pirmąjį elementą, kuris „pagerbia jus“.
Ką daryti, jei kitą kartą, kai jūsų partneris padarys pasirinkimą, kurio nesuprantate, pasitikite juo (kaip antrame elemente) ir paklausite: „Kodėl?“ Ne kaltinamuoju būdu, bet norėdamas juos toliau suprasti ir sukurti tuos intymumo lygius?
4. Pažeidžiamumas
Mes vengiame būti pažeidžiami, nes bijome, kad jei nuimsime savo kliūtis, kažkaip mūsų trūks ir galbūt apleisime. Tiesą sakant, minkšta, autentiška pažeidžiamumo erdvė yra puiki teritorija, kurioje galima sukurti intymumą.
Pažeidžiant, jūs neapsimetate tuo, kuo, jūsų manymu, jūsų partneris nori būti. Vietoj to, jūs leidžiate jiems pamatyti ir priimti jus tokį, koks esate iš tikrųjų.
O kas, jei leisite savo partneriui pamatyti jus visus be makiažo, jus sunkią dieną, kai jaučiatės nusiminę?
Ir tada ... nesitikėkite, kad jie jus sutvarkys ar kaip jaučiatės. Tai leidžia jums gauti viską, ką jie gali jums padovanoti, be jokių lūkesčių.
5. Dėkingumas
Aš vertinu dėkingumą, kad tai iš tikrųjų yra didesnė už meilę. Meilė yra pagrįsta sprendimu ir tokiu būdu ji yra sąlyginė. Tai kažkas panašaus į tradicinį požiūrį į pasitikėjimą.
Pažvelkite į tai:
Aš tave myliu, nes tu privertei mane juoktis, nusipirkai apgalvotų dovanų ir daliniesi namų ruošos darbais bei vaikų priežiūra.
Ir palyginkite tai su:
Dėkoju už nuostabų humoro jausmą, sugebėjimą pasirinkti tinkamą dovaną ir kad prisidedate prie namų ir mūsų šeimos valdymo.
Pridėjus dėkingumą, šie pareiškimai tampa daug didesni. Akcentas ir energija visiškai pasikeičia - jis yra atviresnis, mažiau suvaržytas ir sąlyginis.
O kas, jei parašytumėte sąrašą, už ką esate dėkingas savo partneriui, ir pasidalintumėte tuo sąrašu su jais? O kas, jei taip pat sudarytumėte sąrašą to, už ką esate dėkingas?
Pažiūrėkite, kaip šie penki elementai siūlo naują būdą būti vienas su kitu ir leidžia jums sukurti savo santykius unikaliu būdu ir dovana jums abiems. Jūs pasirinkote vienas kitą, o dabar laikas džiaugtis vienas kitu?
Ar atėjo laikas sukurti kažką sensacingo?