Turinys
Emociškai įžeidžiantys santykiai iš tikrųjų yra nuolatinis procesas, kurio metu vienas žmogus sistemingai mažina kito žmogaus valią ir interesus galiausiai sunaikinti to asmens emocinę gerovę.
Piktnaudžiavimas gali būti psichinis, fizinis, psichologinis ar žodinis ir dažnai jų derinys.
Kadangi santykiai paprastai užmezgami per stiprų emocinį potraukį (prievarta gali būti taikoma tėvui vaikui, vaikui - tėvams, tarp brolių ir seserų ar net tarp draugų), stebisi, kodėl smurtautojas yra priverstas elgtis taip destruktyviai ir bevaisiai.
Bet koks smurtautojas santykiuose iš tikrųjų pasuka ginklą į save - taip sakant - sugadindamas savo artimojo dvasią ir padarydamas nenustatytą žalą sau.
Piktnaudžiavimas tikrai gali būti vertinamas kaip savižudiško elgesio komponentas.
Aukos patiria daugybę savęs naikinimo simptomų, laikui bėgant atsiranda polinkis į savižudybę ir pamažu skęsta didžiuliame depresijos vandenyne.
Todėl išgydymas nuo emocinės prievartos ar atsigavimas po emocinės prievartos tokioms aukoms tampa nepaprastai varginantis ir skausmingas procesas.
Taigi, kaip atsigauti po sutuoktinio ar partnerio emocinės prievartos? Ir ar tikrai įmanoma pasveikti po emocinės prievartos?
Susijęs skaitymas: 8 būdai, kaip sustabdyti emocinį smurtą santuokoje
Taip pat žiūrėkite: Kaip atsiriboti nuo emocinio smurtautojo
Emocinė prievarta yra tarsi tylus žudikas, puolantis jausmą ir žudantis viltį. Stai keleta
Žmogus, piktnaudžiaudamas emocijomis, gali net nejausti, kad daro ką nors blogo.
Piktnaudžiavimas emocijų atveju nebūtinai apsiriboja dominuojančia santykių figūra - vyru ar moterimi - ir kartais tai gali būti „silpnesnis“ partneris, kuris panaudoja prievartą, kad pasiektų stiprybės ir kontrolės jausmą.
Kad atsigautų po emociškai smurtaujančių santykių, tiek smurtautojas, tiek smurtautojas turi kreiptis pagalbos. Pusės įžeidžiančių santykių problemų sprendimas niekada nėra sprendimas, nebent santykiai yra nutraukti.
Net ir tada tik skriaudžiamieji ras paguodą nuo žalingo elgesio.
Pagalba skriaudžiamiems
Daugelis žmonių, patiriančių smurtą šeimoje, jaučiasi esą vieni, o žmonės nesupras ir nepatikės, ką išgyvena.
Tačiau tu ne vienas.
Yra profesionalų, kurie supras jus, tiki jumis ir nori padėti jums atsigauti po emocinės prievartos.
Profesionalai gali jus tiesiog išklausyti ir palaikyti, jei pasistengsite ieškoti draugiškų patarimų ar padėti imtis veiksmų, kad išgydytumėte emocinę prievartą, arba nuspręsite palikti smurtaujančius santykius.
Jų patirtis padės aukoms išgydyti emocinę ir žodinę prievartą ir palaipsniui grįžti į normalią būseną.
Kiekvienas, kuriam reikia kalbėti pasitikinčiai dėl smurto artimoje aplinkoje arba ieško būdų, kaip išgydyti emocinę prievartą, turėtų pradėti nuo vietinių paslaugų tyrimų.
Naudojant kompiuterius ir internetą vietinėje bibliotekoje, naršysite asmeninių ir namų kompiuterių duomenis, kurie gali netyčia atsirasti ir piktinti smurtautoją.
Jei ieškant pagalbos naudojama namų įranga, būtinai ištrinkite visus duomenis iš naršymo sesijų ir saugokite telefono numerius.
Smurtautojai gali turėti įprotį slapta tikrinti jūsų elgesį, o tai nebūtų neįprasta jų mąstysenai.
Paprastai ieškant frazių, tokių kaip „pagalba piktnaudžiavimui [miesto ar miesto pavadinimas]“, paprastai gaunama jums reikalinga informacija.
Kiti specialistai, pvz., Policija, religiniai lyderiai (pastorius ar kunigas), viešosios prieglaudos, šeimos teismai, psichiatrinės priežiūros įstaigos ir sveikatos priežiūros specialistai gali patarti, kaip atsigauti po piktnaudžiavimo ir padėti susisiekti su pagalba šeimoje. paslaugas ir tuos, kurie specializuojasi teikti paslaugas skriaudžiamiems asmenims.
Nors artimiausia šeima ne visada yra geriausias šaltinis kovojant su smurtu šeimoje, šeimos narių ir patikimų draugų pagalbos derinimas gali būti galimybė drąsiai žengti šiuos pradinius veiksmus.
Atsigaunant po emocinės prievartos santuokoje, visų pirma, jūsų tikslas yra tapti išgyvenusiu iš piktnaudžiavimo, o ne tragiškiausiais aukomis.
Rūpinkitės savo planavimu ir saugokite savo tyrimus, kol būsite pasirengę įgyvendinti planą. Stenkitės nesielgti iš baimės.
Susijęs skaitymas: Psichiškai smurtaujančių santykių požymiai
Pagalba smurtautojui
Pripažinimas, kad smurtavote prieš partnerį, dažniausiai atsiranda dėl drastiškų pasekmių ar konfrontacijų.
Apgailestaujama realybė, kad suvokimas išryškėja tik tada, kai situacija yra per toli. Nepaisant to, įžeidžiantis įprotis ar darbotvarkė yra kažkas, ką sunku pakeisti, bet ne neįmanoma.
Atsakomybės už savo veiksmus prisiėmimas yra būtinas neigiamo elgesio koregavimo ir pašalinimo komponentas.
Suvokdami, kad veiksmai yra jūsų pačių, o ne išorinių paskatų puoselėjami dalykai, ar net jūsų partneris ar piktnaudžiavimo tikslas, atsakomybė tenka ant smurtautojo pečių.
Šis pripažinimas gali būti ir bauginantis, ir sunkiai valdomas. Tačiau smurtautojas neturi to daryti vienas.
Kaip ir profesionali pagalba, skirta emocinei prievartai atkurti, smurtautojas turi išteklių, su kuriais gali pasikonsultuoti, bandydamas pakeisti savo elgesį ir pertvarkyti savo gyvenimą bei santykius, jei pastaroji vis dar yra galimybė.
Kaip ir aukoms, vietinių išteklių paieška internete gali būti geras pirmas žingsnis, o pykties valdymo, piktnaudžiavimo konsultantų ar kitų organizacijų pagalbos ir individualios terapijos paieška gali padėti auklėti smurtautoją susitaikyti ir valdyti elgesį.
Pasitikėjimas savo sutuoktiniu / artima asmeniu ar prievartos objektu, net jei nuoširdus prieš imantis kitų veiksmų, greičiausiai bus laikomas kitu manipuliavimo gestu.
Visais atvejais tiek smurtaujantis, tiek smurtautojas turėtų ieškoti tam tikros pagalbos, kaip išsigydyti nuo piktnaudžiavimo, ir neapsigauti manydami, kad pašalinus tiesioginę grėsmę, bus ištaisytas elgesys ar piktnaudžiavimo sukelta emocinė žala.
Konsultacijos taip pat gali būti naudingos tiems, kurie yra nutolę nuo įžeidžiančių situacijų, tokių kaip vaikai. Jie yra vienodai išnaudojami, jei ne tiesiogiai, ir jiems reikia pagalbos išgydant emociškai smurtaujančias aplinkybes.
Gydymas po emocinės prievartos ar atsigavimas po smurtautojo gali būti sunkus kelias, tačiau tinkamai vadovaudamiesi ir padėdami jūs tikrai galite paguosti savo santykius ir savo gyvenimą.
Susijęs skaitymas: 6 strategijos, kaip susidoroti su emociniu smurtu santykiuose