Turinys
- 1. Nutraukite romaną ir patikinkite savo sutuoktinį, kad jis baigtas
- 2. Būkite pasirengę atsakyti į visus klausimus
- 3. Užjausk savo sutuoktinį
- 4. Toliau kalbėkite ir klausykite, nesvarbu, kiek laiko tai užtruks
- 5. Prisiimkite atsakomybę
- 6. Valdykite savo lūkesčius
Jei bandote išgydyti savo santuoką po romano, mes jums jaučiame.
Tai sunkus iššūkis, tačiau jūs galite jį įveikti, jei jūs ir jūsų sutuoktinis investuosite pastangas, kad išmoktumėte atstatyti santuokas po neištikimybės traumos.
Jūsų santuokos atkūrimo procesas kiekvienam sutuoktiniui yra skirtingas.
Žemiau rasite mūsų geriausius patarimus, kurie padės neištikimam sutuoktiniui suprasti, ką jie turi padaryti, kad užtikrintų, jog gijimo procesas turi daugiausiai sėkmės.
1. Nutraukite romaną ir patikinkite savo sutuoktinį, kad jis baigtas
- Nutraukite bet kokį kontaktą su savo mylimuoju - Jums svarbu suprasti, kad jei norite pataisyti santuoką, negalite rizikuoti net draugauti su buvusiu meilužiu. Bent jau ne, jei norite išsaugoti savo santuoką. Tai tiesiog neveiks.
- Būkite sąžiningi su savo sutuoktiniu - Šiame etape taip pat svarbu būti sąžiningam su savo sutuoktiniu. Jei atsitiktinai pamatysite savo meilužį, pasakykite savo sutuoktiniui, taip pat praneškite savo partneriui, jei buvęs mylimasis su jumis susisiekia. Tai nebus malonu tai padaryti, tačiau tai leis jums ir jūsų sutuoktiniui aptarti situaciją ir taip pat pradėti atkurti pasitikėjimą.
- Parodykite sutuoktiniui, kad ištrynėte visus kontaktus su buvusiu meilužiu- Parodykite tai pašalindami kontaktinę informaciją ir ištrindami socialinės žiniasklaidos ryšius su buvusiu meilužiu priešais savo sutuoktinį. Tai taip pat gali padėti jūsų sutuoktiniui vėl įgyti pasitikėjimą, jei trumpą laiką leisite jiems pasiekti jūsų socialinę žiniasklaidą ir telefoną, kad padėtumėte jiems suprasti, kad reikalas baigėsi ir jūs neturite ko slėpti.
- Venkite kitų slaptų susitikimų net su draugais ir šeima - Tai gali sukelti paranoją jūsų sutuoktiniui ir vėl atverti trapias žaizdas.
- Jei reikia, palaikykite sąveikos verslą - Jei dirbate su žmogumi, palaikykite dalykinį bendravimą dalykiškai ir būkite pasirengę su savo sutuoktiniu aptarti, ar liksite dirbti su savo mylimuoju, ar ne. Atminkite, kad darbus galima pakeisti, tačiau jūsų santuoka - ne.
Visi patarimai šiame skyriuje atrodo šalti ir griežti, tačiau tai yra vienintelis būdas, kuriuo galėsite pradėti atkurti tarpusavio pasitikėjimą.
Laikui bėgant viskas normalizuosis. Nors bet koks slaptas elgesys ateityje gali kelti susirūpinimą jūsų sutuoktiniui - verta tai pažymėti.
2. Būkite pasirengę atsakyti į visus klausimus
Dauguma santuokos ekspertų tvirtina, kad poros geriau išgydo savo santuoką, jei apgaudinėjantis sutuoktinis atsako į visus jų sutuoktinio klausimus apie jų santykius.
Tai padeda apgautam sutuoktiniui išgydyti ir suderinti informaciją. Tai taip pat sumažina bet kokį „kas būtų, jei?“ klausimus ir pašalina iš situacijos visą paslaptį, taip padėdamas sutuoktiniui jaustis labiau kontroliuojamam situacijos ir būti mažiau pažeidžiamam.
Tai pašalina paslaptis ir skatina pasitikėjimą.
3. Užjausk savo sutuoktinį
Būkime atviri; jūs sukčiavote, turėsite prisiimti to pasekmes, turėsite priimti emocinį atsaką, kurį jums duos jūsų sutuoktinis.
Tai nebus gerai.
Labai svarbu, kad jūsų sutuoktinis turėtų erdvės ir laiko išreikšti savo jausmus dėl situacijos (įskaitant nuoskaudas ir pyktį). Nors jūsų sutuoktinis išreiškia savo emocijas, svarbu, kad jūs praktikuotumėte empatiją, kad ir kokie varginantys dalykai atrodytų.
Šie sunkumai praeis.
Jums svarbu prisiminti, kad ką nors atstatėte tiesiog sutikdami su sutuoktinio reakcija ir įsijausdami į juos. Sėkmingai įveikite šį etapą ir jūsų sutuoktinis pradės jaustis emociškai sulaikytas jūsų. Be to, keistu būdu jūs ką tik sukūrėte naują intymią akimirką tarp jūsų, kuri galėtų būti laikoma pirmaisiais žingsniais į naują sveiką santuoką.
4. Toliau kalbėkite ir klausykite, nesvarbu, kiek laiko tai užtruks
Atminkite, kad negalite priversti sutuoktinio gijimo proceso. Jiems gali tekti daug kartų su jumis aptarti situaciją, kol jie galės ją užmigdyti.
Atlikite pasiūlymus, būkite sąžiningi, pasikalbėkite su savo sutuoktiniu, išklausykite juos ir pabandykite paskambinti pakeitimams, būtiniems tai išspręsti, net jei tai užtruks ilgai.
5. Prisiimkite atsakomybę
Gali būti priežasčių, kodėl turėjote romaną.
Galbūt jūsų santuoka buvo ant akmenų, jūsų seksualinis gyvenimas neegzistavo, o sutuoktinis turėjo problemų su jumis bendrauti. Nesvarbu, kas jus nuvedė į šią vietą, jokiu būdu nekaltinkite savo sutuoktinio.
Atkurdami santuoką galite išspręsti bet kokias problemas, dėl kurių galite apgauti, tačiau labai svarbu nekaltinti savo sutuoktinio.
Verčiau atsiprašykite tiek kartų, kiek reikia, nuoširdžiai gailėkitės ir gailėkitės. Darykite viską, kas įmanoma, kad sutuoktiniui patikintumėte, jog daugiau niekada neapgausite. Jums gali tekti tai kartoti vėl ir vėl, kol sutuoktinis gali jumis pasitikėti.
Tačiau tai reikia padaryti norint atitaisyti padarytą žalą. Bus laiko ir erdvės spręsti bet kokius kitus klausimus, kurie buvo susiję su santuoka prieš romaną, vėliau gijimo metu.
6. Valdykite savo lūkesčius
Neapsigaukite manydami, kad atleidimas ateis greitai ar lengvai. Jūs suklysite.
Galite tikėtis, kad sutuoktinis patirs pyktį, ašaras, pyktį, kaltę, nuošalumą ir visa kita. Likite su juo. Tai praeis - ypač jei jūsų sutuoktinis taip pat imasi tinkamų veiksmų, kad išgydytų šį reikalą.