Turinys
- Pirmenybė teikiama seksui ir intymumui
- Pagalvokite apie tai, kaip sveikinatės ir atsisveikinate vienas su kitu
- Iškelkite intymumo ir sekso tikslus
- Tyrinėkite vienas kito fantazijas
- Pirmenybė teikiama jūsų santykiams ir partneriui
Ar kada nors skyrėte laiko susimąstyti, koks jūsų prioritetas santuokoje?
Ar turėtumėte teikti pirmenybę seksui?
Ar turėtumėte teikti pirmenybę intymumui?
Ar turėtumėte teikti pirmenybę savo santuokai?
O gal pirmiausia turėtumėte iškelti savo partnerį, o visa kita gali sekti.
Nėra vienos mantros, kaip nustatyti santykių prioritetus. Turite įvertinti, koks jūsų santykių aspektas, atrodo, kelia susirūpinimą, ir stengtis juos pagerinti.
Visi santykiai laikui bėgant vystosi, o dalykai, kurie šiandien gali atrodyti labai svarbūs, ateityje gali atrodyti neaktualūs.
Santykių prioritetų nustatymas yra nuolat kintantis procesas. Taigi, geriausias būdas tai padaryti yra sutelkti dėmesį į tai, ko jūsų santykiams reikia šiandien, nepamiršdami to, ko gali prireikti rytoj.
Pirmenybė teikiama seksui ir intymumui
Kiek ilgalaikiuose santykiuose svarbus seksas?
Į tai galima atsakyti supratus daugybę sekso santuokoje privalumų. Tai ne tik priartina jūsų partnerį ir jus vienas prie kito, bet ir padidina pasitikėjimo savimi jausmą.
Seksas ir intymumas yra jūsų santykių pagrindas ir visada turi būti jūsų santykių prioritetų viršūnėje.
Esame emocingos, seksualios būtybės, kurioms reikia meilės, dėmesio ir meilės, ir turime būti sąmoningi, kad puoselėtume ir dirbtume, kad sustiprintume intymumą su savo partneriais.
Laikas tikrai yra suvaržymas, tačiau svarbiausia yra tų akimirkų kokybė. Tai kelia klausimą - kaip seksą padaryti prioritetu jūsų santykiuose?
Nesijaudink. Tiesiog pasinaudokite šiais patarimais, kaip pagerinti savo seksualinį gyvenimą ir ryšį su savo partneriu!
Ritualas, susijęs su meilumu, gali turėti įtakos jūsų dienai ir santykiams.
Tyrimai rodo, kad prireikia 5–10 sekundžių apkabinimo, kad išlaisvintumėte rišamąją cheminę medžiagą, vadinamą oksitocinu-šiltą ir miglotą jausmą, dėl kurio jaučiatės šalia.
Įsipareigokite tai daryti su savo partneriu bent du kartus per dieną. Didėjantis ne seksualinis prisilietimas dažnai gali sukelti seksualinį potraukį, tačiau neleiskite partneriui jausti, kad meilė rodoma tik kaip sekso pirmtakas.
Kalbant apie seksualinį intymumą, meilė natūraliai skiriasi. Žmonės turi skirtingus potraukius ir norus seksui. Atminkite, kad daugiau sekso nereiškia daugiau intymumo, o intymumas yra daugiau nei tik seksas.
Būdami pora, turite užsibrėžti „intymumo ir sekso tikslus“ arba „seksualinių santykių tikslus“.
Labai svarbu pagalvoti apie tai, kaip norėtumėte sustiprinti ryšį su seksu ir padidinti malonumą bei pasitenkinimą sau ir savo partneriui.
Įtraukite kasdienius ir savaitinius bučinių, apkabinimo, meilės ir išankstinio žaidimo tikslus. Kalbėkite apie tai, kas verčia jus jaustis artimais ir kaip jaučiatės patenkinti vienas kitu.
Skirkite laiko seksui. Efektyviai pasikalbėkite apie tai, koks artumo, intymumo ir sekso dažnis ir kokybė leidžia jums abu jaustis emociškai pilnaverčiais.
Išlaikyti įdomius dalykus seksualiai gali būti sudėtinga poroms, ypač tiems, kurie nenori dalytis savo seksualinėmis fantazijomis.
Mintis, kad jūsų partneris atmeta jūsų seksualinę fantaziją arba žvelgia į jus žemyn už tai, kad siūlo ką nors keisto, gali būti labai traumuojanti. Tačiau vis tiek turite pasistengti, kad ištirtumėte vienas kitą seksualiai.
Pradėkite nuo mažesnių detalių. Paklauskite, kas jiems patinka, ir pažiūrėkite, kaip galite įtraukti jų poreikius į savo poreikius. Nesmerkite vienas kito. Sukurkite jiems saugią erdvę dalytis tuo, kas jiems patinka.
Dažnai vien kalbėjimas apie fantaziją gali atnešti malonumą, ir jums gali net nereikėti užsiimti veiksmu.
Pirmenybė teikiama jūsų santykiams ir partneriui
Kaip ir daugelis porų, jūsų tikslai ir lūkesčiai neturi visiškai sutapti, tačiau abu turėtumėte įsipareigoti žengti mažus žingsnelius ir savo prioritetų sąrašo viršuje iškelti partnerio bei santykių poreikius.
- Suplanuokite laiką vienas kitam
Laikui bėgant santykiai ima kristi į monotonišką kasdienybę. Nors tokia rutina tarnauja tam tikram tikslui ir įneša nuoseklumo jūsų gyvenimui, tai taip pat gali jus ir jūsų partnerį jausti apleistą ir nepageidaujamą.
Geriausias būdas nutraukti šią monotoniją yra atkurti ankstyvąsias jūsų santykių dienas. Suplanuokite datą ar net skirkite šiek tiek laiko savo partnerio poreikiams.
Jei jūsų partneris yra nesijaučiate prioritetu santykiuose, Pasinaudokite šia galimybe ir palepinkite juos tam tikru laiku nuo visų pasaulietiškų problemų.
Leiskite jiems suprasti, kad jūs juos pastebite, ir, nepaisant visų kitų prioritetų ir trukdžių, visada būsite už juos.
- Darykite dalykus kartu
Poros taip įsijaučia į savo asmeninį gyvenimą, kad pamiršta dalykus, kuriuos anksčiau darė kartu.
Užuot stengęsi pažinti vienas kito aistras ir vertinti vienas kito skirtumus, mes linkę eiti skirtingais keliais.
Negalite paneigti, kad tai suteikia jums daugiau laiko susitelkti į savo aistras ir ambicijas, bet kokia kaina? Ar verta prarasti santykius, įvertinus poreikį keisti ir koreguoti?
Būkite kantrūs, dėmesingi ir sujungti savo aistras. Raskite būdų, kaip įtraukti savo partnerį į dalykus, kurie jums patinka, ir padarykite tą patį.
Nereikia daryti didelių ir staigių pokyčių. Galų gale iššūkiai taps mažiau akivaizdūs, ir jūs abu įvertintumėte pastangas, kurias dedate dėl savo santykių.
- Įvertinkite savo partnerį
Kitas dalykas, kurį poros laikui bėgant praranda santykiuose, yra dėkingumo jausmas ir dėkingumas už smulkmenas, kurias partneris daro dėl jų.
Jūs taip pripratote prie jų, kad nepastebite mažų gestų ir aukų, kurių jie praturtina jūsų gyvenimą. Prieš jums tai žinant, jūsų partneris pradeda jaustis liūdnas, nusivylęs ir net izoliuotas.
Ne todėl, kad jie nežino, jog vertinate jų pastangas, bet jūsų nesugebėjimas kartkartėmis išreikšti dėkingumą verčia suabejoti jų svarba ir aktualumu santykiuose.
Žemiau esančiame vaizdo įraše knygos „Focus on the Good Stuff“ autorius Mike'as Robbinsas kalba apie įvertinimo galią.
Jis skiria pripažinimą ir įvertinimą ir tai, kaip dažnai mes painiojame abu. Mike'as taip pat siūlo tam tikrus metodus, kaip patobulinti save ir pagerinti savijautą, kad galėtum geriau įvertinti kitus ir išlaikyti motyvaciją tai daryti.
Gali prireikti šiek tiek laiko sukurti rutiną, kurioje stebėsite, kaip jūsų sutuoktinis gerina jūsų santykius, tačiau labai svarbu, kad tai taptumėte įpročiu.