Turinys
- Pirmiausia supraskite skyrybų etapus
- Kai jums reikia skyrybų konsultacijos
- Konsultacijų dėl skyrybų nauda
Konsultacijos poroms dėl skyrybų gali atrodyti paskutinis dalykas, kurį norėtumėte padaryti dabar, kai iš tikrųjų nesate pora su buvusiu. Tačiau tai gali būti geriausias daugelio problemų, kylančių po skyrybų, sprendimas. Nesvarbu, ar jūs pats stengiatės pasiekti uždarymą, ar jūsų bendravimas primena mūšio lauką, skyrybų patarėjas gali suteikti labai reikalingą pagalbą išsiskyrusioms poroms.
Pirmiausia supraskite skyrybų etapus
Be žalos išgyventi skyrybas beveik neįmanoma. Tačiau išeiti iš skyrybų su nauja pagarba sau, savo buvusiam sutuoktiniui ir visam pasauliui nėra nepasiekiamas šio esminio jūsų gyvenimo pokyčio rezultatas. Norėdami ten patekti, turėsite suprasti, ką iš tikrųjų išgyvenate skyrybų metu.
Skyrybos yra antra po mūsų artimo žmogaus mirties, kiek tai sukelia stresą ir skausmą. Tai mūsų gyvenimo partnerio, saugumo ir pažinimo, mūsų planų ir vilčių praradimas. Taigi tai yra įvykis, reikalaujantis ir nusipelnęs sielvarto proceso, panašus į tą, kurį išgyvename praradę ką nors.
Pirma, mes neigiame, kad problemos yra tokios rimtos, kad skyrybos tikrai įvyks. Mes stengiamės apsimesti, kad viskas gerai ir gyvenimas tęsiasi. Antrajame etape pradeda ryškėti skausmas ir netikrumas, ir mes galime pajusti aštrią nuoskaudą ir baimę dėl to, ką atneš ateitis. Norėdami susidoroti su nerimu, mes dažniausiai perkeliame dėmesį iš vidaus į išorę ir imame pykti ant kitų dėl to, kad leido santuokai iširti.
Po šių etapų paprastai būna fazė, vadinama derybomis. Galite pabandyti rasti būdų susitaikyti ir gauti antrą galimybę. Vis dėlto, kai tai neveikia, greičiausiai perkelsite kaltę ir pradėsite jaustis kalti dėl visko, ką padarėte ar nepadarėte, o tai prisidėjo prie jūsų santykių pabaigos. Paprastai po šio etapo prasideda depresija. Nepaisant to, kai tai bus išspręsta, ilgainiui pradėsite jaustis geriau ir pagaliau sutiksite skyrybas ir visa tai. Būtent tada prasideda jūsų gijimas.
Kai jums reikia skyrybų konsultacijos
Savarankiškai atlikti šį procesą gali būti pavojingas kelias. Jums gali tekti įsitraukti į „reikia kaimo“ mentalitetą, kad išgyventumėte skyrybas ir galėtumėte išlaikyti ramybę. Finansai, vaikai, darbas, namas, visa tai papildo emocinį skausmą, kurį išgyvenate. Ir dėl to galite pradėti patirti rimtų kasdienio veikimo ir psichinės gerovės sutrikimų.
Kai pradedate jausti, kad įveikti skyrybų skausmą ima atrodyti kaip neįmanoma pastanga, gali būti tinkamas laikas kreiptis pagalbos į profesionalus. Būkite objektyvus vertindamas savo būseną. Nereikia elgtis drąsiai, skyrybos yra viena skaudžiausių patirčių.
Konsultacijos dėl skyrybų yra tinkamas pasirinkimas, kai, pavyzdžiui, patiriate miego sutrikimų arba pasikeičia apetitas. Tas pats pasakytina, jei atrodo, kad negalite manyti, kad nusipelnėte meilės, ir viskas, ką galite jausti, yra neapykanta ir nusivylimas. Ar praradote susidomėjimą dalykais, kuriuos mėgstate daryti? Ar galvojate sau pakenkti? O gal jaučiate didžiulį nerimą? Visa ši patirtis rodo, kad jums gali prireikti profesionalo, kuris padėtų jums pasiekti tunelio galą.
Konsultacijų dėl skyrybų nauda
Iš esmės trumpas atsakymas yra toks: skyrybų konsultavimas gali padėti jums ir jūsų partneriui bet kuriame emocinių reakcijų į skyrybas etape. Tačiau jis yra efektyviausias tais atvejais, kai įstrigote vienoje vietoje, kartodami kovas vėl ir vėl. Būtent tada skyrybų konsultavimo sesija gali būti švelnus postūmis teisinga linkme, kad galėtumėte augti ir išgydyti.
Skyrybų patarėjas gali padėti jums greitai išgyventi sielvarto procesą ir neįstrigti baimės, pykčio, kaltės ar depresijos stadijose. Be profesionalių patarimų šiais etapais, skyrybų patarėjas taip pat gali išmokyti jus ir jūsų partnerį tinkamų įgūdžių susidoroti su patiriamu skausmu.
Konsultacijos dėl skyrybų taip pat suteikia visai jūsų šeimai neutralų pagrindą kalbėti apie tai, kas jus neramina, ir išspręsti praktines skyrybų problemas. Konsultantas gali padėti jums išanalizuoti, kas nutiko jūsų santuokoje, suprasti jūsų vidinius poreikius ir norus ir išmokti neleisti, kad tas pats pasikartotų.