Turinys
- 1. Nedelsdami kreipkitės pagalbos
- 2. Pirmenybę teikite saugai
- 3. Pripažinkite izoliacijos ir vengimo riziką
- 4. Suprasti, kaip
- 5. PTSS užima daug vietos
- 6. Tikėtinos intymumo problemos
Milijonai amerikiečių karių yra dislokuoti Afganistane, Irake ir kituose konfliktų regionuose, todėl sutuoktiniai per dažnai turi prisitaikyti prie su kova susijusių traumų padarinių. Sutuoktiniai praneša, kad jaučiasi kaip papildoma žala; pernelyg dažnai jaučiasi vienišas valdydamas PTSS poveikį jų santuokai ir mylimam asmeniui. Manoma, kad mažiausiai 20% Irako ir Afganistano veteranų kenčia nuo PTSS, todėl jų poveikis santuokoms yra nepaprastas. Sutuoktiniai yra priversti imtis dviejų vaidmenų, veikdami ir kaip partneris, ir kaip globėjas, nes susiduria su problemomis, įskaitant priklausomybę, depresiją, intymumo problemas ir bendrą santuokinį stresą.
Sutuoktiniai kariai numato iššūkius, kai tuokiasi su kareiviu. Sutuoktiniai sutinka, kad dažni persikėlimai, turai ir mokymai, kuriems reikalingas išsiskyrimas, bus sąjungos dalis. Jie sutinka, kad bus dalykų, kuriuos jų partneris privalo laikyti konfidencialiais. Tačiau kai PTSS tampa papildomu veiksniu, gali kilti pavojus tvirta santuokai. Sutuoktiniai gali tikėtis, kad jausis priblokšti savo partnerio psichinės sveikatos ir su tuo susijusio elgesio, galinčio sukelti santuoką į krizę.
Štai keletas įrodymais pagrįstų punktų poroms, kurios santuokoje susidoroja su PTSS:
1. Nedelsdami kreipkitės pagalbos
Nors galbūt buvote pora, kuri sprendė iššūkius nepriklausomai nuo išorės paramos, susidoroti su kovos PTSS yra skirtinga. Tiek jums, tiek jūsų sutuoktiniui reikia informacijos ir gydymo, kad palaikytumėte sveikus santykius. Sutuoktiniai ir veteranai gauna naudos iš traumų poveikio ir strategijų, kaip reaguoti į veiksnius ir simptomus. Per dažnai poros laukia pagalbos, o simptomai padidėja iki krizės.
2. Pirmenybę teikite saugai
Su kova susijusi trauma gali sukelti atsiminimus, košmarus ir sutrikdyti gebėjimą savireguliauti. Jei veteranas ar sutuoktinis pastebi, kad sunku valdyti pyktį ir agresiją, prieš krizę kreipkitės pagalbos. Pripažinkite, kad savižudybių rizika didėja dėl kovos su PTSS. Saugumą nustatykite veterano ir šeimos padalinio prioritetu, įtraukdami medicinos ir psichinės sveikatos pagalbą.
3. Pripažinkite izoliacijos ir vengimo riziką
Vienas iš simptomų, susijusių su PTSS, yra jausmų vengimas. Norėdami susidoroti su didžiuliais simptomais, žmonės gali pastebėti, kad jie yra izoliuoti nuo šeimos ir draugų. Taip pat gali padidėti kitos vengimo strategijos, įskaitant piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, azartinius lošimus ar kitas savęs naikinimo formas. Sutuoktiniai gali pastebėti, kad jie atsitraukia nuo draugų ir šeimos, kad nepaaiškintų šeimos situacijos. Vietoj to, padidinkite dalyvavimą per individualią ar grupinę paramą. Kariniai šeimos išteklių centrai, veteranų reikalai ir bendruomenės organizacijos vis dažniau siūlo sutuoktinių paramos grupes ir profesionalią terapiją.
4. Suprasti, kaip
Kai viskas smarkiai pasikeičia, kaip tai atsitinka, kai sutuoktinis serga PTSS, ir veteranui, ir sutuoktiniui naudinga geriau suprasti, kas vyksta. Psichoedukacija terapijos pagalba gali padėti normalizuoti tai, ką patiriate jūs ir jūsų sutuoktinis. Kovos žmonės, kad ir kokie jie būtų gerai apmokyti ir veiksmingi, patenka į nenormalias situacijas. Trauma yra normali reakcija į nenormalią situaciją. Nors kai kuriems žmonėms neserga PTSD ar operacinio streso sužalojimas (OSI), tiems, kurie tai daro, smegenys nuolat dirba padidėjusio nerimo būsenoje.
5. PTSS užima daug vietos
Žmonės, mylintys santuokas, pagrįstai sutinka, kad abu asmenys turi būti patenkinti. Kai vienas santuokos asmuo kenčia nuo PTSS, nesugebėjimas emociškai susireguliuoti ir su juo susijęs elgesys yra didžiulis, o sutuoktiniai gali jaustis taip, lyg jų poreikiams nebūtų vietos. Vienas kareivio sutuoktinis, kenčiantis nuo PTSS, aiškina: „Mano diena niekada nėra mano. Pabundu ir laukiu. Jei kuriu planus, jie keičiasi atsižvelgiant į jo poreikius ir nesvarbu, ko aš noriu “. Supraskite, kad kol simptomai nebus gydomi, asmuo, kenčiantis nuo PTSS, bando valdyti sudėtingus jausmus, įskaitant didelį nerimą ir kartais klausos, regos ir minties įsibrovimus, kurie gali būti labai naudingi abiem santuokos žmonėms.
6. Tikėtinos intymumo problemos
Poros, kurios kadaise palaikė sveikus intymius santykius, gali jaustis atskirtos. PTSS gali sukelti prakaitavimą naktį, košmarus ir fizinę agresiją miego metu, todėl sutuoktiniai miega atskirai. Kai kurie vaistai taip pat keičia seksualinę veiklą, o tai dar labiau skatina seksualinį atsiribojimą. Supraskite fizinio artumo poreikį, tačiau supraskite, kad jo trūkumas gali būti traumos simptomas. Tai nėra vieno iš sutuoktinių kaltė.
Sutuoktiniams sunku užmegzti ryšį su partneriu, kuris grįžta iš dislokavimo su PTSS. Klinikinė parama veteranams ir sutuoktiniams yra būtina siekiant užtikrinti, kad stabilios santuokos nebūtų papildoma žala kovos patirčiai.