Turinys
- Patarimai sveikam išsiskyrimui
- 1. Žinokite savo ribas
- 2. Nuspręskite, kokio intymumo lygio norite
- 3. Suplanuokite savo finansines pareigas
- 4. Efektyviai bendrauti
- 5. Nustatykite išsiskyrimo laiką
Išsiskyrimas reiškia, kad jūs ir jūsų sutuoktinis nebegyvenate kartu, bet vis dar esate legaliai susituokę. Tačiau šiandien mūsų visuomenė išsiskyrimą suvokia kaip kažką tikrai blogo, ir tai yra taškas, kuriame išsiskyrimas yra neišvengiamas.
Bet taip nėra; dauguma porų, pasirinkusių išsiskyrimą, gali tai panaudoti kaip priemonę atkurti prarastus santykius.
Pagrindinis bet kokio išsiskyrimo tikslas yra suteikti partneriui norimą erdvę ir nuspręsti dėl jūsų veiksmų, kurie padės išsaugoti jūsų santuoką. Išgelbėti santuoką įmanoma tik tuo atveju, jei išsiskyrėte sveikai ir kad ji būtų sveika, turite laikytis kai kurių taisyklių. Norėdami sužinoti, kokios yra šios taisyklės, skaitykite toliau!
Patarimai sveikam išsiskyrimui
Dabar minimi sveikos išsiskyrimo žingsniai; kai kurie iš šių veiksmų jums gali atrodyti priešingi, tačiau visi šie veiksmai turi specifinių pranašumų ir padės jums strategiškai. Taip pat atminkite, kad pasitraukimas nuo konfliktų turi būti jūsų nuolatinis prioritetas.
1. Žinokite savo ribas
Kai nebegyvensite su savo antrąja puse, viskas pasikeis, pavyzdžiui, pasikeis jūsų lūkesčiai ir padidės jūsų fizinis atstumas. Kad jums būtų lengviau priimti šį pakeitimą, turite nustatyti tam tikras ribas ir jų laikytis.
Šių taisyklių nustatymas padės sutuoktiniui paaiškinti, kiek vietos norite.
Ribos gali būti pagrįstos tuo, kiek laiko jums reikia vienam, kai jūsų partneris gali atvykti jūsų aplankyti, kuris pasirūpins vaikais ir apsilankymo laiku. Ši riba yra labai naudinga sveikam išsiskyrimui ir padeda atkurti pasitikėjimą jūsų santykiais.
2. Nuspręskite, kokio intymumo lygio norite
Svarbiausias sprendimas, kurį poros turi susitarti, yra intymumo lygis tarpusavyje. Išsiskyrus jūsų intymumas gali arba visiškai prarasti, arba sumažėti, ir tai priklauso nuo jūsų ir jūsų sutuoktinio sprendimo.
Turėsite nuspręsti, ar norite išlikti intymūs, ar ne; tai apima sprendimą, ar jūs ir jūsų sutuoktinis seksis, ir kiek laiko abu praleisite vienas su kitu.
Poros turi susitarti dėl susitarimo sumos, kurią jos turi tarpusavyje per šį išsiskyrimo laiką. Tačiau dauguma santuokos konsultantų pataria vengti lytinių santykių ir santykių išsiskyrimo metu, nes tai gali sukelti pyktį, sumišimą ir sielvartą.
3. Suplanuokite savo finansines pareigas
Poros taip pat turėtų susitarti, kas nutiks jų pinigams, turtui ir skoloms šio išsiskyrimo metu. Abi šalys turi nuspręsti, ar jiems tenka lygi atsakomybė ir ištekliai, ir pasirūpinti, kad jų vaikai būtų tinkamai prižiūrimi. Abu sutuoktiniai turi susitarti dėl vienas kitam prisiimamų finansinių įsipareigojimų skaičiaus.
4. Efektyviai bendrauti
Pilietinis bendravimas yra neįtikėtinai svarbus išsiskyrimo metu. Norėdami atskirti sveiką gyvenimą, būtinai elkitės su savo sutuoktiniu taip, kaip elgtumėtės su savo verslo partneriu.
Stenkitės būti mandagūs, atsakykite į jų el. Laiškus, telefonus ir tekstinius pranešimus ir venkite pikto apie juos su savo šeimos nariais ir draugais.
Venkite kalbėti apie savo sutuoktinį socialinėje žiniasklaidoje ir perduokite svarbią informaciją, kaip anksčiau, kai gyvenote kartu. Darykite taip, kaip žadate, pasirodykite laiku ir modeliuokite pageidaujamą elgesį.
5. Nustatykite išsiskyrimo laiką
Turi būti susitarta dėl išsiskyrimo laiko, kad galėtum gerai apgalvoti savo ateitį, nepalikdamas sutuoktinio. Svarbu kuo anksčiau nuspręsti, ką norite daryti su savo santuoka. Kuo ilgiau išsiskyrimas tęsiasi, tuo lengviau poros pradeda įsitvirtinti naujame gyvenime ir tada joms gali būti sunku prisitaikyti prie savo vedybinio gyvenimo.
Atsiskyrimas, be jokios abejonės, yra didžiulis sprendimas, ir kartu su juo kyla labai intensyvių mišrių emocijų, tokių kaip neigimas, palengvėjimas, kaltė ir baimė. Nors kai kurie žmonės praranda savo pykčio kontrolę ir pasiduoda pagundai, svarbu giliai įkvėpti ir likti kantriems. Šis sprendimas bus naudingas ne tik jums, bet ir jūsų šeimai.
Skirkite laiko tiek sau, tiek savo partneriui, kad suprastumėte, ko jie nori, ir konstruktyviai bei pagarbiai elgtųsi su jūsų emocijomis; nesukelkite jokios žalos savo artimiesiems ir stenkitės išlikti kuo pilietiškesni šiuo sunkiu metu.