Turinys
- Žindymas
- Miegoti
- Psichikos pertvarkymas/nauji vaidmenys
- Problemos santykiuose
- Pagerinkite savo seksualinį gyvenimą po gimdymo
Neseniai klausiausi podcast'o apie mamas ir tėčius, motinystės/tėvystės atostogas ir seksualinį gyvenimą. Tai buvo epizodas, parodantis, koks sunkus gali būti seksas po gimdymo.
Dauguma porų grįžta prie to, kol vaikui sueina vieneri metai, tačiau kitiems tai gali užtrukti šiek tiek ilgiau.
Kartais mažo lytinio potraukio ar intymumo troškimo priežastis yra nesugebėjimas rasti tam energijos - tiek psichiškai, tiek fiziškai.
Visų pirma, jūs turite žinoti, kad seksualinis gyvenimas po kūdikio gali būti sudėtingas dalykas. Tai, kas jums padėjo prieš metus, nebūtinai veiks dabar. Ir tai, kas tinka tavo vyrui, nebūtinai tiks tau. Seksualumas yra unikalus ir turi šiek tiek savo gyvenimo.
Aš pati buvau trijose motinystės atostogose, ir mano seksualumo patirtis kiekvieną kartą buvo kitokia.
Kai kalbuosi su kitomis moterimis, jos dažnai pasidalina, kad ir jos patirtis pasikeitė.
Taip yra todėl, kad mūsų seksualumą visą gyvenimą veikia daugybė skirtingų veiksnių, jis yra daug niuansuotas ir negali būti ištiestas į dėžutes, nepaisant to, kiek to norėtume.
Išvardinau keturias dažniausiai pasitaikančias moterų ir vyrų lytinio potraukio priežastis, dėl kurių po gimdymo trūksta intymumo, tačiau, žinoma, yra ir kitų dalykų, kurie taip pat gali turėti įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui.
Prašau žinoti, kad aš pasakiau:gali keistis “; galbūt jūsų geismas ar jūsų lytinis potraukis neturi įtakos, o gal poveikis yra teigiamas!
Taip pat žiūrėkite:
Žindymas
Kai maitinate kūdikį, prolaktino kiekis žymiai padidėja. Šie lygiai netgi buvo aukštesni vyrams, kurie yra tėvystės atostogose.
Be to, jis randamas vyrams iškart po ejakuliacijos/orgazmo ir manoma, kad dėl to jam reikia šiek tiek pailsėti, kol jis pasiruošęs daugiau.
Prolaktinas automatiškai sumažina sekso troškimą, taip paskatindamas jūsų vyro lytinį potraukį. Taip, Mama Gamta yra klastinga!
Pradėti gimdyti iškart po gimdymo gali būti ne pats protingiausias dalykas jei jūs gyvenate akmens amžiuje, taip, šiuo atveju negalima ginčytis dėl biologinės logikos.
Miegoti
Kai sutrikusio miego naktys virsta mėnesiais sutrikusio miego ar miego trūkumo, tai rimtai pradeda jus pykti.
Tai panašu į turėtą banko sąskaitą su didžiuliu pertekliumi, ir staiga ji tiesiog pilna raudonų skaičių, o jūsų finansų patarėjas žiūri į jus labai susirūpinęs.
Leiskite man pasakyti: taip, kažkas atsitiks jūsų geismui ir jūsų seksualiniam gyvenimui. Energija yra menka, ir sąžiningai, jūs norėtumėte miegoti.
Tavo protas lenktyniauja; jūsų pažinimo gebėjimai pradeda „išsijungti“, jums tampa sunku išlikti susikaupusiam, o tai, ko jūs tikrai tikrai norite, yra miegoti.
Jūs tiesiog norite užmerkti akis, kol vaikas vėl atsibunda ir ima reikalauti iš jūsų dalykų.
Miegas yra beprotiškai svarbus bendrai žmonių gerovei ir sveikatai. Ir mes jau žinome, kad bendra savijauta ir sveikata yra svarbi, jei norite gerai funkcionuoti ir patenkinti seksualinį gyvenimą.
Taigi - jei norėtumėte miegoti ir tiesiog neturite tam energijos, nors tai ir yra graži mintis: Sveiki atvykę į pavargusių tėvų klubą, tai visiškai normalu.
Psichikos pertvarkymas/nauji vaidmenys
Kai tampi tėvais (galbūt ir vėl), tau kaip žmogui kažkas nutinka. Žinoma, jei tai jūsų penktasis kūdikis, jausitės mažiau pasikeitę nei pirmojo vaiko.
Tačiau tai sakant: tapti tėvais (vėl) visada yra nauja, ir tai visada pakeis santykius ir šeimos sudėtį. Ir tu.
Todėl, būtinai įvyks protinis pertvarkymas, kuris greičiausiai jus pavargs, sukeldamas mažą lytinį potraukį.
Ypač jei nauji motinos ar tėvo vaidmenys jums atrodo sudėtingi, tai pradės daryti įtaką jūsų psichinei būklei.
Reakcijos į gimdymą tikrai nėra neįprastas dalykas. Tiesą sakant, tai labiau paplitusi, nei daugelis naujų tėvų linkę tikėti, taip pat tai, ką patiriu, kai vedu pokalbius dėl naujų tėvų tėvų grupėse (organizuoja miestas, kuriame gyvenu).
Kai psichika „dirba per ilgą laiką“, seksualinis gyvenimas labai retai yra prioritetas numeris vienas.
Problemos santykiuose
„Jei norite būti tikri, kad išsiskirsite, tiesiog pagimdykite vaiką“, - sakė poros terapeutas kursuose, kuriuos kadaise lankiau. Ir nors tai gali būti tiesa, tai šiek tiek keista.
Tačiau pažvelgus į skyrybų statistiką, tai mums parodo, kad santykiai griūva, kai į pasaulį ateina mažyliai.
Turėti ir auginti vaikus yra tikrai sunku, o tai yra daug papildomo darbo. Ir nors tai nuostabu, ne visos poros - toli gražu - priverčia tai veikti.
Ir čia pradės reikštis santykių iššūkiai - ir bet kokie kiti iššūkiai.
Ar gali būti, kad jūsų partneris nelabai moka bendradarbiauti esant spaudimui ir kai jam trūksta miego? O gal kritika yra šiek tiek per daug garsi?
O gal jums atrodo, kad einate miegoti su mazgu skrandyje šiek tiek per dažnai? Galbūt viskas yra tik sniego gniūžtė ir apie juos sunku kalbėti? Galbūt ...?
Santykių problemos yra tikras kaltininkas, kai kalbama apie mažą lytinį potraukį.
Įprasta patirti iššūkius - erzinančius, nes tai yra, bet atminkite, kad yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užmegztumėte geresnį ryšį vienas su kitu, nepaisant to, kad tai yra šiek tiek sunku. Jei, žinoma, to norite.
Pagerinkite savo seksualinį gyvenimą po gimdymo
Štai trys dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte lytinį potraukį po gimdymo:
1. Sutikite, kad tam tikrą laiką viskas yra būtent taip
Atminkite, kad tai visiškai normalu ir labai logiška. Jei galite rasti priežasčių-t. Y. Jei žinote, kad tai yra miego problema, galbūt jūs ir jūsų partneris padėsite jums ilsėtis, kad galėtumėte daugiau veikti dienos metu.
Iš esmės, priėmimo ir smalsumo požiūris yra puiki idėja čia.
Labai retai galime pakeisti tai, ką atsisakome priimti. Taigi, jei norite, kad jūsų seksualinis potraukis pasikeistų, pradėkite nuo dabartinės padėties priėmimo ir tada pradėkite dirbti su savo partneriu kurdami pokyčius.
2. Suplanuokite intymumą ir padėkite sau pagalbos ranką
Jei esi trūksta fizinio intymumo, tada suplanuokite partnerio susitikimą - gerai žinai, kad tai gali nutraukti jūsų vaikas, bet tada jūs tiesiog suplanuosite naują susitikimą.
Jei užjaučiate, galite masažuoti vienas kitą (oi, brangioji, kokia klišė, bet oi, mano jausmas toks malonus ir šiek tiek pakenkia seksualumui) arba tiesiog pradėk nuo buvimo šalia ir nuoga lovą ir išsitieskite tiek laiko, kiek jums patinka.
Tai gali būti daug jums, vaikinai, arba galbūt norėtumėte žengti žingsnį toliau.
Jei jaučiatės drąsiai, galite atlikti seksualinį masažą arba suteikti vienas kitam seksualinį pasitenkinimą - jei tai jums patinka. Galbūt kartu žiūrėkite erotinį filmą arba klausykitės erotinės istorijos, o gal net žaiskite erotinį žaidimą.
3. Gaukite pagalbos taisydami, ką reikia taisyti
Jei jau esate tikri, kad „kažkam“ reikia skirti papildomo dėmesio ir galbūt jums netgi reikia pagalbos dėl mažo lytinio potraukio, tada reaguokite į tai.
Jei tai yra reakcija po gimdymo, kreipkitės. Jei susiduriate su santykių problemomis, pažiūrėkite, kas jums gali padėti.
Nepamirškite, kad labai retai šie dalykai pasiteisina, ir todėl jūs darote meškos paslaugą sau, nesiimdami neatidėliotinų veiksmų.
Nepaisant to, kad pirmieji keli žingsniai atrodė sunkūs ir drebantys, garantuotai per 3–6 mėnesius padėkosite už tai, kad ėmėtės veiksmų. Jei vis dar esate motinystės atostogose, slaugytoja dažnai būna pripildyta išteklių ir idėjų, kaip galite gauti reikiamą pagalbą dėl mažo lytinio potraukio.
Patarimas: jei jūsų motinystės atostogų metu jūsų seksualinis gyvenimas klostosi gerai, žinokite, kad tai yra visiškai normalu, ir dauguma porų natūraliai „atsigauna“ per pirmuosius vaiko gyvenimo metus.