Turinys
- Kas yra branda santykiuose?
- Kodėl branda santykiuose yra svarbi?
- 1.Branda brėžia ribas
- 2.Padeda nuoširdžiai išspręsti skirtumus
- 3.Skatina jautrumą
- Meilės ir brandos teorijos
- „M-Frame“ santykiai
- Sternbergo meilės teorija
- 15 būdų būti brandesniems santykiuose
- 1.Būkite geras komunikatorius
- 2.Būkite emociškai subrendęs
- 3.Suteikite vietos trūkumams
- 4.Pasitikėjimas ir pagarba
- 5.Praktikuokite gilų klausymą
- 6.Pripažinkite klaidas ir atsiprašykite
- 7.Pagalvok prieš kalbėdamas
- 8.Būkite pasirengę bendradarbiauti
- 9.Būkite užjaučiantys ir empatiški
- 10.Praktikuokite nesavanaudiškumą
- 11. Negalvokite per daug ir nedarykite prielaidų
- 12. Nebandykite pakeisti savo partnerio
- 13.Pabandykite į viską pažvelgti iš savo partnerio perspektyvos
- 14. Mylėk ir įsipareigok savo partneriui besąlygiškai
- 15.Praktikuokite kantrybę
- 6 Brandūs dalykai, apie kuriuos reikia kalbėti santykiuose
- 1.Gyvenimo tikslai, planai ir svajonės
- 2.Kasdienė veikla
- 3.Gyvenimo prisiminimai
- 4.Pomėgiai
- 5.Jūsų praeitis
- 6.Jūsų vertybės
- Išvada
Kaip ir brandos reikalaujama kitose gyvenimo srityse, ji taip pat yra labai svarbi santykiuose.
Išskyrus meilę ir romantiką, branda yra pagrindinis santykių komponentas. Subrendusios poros gali įveikti iššūkius ir kliūtis, trukdančias siekti santykių tikslų.
Šiame straipsnyje aptarsime brandos svarbą ir pateiksime patarimų, kaip būti subrendusiems santykiuose.
Kas yra branda santykiuose?
Santykių branda yra plati frazė, turinti daugybę paaiškinimų. Tai galima apibūdinti kaip žmogaus sugebėjimą reaguoti į savo partnerį ir įsipareigoti jį besąlygiškai mylėti, nepaisant kliūčių.
Tai įgūdis būti emociškai subrendusiam, žinoti, kaip pasitikėti savo partneriu, bendrauti su užuojauta ir nesavanaudiškai patenkinti savo partnerio poreikius.
Santykių brandą taip pat galima apibūdinti kaip duodančią partneriui naudos iš abejonių ir kantrybės vienas kitam, kad padėtų jūsų meilei augti.
Apskritai brandos rodymas gali padėti skatinti laimingus ir sveikus santykius.
Kodėl branda santykiuose yra svarbi?
Branda vaidina pagrindinį vaidmenį perkeliant santykius į kitą lygį. Kai suprasite brandos vaidmenį, pastebėsite poreikį jį pritaikyti savo santykiuose.
Štai keletas santykių brandos privalumų.
1.Branda brėžia ribas
Santykiuose subrendusios poros žino, kaip išlaikyti ribas. Tai padeda ugdyti pasitikėjimą savo partneriu, leidžia gerbti jo erdvę ir ribas.
2.Padeda nuoširdžiai išspręsti skirtumus
Kai santykiuose kyla konfliktų ir nesutarimų, branda gali pasiūlyti draugiškus sprendimus. Suaugę partneriai ginče prisiims savo atsakomybę ir susitars dėl sprendimo.
3.Skatina jautrumą
Jautrumas partnerio poreikiams yra brandos ženklas. Branda gali padėti jums būti emociškai subrendusiam ir nesavanaudiškam. Savo ruožtu tai gali padėti jums rasti pusiausvyrą tenkinant jūsų ir jūsų partnerio poreikius.
Meilės ir brandos teorijos
Paprastai yra trys meilės ir brandos teorijos. Žemiau pateikiamos dvi teorijos, paaiškinančios ryšį tarp meilės ir brandos.
Remiantis šia teorija, santykių brandą galima išmatuoti dviejų žmonių priklausomybe vienas nuo kito. Tai rodo, kad branda yra tada, kai du žmonės yra neįtikėtinai susiję, tačiau vis dar turi didelę meilę sau.
Tai reiškia, kad jie yra visiškai nepriklausomi ir nepasitiki vienas kitu ar kitais žmonėmis, kad būtų laimingi.
Sternbergo teorija rodo, kad aistra, įsipareigojimas ir intymumas yra trys meilės komponentai. Šiuo atveju intymumas reiškia, kad du žmonės turi tarpusavio supratimą ir stengiasi pasiekti emocinį artumą.
Pasak Sternbergo, santykiai gali apimti vieną, du ar visus tris komponentus. Santykiai, kuriuose yra visi trys komponentai, yra laimingesni ir greičiausiai tęsis ilgai.
15 būdų būti brandesniems santykiuose
Santykių brandos nauda yra neabejotina. Bet kaip tapti brandesniu santykiuose?
Štai keletas patarimų, kurie jums padės:
1.Būkite geras komunikatorius
Vienas iš sveikų santykių raktų yra bendravimas. Ieškokite galimybių pasikalbėti su savo partneriu visą dieną. Subrendę santykiai turi nuoseklų bendravimo modelį, kai abi pusės išreiškia savo nuomonę ir aktyviai klausosi.
Be to, savo nuomonės pateikimas ir taktiškas pasakymas rodo aukštą jūsų brandos lygį. Tai nepadės jūsų santykiams, jei sumušite krūmus ar manysite, kad jūsų partneris žino, ko norite.
2.Būkite emociškai subrendęs
Santykių branda ateina prisiimant atsakomybę už savo jausmus ir elgesį. Kai tapsite emociškai subrendęs, turėsite savo sprendimus ir padėsite priimti sąmoningus sprendimus.
Tai leis jums apimti savęs suteikimą ir išeiti iš buvimo auka. Pasiekę emocinę nepriklausomybę, jūs lengvai priimsite savo partnerį tokį, koks jis yra.
3.Suteikite vietos trūkumams
Nė vienas žmogus nėra tobulas, ir tai nėra išimtis jūsų partneriui. Mes visi turime savo trūkumų ir trūkumų, ir tikėtis, kad jūsų partneris bus tobulas, gali pakenkti jūsų santykiams.
Santykiuose būti brandžiam reiškia priimti partnerio trūkumus ir silpnybes, o ne juos vertinti. Tai padės jums įveikti jų pyktį ir sutelkti dėmesį į geriausias jų dalis.
Įpykus dėl pilkų partnerio zonų jūsų santykiai tik pablogės. Nepaisant to, turėtumėte suprasti savo vaidmenį padėdami jiems augti ir keistis į gerąją pusę.
4.Pasitikėjimas ir pagarba
Subrendę santykiai grindžiami pasitikėjimu ir pagarba vienas kitam. Žinojimas, kaip pasitikėti ir gerbti savo partnerį, yra aiškus bet kokių santykių brandos ženklas.
Brandumas reikalauja, kad pasitikėtumėte, jog jūsų partneris nori geriausio ir kovos už santykius.
Pagarba yra dar vienas esminis sveikų ir klestinčių santykių elementas. Išmokite gerbti savo partnerį kaip žmogų ir gerbti tai, ką jie duoda santykiams.
Kai nepritariate jų elgesiui, išreikškite savo nuomonę pagarbiai, nepakenkdami jų ego.
Susijęs skaitymas: Kurkite bendravimą, pagarbą ir pasitikėjimą savo santykiais
5.Praktikuokite gilų klausymą
Nesvarbu, kiek laiko esate santykiuose, svarbu giliai praktikuoti
klausytis, kai jūsų partneris kalba. Nesubrendimas visada paskatins jus nutraukti ir pasiruošti, ką pasakyti toliau, dar prieš jiems kalbant.
Kita vertus, branda skatina gilų klausymąsi, tai yra gebėjimas klausytis neieškant galimybės nutraukti ar pareikšti savo nuomonę. Tai leidžia jums klausytis viso pasakojimo, prieš paprašant išsakyti savo nuomonę.
Norėdami suprasti klausymosi galią, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
6.Pripažinkite klaidas ir atsiprašykite
Pripažinti savo klaidas ir atsiprašyti už jas yra didelis brandos lygis. Paprastai gali būti sunku atsiprašyti, lengviau kaltinti ir teisintis. Tačiau svarbu suprasti, kad visi daro klaidų.
Nepaisant to, reikia daug drąsos atsiprašyti už savo klaidas ir iš jų mokytis. Leiskite savo partneriui žinoti, kad tai, ką padarėte ar pasakėte, nebuvo geriausias būdas susidoroti su situacija.
Tai užkerta kelią ginčams ir pykčiams, kurie nėra sveiki jokiems santykiams.
7.Pagalvok prieš kalbėdamas
Sąžiningumas yra svarbus sveikų santykių puoselėjimo aspektas. Tačiau subrendęs žmogus pirmiausia pagalvos prieš kalbėdamas, ypač jei tai pakenks kitam asmeniui.
Būdamas subrendęs, turite atidžiai pasirinkti žodžius, net kai jaučiatės susijaudinęs.
8.Būkite pasirengę bendradarbiauti
Subrendusi meilė palaiko komandinį darbą, kai abi šalys nori bendradarbiauti, kad surastų bendrą kalbą. Dirbkite prie projektų, kurie jums abiems patinka, ir nedvejodami palaikykite savo partnerį atliekant atskiras užduotis.
9.Būkite užjaučiantys ir empatiški
Kai santykiai grindžiami užuojauta ir empatija, tai rodo, kad vienas ar abu partneriai yra emociškai subrendę ir nesavanaudiški. Suaugęs partneris parodo užuojautą ir supratimą, kaip elgiasi su savo partneriu.
Jie yra pasirengę eiti į kompromisus ir pritaikyti kito žmogaus jausmus ir mintis. Tai gali sustiprinti porų ryšį ir padidinti jų pasitikėjimą.
Kita vertus, nesubrendusiems santykiams būdingas aplaidumas ir savarankiškas elgesys.
10.Praktikuokite nesavanaudiškumą
Jūsų sprendimai dėl santykių turėtų būti nesavanaudiški ir skirti naudos jums ir jūsų partneriui. Nesubrendę, jei patenkinsite tik savo poreikius ir nepaisysite savo partnerio.
Subrendęs vyras santykiuose supras jų partnerio poreikius. Panašiai ir subrendusi santykių moteris dėl savo laimės bus pasirengusi daryti kompromisus.
Tačiau padėtų, jei nesiaukotumėte nesavanaudiškumo pasiaukojimu.
11. Negalvokite per daug ir nedarykite prielaidų
Pervertinimas gali užmušti džiaugsmą santykiuose. Daugeliu atvejų nesunku padaryti išvadas, neieškant paaiškinimų.
Tačiau, jei norite santykiuose veikti brandžiau, turite būti pasirengę perprogramuoti savo mintis į teigiamus mąstymo modelius.
Išmokite suteikti savo partneriui naudos iš abejonių ir visada siekite geriausio.
Pvz., Jei jūsų partneris atšovė jus dėl to, kad darbe buvo bloga diena, jūsų protas gali paskatinti jus galvoti, kad jie nuo jūsų pavargę ar mato ką nors kitą.
Vadinasi, tai jus taip pat išprotins ar nuliūdins.
12. Nebandykite pakeisti savo partnerio
Nors galite įkvėpti žmones keistis, jūsų darbas nėra juos pakeisti.
Branda supranta, kad savęs augimas ir pasikeitimas gali įvykti tik iš vidaus ir kad tu gali pakeisti tik save. Jei jūsų partnerio elgesys daro įtaką jūsų džiaugsmui santykiuose, gali būti laikas pasitraukti.
13.Pabandykite į viską pažvelgti iš savo partnerio perspektyvos
Bandymas suprasti savo partnerio perspektyvas prieš priimant galutinį sprendimą yra dar vienas būdas parodyti santykių brandą. Daugeliu atvejų vienas ar abu partneriai ignoruoja vienas kito idėjas.
Tai dažnai sukelia nesutarimus santykiuose.
14. Mylėk ir įsipareigok savo partneriui besąlygiškai
Pasirinkimas mylėti ir įsipareigoti savo partneriui yra jūsų kasdienis sprendimas.
Brandumas padės jums besąlygiškai mylėti savo partnerį, nepaisant jo trūkumų ir trūkumų. Jūs taip pat įsipareigosite jiems bet kurioje situacijoje, nesvarbu, gera ar bloga.
15.Praktikuokite kantrybę
Kitas būdas būti brandžiam santykiuose yra būti kantriam ir tolerantiškam. Muštynių metu lengva mesti pyktį ir supykti.
Tačiau branda išmokys jus būti kantriems, kol visi nusiraminsite ir draugiškai išspręsite savo nesutarimus.
6 Brandūs dalykai, apie kuriuos reikia kalbėti santykiuose
Be jokios abejonės, geras bendravimas gali lemti sveikus santykius. Nepaisant to, ne kiekviena tema ar diskusija padės jums užaugti santykiuose.
Jei norite, kad jūsų santykiai pereitų į kitą lygį, abu partneriai turėtų aptarti brandžius dalykus.
Žemiau išvardyti subrendę dalykai, apie kuriuos reikia kalbėti sveikiems santykiams.
1.Gyvenimo tikslai, planai ir svajonės
Kai būsite kažkam pasiryžę, rimtai ketinate su juo kurti ateitį
Jums bus lengva išsikelti gyvenimo tikslus, kurie atitiktų jūsų partnerį, nes norite, kad jie taptų jūsų ateities dalimi.
Sveiki ir subrendę santykiai taip pat turėtų būti susiję su bendrais ateities tikslais. Papasakokite apie savo svajones ir tikslus, įskaitant finansinius tikslus, ir aptarkite strategijas, kaip juos pasiekti.
Pavyzdžiui, jei vienas partneris planuoja keliauti, sutaupyti pinigų ar keisti karjerą, jis turėtų tai aptarti su kitu partneriu.
Tai užtikrina, kad visi bus įtraukti į vienas kito gyvenimo planus ir niekas nebus užkluptas.
Be to, jūsų santykiai greičiausiai klestės, o jūsų santykiai sustiprės, kai palaikysite vienas kito tikslus ateityje.
Taip pat pabandykite: Kaip gerai jūs ir jūsų partneris nustatote bendrų tikslų viktoriną
2.Kasdienė veikla
Praleisdami laiką kalbėdami apie savo kasdienę veiklą, galite augti kaip pora.
Nesvarbu, ar tai padarėte darbe, mokykloje, ar su šeima, visada galite aptarti šiuos dalykus su savo partneriu, kad galėtumėte greičiau pasinerti į tai, ką darėte išsiskyrę.
Tai taip pat yra geras būdas poroms pasidalyti savo kasdieninėmis problemomis ir palaikyti vienas kitą. Vadinasi, tai gali sustiprinti jūsų ryšį ir meilę vienas kitam.
3.Gyvenimo prisiminimai
Dalijimasis gražiomis vaikystės istorijomis ir prisiminimais visada gali atnešti juoko į santykius ir sukurti ilgalaikį ryšį.
Praneškite savo partneriui apie gėdingiausias akimirkas, kvailas klaidas, puikius laikus ir pasiekimus.
Nebijokite kalbėti apie savo blogus ir negražius momentus, nes tai gali sustiprinti jūsų santykius. Kita vertus, juokingi prisiminimai pripildys nesulaikomo juoko.
4.Pomėgiai
Vienas brandos požymis yra tai, kad nepamirškite dalykų, kuriuos mėgstate daryti užmezgę santykius. Subrendusios poros žino vienas kito pomėgius, ir tai gali lemti sveikesnius santykius.
Kalbėjimas apie savo pomėgius gali būti įdomus ir įdomus bei lengvas būdas geriau suprasti savo partnerį.
Tai taip pat gali padėti nustatyti kasdienius dalykus tarp jūsų, pvz., Ar turite bendrų pomėgių. Tai gali padėti sukurti ilgalaikį ryšį ir stabilesnius santykius.
5.Jūsų praeitis
Praeitis gali turėti tiek gražių akimirkų, tiek skaudžių akimirkų. Nors jums nereikia išleisti kiekvieno savo spintos skeleto, gali būti konstruktyvu pranešti partneriui apie jūsų ankstesnę patirtį.
Tai ypač svarbu, jei vis dar turite skaudžių emocijų iš praeities patirties. Neradęs uždarymo gali tiesiogiai ar netiesiogiai pakenkti jūsų santykiams.
Atsivėrimas savo partneriui apie savo nuoskaudas gali išgydyti ir padėti sutelkti dėmesį į gerus santykius.
6.Jūsų vertybės
Užaugę skirtinguose sluoksniuose, jūsų vertybės gali skirtis nuo jūsų partnerio. Aptarkite savo gyvenimo prioritetus ir tai, kaip jaučiatės dėl įvairių dalykų, tokių kaip švietimas, šeima, finansai ir kt.
Poros turi pasidalyti tuo, ką gyvenime labiausiai vertina. Galbūt jūs tvirtai tikite susituokti prieš bendrą gyvenimą. Tokiu atveju pasidalykite savo jausmais su savo partneriu santykių pradžioje, kad vėliau išvengtumėte nusivylimo.
Kai žinosite, kur yra kiekvienas iš jūsų, bus lengviau rasti bendrą kalbą.
Išvada
Jei norite būti laimingi santykiuose, jums reikia daug brandos.
Brandumas leis jums pozityviai nusiteikti priimant sprendimus, kurie suteiks jums ir jūsų partneriui galią. Mylėsite savo partnerį besąlygiškai ir padarysite daugiau nei tikėtasi be skundų.