Turinys
- Intymumo sutrikimo simptomai
- Ilgalaikis įsipareigojimas
- Negalima dalytis emocinėmis ar asmeninėmis mintimis ar jausmais
- Neramumas išreiškiant meilę
- Santykių klausimų aptarimas
- Galimas intymumo sutrikimo gydymas
- 1. Priimkite netikrumą
- 2. Žvilgsnis į praeitį
- 3. Laiko reikalaujantis procesas
- 4. Praktikuokite savęs užuojautą
Santykiuose intymumas daro daug skirtumų. Kai du asmenys yra giliai įsitraukę, jie linkę pasitikėti vienas kitu ir pasidalinti savo mintimis, jausmais, norais ir rūpesčiais. Jie jaučiasi emociškai saugūs, kai yra vienas su kitu.
Tačiau yra žmonių, kuriems gana sunku pasidalyti savo jausmais su savo partneriu. Ši baimė dažnai apsiriboja ne tik emocijomis, bet ir fizine veikla.
Tai vadinama intymumo sutrikimu arba taip pat gali būti vadinama intymumo nerimo sutrikimu.
Esant tokiai situacijai, žmogus bijo būti per arti žmonių ir ypač to, kurį myli. Jie negali su jais bendrauti nei fiziškai, nei emociškai.
Jei tai tęsis, tai tikrai gali pakenkti santykiams ir pakenkti. Supraskime daugiau apie intymumo sutrikimą, jo simptomus ir galimus gydymo būdus.
Intymumo sutrikimo simptomai
Svarbu suprasti intymumo sutrikimo simptomus, kad būtų galima laiku pradėti gydymą, kad būtų išvengta bet kokių problemų ateityje. Žemiau yra keletas bendrų simptomų, kurie padės nustatyti, ar kenčiate nuo šios tvarkos, ar ne. Jei taip, skaitykite žemiau, kad sužinotumėte visus galimus gydymo būdus.
Ilgalaikis įsipareigojimas
Kai užmegsite ilgalaikius santykius, tikimasi, kad pasidalysite visais savo asmeniniais jausmais, mintimis ir fiziškai susitvarkysite. Tačiau bendra problema, su kuria susiduria žmonės, kenčiantys nuo intymumo sutrikimo, yra tai, kad jie negali būti socialiai, fiziškai ar seksualiai su kuo nors susiję.
Taigi, jie nori kiek įmanoma išlaikyti atstumą nuo ilgalaikių santykių.
Kai jie mato, kad su kuo nors per daug susižadėja, jie sušąla ir randa išeitį iš tokių santykių.
Negalima dalytis emocinėmis ar asmeninėmis mintimis ar jausmais
Kaip minėta aukščiau, žmonėms, turintiems intymumo sutrikimų, sunku pasidalyti savo asmeninėmis mintimis ir jausmais su aplinkiniais. Jei jie palaiko pastovius santykius, jie sulaikys savo mintis ir jausmus ir atsisakys tuo pasidalyti su savo partneriu.
Jie mano, kad tai yra gana asmeniška, ir dalijimasis šiomis mintimis atskleistų jų sunaikinimą. Kraštutiniais atvejais jie atsisakytų bet kokių fizinių santykių su savo mylimuoju.
Neramumas išreiškiant meilę
Žmonės, turintys progresuojantį intymumo sutrikimą, laikosi atokiai nuo visko, kas laikoma intymumo ženklu, pavyzdžiui, parodo meilę ir meilę partneriui. Visų pirma, jie laikosi atokiau nuo socialinių susibūrimų, nes čia keičiamasi dauguma asmeninių minčių ir patirties.
Tokiuose susibūrimuose jie jaučiasi pritrūkę vietos. Vėliau jie vengia išreikšti savo meilę savo partneriui. Jie būtų gana formalūs arba kiek tik galėtų vengti viešo meilės demonstravimo. Jei to prireiks, jiems bus gana nemaloni situacija.
Santykių klausimų aptarimas
Nė vienas santykis nėra niūrus visą gyvenimą. Ateina laikas, kai jis atsitrenkia į dugną arba išgyvena neramius laikus. Tokiais atvejais sprendimas yra kreiptis į ekspertą, patarėją ar artimą draugą ar giminaičius. Tačiau žmonės, kenčiantys nuo intymumo sutrikimo, atsisakytų su niekuo dalintis savo santykių problemomis. Jie pasiliktų tai sau ir netgi galėtų patys bandyti rasti sprendimą. Nors tai nepatartina.
Galimas intymumo sutrikimo gydymas
Jei į intymumo vengimo sutrikimą neatsižvelgiama tinkamu laiku, tai gali sugriauti esamus santykius ir nepajudinamai sudaužyti abi širdis. Taigi geriausias būdas yra kreiptis į ekspertą ir kuo greičiau rasti problemos sprendimą. Be to, taip pat galite atlikti keletą matavimų, kurie išvardyti žemiau.
1. Priimkite netikrumą
Priežastis, kodėl žmonės, kenčiantys nuo intymumo sutrikimų, vengia santykių, yra dėl to, kad jie bijo, kad vieną dieną jie surūgs. Na, tai yra gyvenimas.
Santykiai išgyvena sunkius laikus. Jie kartkartėmis išbandomi. Tai yra gyvenimo tiesa. Be to, niekas nežino, kokia mūsų ateitis.
Taigi priimkite netikrumą kaip galutinę tiesą ir branginkite dabartį. Galvodami apie ateitį ar tai, kas gali nutikti, atsiduriate blogoje situacijoje, nes paleidžiate dabartį.
2. Žvilgsnis į praeitį
Visada yra intymumo sutrikimo priežastis. Koks buvo tavo? Nors nenorite atsigręžti į savo praeitį ir atrasti dalykų, kuriuos visada norėjote pamiršti, būtų puiku, jei galėtumėte tai padaryti vieną kartą.
Sužinokite intymumo sutrikimo šaltinį ir pabandykite jį išspręsti. Jums ir jūsų partneriui būtų gerai, jei iš tikrųjų palaidotumėte savo blogus prisiminimus praeityje ir judėtumėte į priekį.
3. Laiko reikalaujantis procesas
Niekas per naktį nebus niūrus. Tai bus sunkus pasivaikščiojimas ir, jei norite įveikti savo intymumo sutrikimą, turite suprasti, kad tai užima daug laiko.
Taigi skirkite pakankamai laiko pasveikti ir įveikti. Neskubėkite gydytis. Ženkite vieną žingsnį vienu metu ir atsidursite geresnėje vietoje.
4. Praktikuokite savęs užuojautą
Labdaros būtybės namuose. Prieš žengdami pirmąjį žingsnį geresnio gyvenimo link, pradėkite nuo užuojautos sau. Mylėk save. Turite pažvelgti į tai, ką turite, vertinti tokį žmogų, koks esate, ir branginti savo buvimą. Kai tai pasieksite, jums viskas bus lengva.
Intymumo sutrikimas santykiuose yra sudėtingas, tačiau to negalite įveikti. Šie veiksmai turėtų padėti jums išeiti iš intymiojo nerimo sutrikimo.