Turinys
- Penki bendravimo lygiai
- Poros retai naudoja ketvirtą ir penktą lygius
- Neigiamos trečiojo lygio konotacijos
- Auksinis bendravimo standartas - ketvirtas lygis
- Penktas lygis - džiuginantis bendravimo būdas
Visi suprantame, koks svarbus yra bendravimas santuokoje, tačiau ar žinote apie skirtingus bendravimo stilių lygius santuokoje?
Su laiku, susituokusios poros ugdo savo unikalų bendravimo stilių. Kartais pora gali bendrauti tarpusavyje vien žvilgsniu - žinai tą vienintelį! - ir žinia skamba garsiai ir aiškiai.
Tačiau dauguma porų, kalbėdamos tarpusavyje, remiasi penkiais bendravimo lygiais.
Priklausomai nuo aptariamos temos, poros gali naudoti vieną, du ar visus penkis šiuos lygius, maišydami juos pagal tai, ką pora nori išreikšti.
Šių bendravimo lygių pokyčiai ir dažnumas pokalbyje turi įtakos bendravimo problemų sprendimui ar vystymuisi santuokoje.
Taip pat žiūrėkite:
Penki bendravimo lygiai
- Pasakykite dažniausiai naudojamas frazes: Frazės, kurios iš tikrųjų nereiškia daug, bet padeda sutepti socialinius diskurso ratus. To pavyzdys būtų tipiški mainai, tokie kaip „Kaip sekasi?“ arba „Geros dienos!“ Tai frazės, kurias mes visi naudojame kiekvieną dieną, socialinės gėrybės, apie kurias niekas iš tikrųjų giliai negalvoja, tačiau mes, kaip visuomenė, vis dėlto vertiname.
- Faktais pagrįstų užklausų perdavimas: Tai vienas iš labiausiai paplitusių porų bendravimo lygių tarp porų, kai jos pradeda dieną: „Ar šį vakarą pakeliui namo pasiimtumėte dar pieno?“ „Automobilį reikia sureguliuoti. Ar galite paskambinti į garažą ir jį įrengti? " Šis bendravimo lygis turi būti greitas ir paprastas. Nelabai galvojama, kaip į prašymą įtraukti kokius nors jausmus ar emocijas. Tai tikslu ir tiesioginis, ir atlieka darbą.
- Faktais ar jausmais pagrįstos nuomonės ar idėjos: To pavyzdys būtų pasakymas: „Manau, kad būtų klaida išvesti Katie iš privačios mokyklos. Dabar jai sekasi daug geriau nei mokykloje, nei mokykloje “. Atidarydami pokalbį su savo sutuoktiniu, pateikdami savo nuomonę, galite jį pagrįsti pateikdami įrodymus (šiuo atveju - ataskaitų korteles) arba jausmus (vėlgi, šiuo atveju galite nurodyti akivaizdžią vaiko laimę būti joje) nauja mokykla). Šis bendravimo lygis yra skirtas atverti daugiau diskusijų.
- Dalijimasis emocijomis pagrįstais jausmais: Čia mes artėjame prie gilesnio poros bendravimo lygio, nes šis lygis reiškia, kad jie pasiekė tam tikrą emocinio ryšio gilumą, tokį, kuris leidžia jiems būti atviriems ir pažeidžiamiems.
- Balsavimas ir įsiklausymas į vienas kito poreikius: Kaip ir ketvirtajame lygmenyje, poros, kurios naudoja šį bendravimo lygį savo santuokoje, turi tikrą pasitikėjimo ryšį, leidžiantį joms aktyviai įsiklausyti į vienas kito poreikius ir pripažinti, kad jas išgirdo ir suprato. Tai labai malonus bendravimo lygis.
Mes galime galvoti apie šias penkias kategorijas kaip kopėčias, leidžiančias pasiekti lygį, kurio siekia laimingos, emociškai sveikos poros.
Poros retai naudoja ketvirtą ir penktą lygius
Pavyzdžiui, pora, kurios bendravimo stilius išliko pirmojo ir antrojo lygių, aiškiai būtų pora, kuriai būtų naudinga šiek tiek laiko, praleisto mokantis gilesnio ryšio.
Kaip nepatenkinta būtų apriboti pokalbius su sutuoktiniu tik frazėmis ir nurodymais.
Vis dėlto yra porų, kurios pakliūna į spąstus, kai įtemptais laikotarpiais naudoja pirmą ir antrą lygius, tarkim, beprotiška savaitė darbe ar namai, pilni kompanijos atostogoms.
Sutuoktiniai tampa tarsi naktį plaukiantys laivai, tarp kurių tik keli žodiniai mainai.
Tais užimtomis akimirkomis svarbu prisiminti, kad nors ir turite mažai laiko prisėsti ir gerai pasikalbėti, pasimatymas su sutuoktiniu, net 5–10 minučių, kad pamatytų, kaip jie laikosi, gali užtrukti ilgai kelią į vidų parodydamas savo meilę ir dėkingumą savo partneriui.
Neigiamos trečiojo lygio konotacijos
Jis dažnai naudojamas geroms diskusijoms sukelti ir gali būti puikus būdas pradėti pokalbį, kuris pereis į gilesnius lygius, kuriuose dalijamasi jausmais, o jūs ir jūsų partneris klausotės vienas kito atidžiai ir rūpestingai.
Norėtum būkite atsargūs ir nelikite trečiame lygyje, nes tai gali labiau priminti savo sutuoktinio paskaitas, o ne gerą pirmyn ir atgal diskusiją.
Atminkite, kad išsakant savo nuomonę visada gera mintis įterpti keletą „Ką manote?“ ir "Ar tai skamba pagrįstai?" norėdami perduoti pokalbį savo partneriui.
Auksinis bendravimo standartas - ketvirtas lygis
Poros nori to siekti. Pasiekus šį lygį reiškia, kad sukūrėte saugius ir patikimus santykius, kurie gerbia vienas kito poreikius ir sąžiningumo išraiškas.
Nors nė viena pora negali bendrauti tik penktu lygiu, jūs galite atpažinti porą, kuri pasiekė šį lygį, pagal tai, kaip jie apgalvotai klausosi vienas kito ir kaip jie atspindi vienas kito kalbą, parodydami, kad jie atidžiai klausėsi, kas yra kita dalijimasis.
Penktas lygis - džiuginantis bendravimo būdas
Penktas lygis yra intymumo ir komforto santuokoje įrodymas. Tai naudingas lygis, kurį galite naudoti, kai jaučiate, kad kyla konfliktas, ir norite sumažinti įtampą, kuri yra horizonte.
„Galiu pasakyti, kad esate nusiminęs ir norėčiau sužinoti, kaip galiu padėti. Kas vyksta?" Tai geras būdas sugrąžinti pokalbį į penktą lygį, kai viskas įkaista.
Kad ir kokia būtų jūsų asmeninė kalba su partneriu, pasistenkite bent 30 minučių per dieną naudoti keturis ir penkis bendravimo lygius.
Tai padės jums pajusti palaikymą ir supratimą - du pagrindinius laimingos santuokos komponentus.
Supratimas, kodėl bendravimas yra svarbus santuokoje ir kada įgyvendinti skirtingus bendravimo lygius santuokoje, gali labai padėti sustiprinti porų ryšį ir pagerinti santuokos pasitenkinimą.