Turinys
- Didysis klausimas
- 1. Saugokitės jų žodžių
- 2. Atkreipkite dėmesį į savo emocijas
- Pernelyg geras jausmas?
- Tas kvailumo ir nepakankamumo jausmas
- Jaučiate, kad jie iš jūsų išsiurbia orą
- 3. Atkreipkite dėmesį į jų elgesį
- Kaltės tikslai
- Narcizams skaudu būti šalia
Pastaruoju metu socialinių mokslininkų buvo pamišimas, apibrėžiant tūkstantmečius, ir tai žavu, atsižvelgiant į tai, kad tūkstantmečiai yra pirmoji karta, užaugusi su socialine žiniasklaida. Ir yra tokių, kurie šiandien beveik bet kokį tūkstantmetį pažymi kaip narcizą ir žiūri į tūkstantmečio žmonių maniją, susijusią su asmenukėmis ir tviteriais.
Tačiau niekada nebuvo atliktas tyrimas, kuris visiškai patvirtintų šį teiginį, todėl mums kyla esminis klausimas; kaip atpažinti narcizą?
Šiandien jūs negalite nuspėti, kur greičiausiai sutiksite narcizą. Tai gali būti bet kur - nuo naujų draugų susiradimo, naujų pasimatymų, darbo paieškos, prisijungimo prie naujo klubo iki naujų darbuotojų samdymo jūsų įmonėje. Todėl būtina suprasti raudonas vėliavas, į kurias reikia atkreipti dėmesį, kai susiduria žmonės, turintys narcisistinių asmenybės sutrikimų ar stiprių narcisistinių bruožų.
Narcizai paprastai laiko save pranašesniais už visus, su kuriais susiduria, reikalauja nuolatinio susižavėjimo ir kartais galbūt viešai pažemina jus, kad sustiprintų savo įvaizdį.
Tikėtina, kad jie žemins ir įžeis, nesugebės atsilyginti ar net prarasti susidomėjimą jumis.
Kitais atvejais narcizai darbo vietoje greičiausiai praleis daugiau laiko šnekučiuodamiesi su kolegomis, siekdami jiems padaryti įspūdį, pripažinti darbą už kitų darbą ir pažadėti, kad jie niekada neištesės.
Būdami vadovu, jie greičiausiai tyčiosis prieš kitus ar net būdami vieni su jais.
Didysis klausimas
Turint visus šiuos erzinančius narcizų įpročius, kaip tada juos atskirti, jei jie susiduria?
Žemiau pateikiami 3 žingsniai, kaip atpažinti narcizą ir kaip juos nugalėti, kaip siūlė Bill Eddy LCSW, JD- teisininkas, tarpininkas, terapeutas ir Aukštų konfliktų instituto įkūrėjas ir mokymo direktorius.
Billas pasiūlė trijų žingsnių metodą, vadinamą WEB narcizų identifikavimo metodu- ŽODŽIAI, EMOCIJOS ir ELGIMAS.
1. Saugokitės jų žodžių
Atliekant šiuos tris narcizo vadovo identifikavimo veiksmus, sąrašo viršuje yra žodžiai. Jei įtariate, kad esate narcisistas, saugokitės jų žodžių - tiek teigiamų, tiek neigiamų, nesvarbu, ar tai susiję su jumis, ar su kitais.
Saugiausias būdas ištarti jų žodžius yra suskirstyti juos į keturias grupes, būtent:
Itin pozityvūs (gundantys) žodžiai - Dauguma jų yra lyginamieji žodžiai, kurie turėtų būti įspėjimas, kad vėliau būsite neigiamai palyginti su kitais.
Pavyzdys - „Niekas su tavimi nesielgė taip gerai, kaip aš“, arba: „Aš niekada nesutikau tokio gražaus žmogaus, koks esi tu“.
Itin neigiami (niekinantys) žodžiai - čia pastebėsite didžiulį jų pranašumo jaudulį ir empatijos trūkumą, net ir mažiausioje situacijoje. Jie sakys: „Tas žmogus ten yra tikras nevykėlis“ arba: „Šie vaikinai negali pastebėti blizgesio net tada, kai jie žiūri į akis“.
Žodžiai, kurie aiškiai nerodo empatijos ar susidomėjimo - tai labai dažnai pasitaiko su narcizu. Paprastai jie nepripažins jūsų susirūpinimo ar egzistavimo, ypač kai pasakysite jiems apie blogą patirtį ar pažeidžiamumą. Jie greičiausiai greitai praras susidomėjimą, kai manys, kad jus sužavėjo.
Aukos žodžiai - pastebėsite, kad narcizai nuolat save laiko pranašesniais ir tuo pat metu amžinai aukomis. Jie patiria reiškinį, vadinamą narcizų sužalojimu - atvejis, kai narcizas yra atskleidžiamas kaip ne pranašesnis. Jie yra tas tipas, kuris ilgai šauksis ir net bandys įrodyti save, kai jam bus atsisakyta kito kolegos pozicijos.
2. Atkreipkite dėmesį į savo emocijas
Antrasis šio 3 žingsnio, kaip nustatyti narcizo vadovą, etapas yra jūsų emocijos.
Bendraudami su galimu narcizišku žmogumi, atidžiai stebėkite savo jausmus. Narcizai paprastai patiria tris galimas emocines būsenas, kaip paaiškinta toliau.
Pernelyg geras jausmas?
Ši rūšis visada nušluos jus nuo kojų, kol to net nepastebėsite.
Jaučiate, kad jie jums tokie malonūs, jaučiatės neįtikėtinai pamaloninti ir mylimi. Jūs pajusite tą euforišką jausmą ir staiga suprasite, kad jie yra per geri, kad būtų tiesa.
Didelis įspėjamasis ženklas.
Tas žavesys yra įspėjamasis ženklas, nes intensyviai ir be galo glostantys žmonės ne visada yra tokie, kokie atrodo.Gali būti, kad kartais jie tiesiog žavi. Tačiau kartais gali būti, kad jus žaviai suvilios narcizas, kuris netrukus eina pas kitą žmogų, kad jį pamalonintų ir sukurtų savo ego laimėjimui.
Tas kvailumo ir nepakankamumo jausmas
Jei jie neleidžia jums jaustis „per daug gerai, kad būtų tiesa“, kai kurie narcizai bus taip užsiėmę pūtęsi, nesuprasdami, kad ką nors nusimena.
Tai jiems taip natūralu.
Kartais jūs to nesuvoksite pirmaisiais atvejais, tik vėliau suprasite, kai pradėsite abejoti savimi. Jūs pradedate savęs klausti, ką jie galvoja apie jus, pradedate abejoti jūsų neįskaitomumu jų lygoje.
Jaučiate, kad jie iš jūsų išsiurbia orą
Jei dar nesate susitikę, netrukus sutiksite tą žmogų, kuris visada „išsiurbia deguonį iš kambario“.
Tai būdinga visiems narcizams.
Jie visada nukreipia pokalbį į save, nepriklausomai nuo to, ką kiti turi pasakyti ar galvoti.
3. Atkreipkite dėmesį į jų elgesį
Galiausiai, atlikdami šiuos 3 žingsnius, kad nustatytumėte narcizo vadovą, stebėkite jų elgesį. Daugiau dėmesio skirkite tai, ką jie daro, nei tai, ką sako.
Narcizai yra tokie protingi, kad sukurs daug žodžių, kurie atitrauks jūsų dėmesį ir bandys kompensuoti jų nepralaidų elgesį. Jei ketinate susidurti su narcizu, galite būti tikri, kad galiausiai būsite nusivylę ir išsekę.
Jie niekada nemąsto apie savo blogą elgesį, ir viskas, ką jie daro, yra įnirtingai jį ginti ir kritikuoti, kad abejojate jų buvusiu charakteriu.
Geriau nekreipkite dėmesio į jų žodžius.
Kaltės tikslai
Kitas elgesio modelis, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kaip dažnai narcizai randa tikslą kaltinti, kai jiems nepavyksta kažko pasiekti arba jiems kažkas negerai.
Jie perkelia kaltę jums ir intensyviai kaltina jus net dėl to, kas neegzistuoja arba yra padaryta kažko kito (ar jų pačių). Jie visada suras ką nors uždaryti, kai tik sujauks reikalus.
Paprastai tai atsitinka, ypač su didelio konflikto asmenybės narcizais.
Narcizams skaudu būti šalia
Tiesa, narcizai iš tiesų yra skausmingi būdami šalia, ir jie gali padaryti jūsų gyvenimą įtemptą, jei nežinote, kaip jį atpažinti ir įveikti.
Šis vadovas, skirtas trims narcizo atpažinimo žingsniams, yra ypač naudingas žmonėms, ieškantiems naujų santykių, ketinantiems pakeisti aplinką arba įtariantiems artimus žmones esant narcizais.
Stebėkite, ką sako narcizai (vartojami žodžiai), emocijas, kurias jie sukelia jumyse, ir galiausiai, atidžiai stebėkite, kaip jie elgiasi aplink žmones.