Turinys
- Kaip sukurti santykius, kupinus meilės, linksmybių, bendravimo ir džiaugsmo?
- Kaip santykiai, prasidedantys susižavėjimu ir romantika, galėtų pagerėti?
- Kokie yra santykių bendravimo spąstai?
- Kaip mes tikriname save ir išvengiame savanaudiškumo ir prielaidų?
- Patarimai ir klausimai, kuriuos galite užduoti sau, kad patikrintumėte savo santykius:
Kaip sukurti santykius, kupinus meilės, linksmybių, bendravimo ir džiaugsmo?
Pasak Lee Iacocca: „Jūsų palikimas turėtų būti tas, kad padarėte jį geresnį, nei buvo tada, kai jį gavote“. Ši citata teisinga tiek versle, tiek santykiuose.
Taigi, kaip tai atsitinka santykiuose, kurie prasideda susižavėjimu ir romantika?
(Limerence (taip pat įsimylėjusi meilė) yra proto būsena, atsirandanti dėl romantiško potraukio kitam asmeniui ir paprastai apimanti obsesines mintis ir fantazijas bei norą užmegzti ar išlaikyti santykį su meilės objektu ir atgauti savo jausmus.
Kaip santykiai, prasidedantys susižavėjimu ir romantika, galėtų pagerėti?
Atsakymas: Tai neįvyks be aktyvaus plano ir veiksmų!
Mes visi norime santykių, kurie apibūdinami kaip gausūs (t. Y. Daugiau nei galėtume paprašyti ar įsivaizduoti). Nors daugelis žmonių savo santykius „Facebook“ ir kitose socialinės žiniasklaidos priemonėse gali vaizduoti kaip romantiškus, egzotiškus, džiaugsmingus ir gausius, tai retai kada nors iš tikrųjų patiriama realybė.
Kodėl?
Atsakymas: Mes nesame mokomi, kaip bendrauti sveikai santykiams, o ne apie savanaudiškus interesus, sukuriant kovą dėl valdžios daugelyje santykių. Pokalbiai prasideda žodžiais „noriu“ ir baigiasi žodžiais „ji jaučiasi“.
Kokie yra santykių bendravimo spąstai?
Santykių bendravimas yra visų gausių ar negausių santykių kertinis akmuo. Kai bendravimas yra efektyvus ir efektyvus, santykiai klesti (t. Y. Seksas, pinigai, tėvystė, šeima, darbas ir kt.). Tačiau kai bendravimas yra problemiškas, santykiai neria. Norint išvengti nardymo santykiuose, būtina vengti savanaudiškumo ir prielaidų, kurios yra dvi pagrindinės bendravimo problemų varomosios jėgos.
Savanaudiškumas + prielaidos = Bendravimo problemos
Kaip mes tikriname save ir išvengiame savanaudiškumo ir prielaidų?
„Mes tampame tokiais, apie kuriuos galvojame labiausiai“. Earl Nightingale
Patarimai ir klausimai, kuriuos galite užduoti sau, kad patikrintumėte savo santykius:
Ar aš pirmiausia galvoju apie savo poreikius, norus, norus, o ne apie tai, kas geriausia mūsų santykiams?
Pasitikrinti pagalvokite, ar jūsų teiginiai prasideda taip: aš noriu ... aš padarysiu ... aš vienintelis ... priešingai nei teiginiai, prasidedantys žodžiu „mes“.
Ar aš užduodu teisingus savo partnerio klausimus? (Ką tu galvoji, jauti, ko tau reikia ir pan.)?
Pasitikrinti ar klausiate: Aš girdžiu jus sakant, kad jūs ... Taigi, atrodo, kad jaučiatės _____ apie ____; ar taip yra? Atrodo, kad jums reikia ____? Papasakok daugiau apie tai, ko tau dabar reikia ir kaip galėčiau tau padėti?
Ar aš prisiimu atsakomybę už bet kurią problemos dalį?
Pasitikrinti Paklauskite savęs: koks mano vaidmuo šioje situacijoje? Ką aš galiu padaryti, kad padėtų situacijai? Ar aš pripažinau savo kaltę ar dalį šios situacijos? Ar aš leidžiu klaidoms ir klaidoms ir siūlau malonę? Ar aš bendrauju pirmuoju asmeniu (jaučiu, man reikia, aš girdžiu jus sakant ir pan.)?
Pasitikrinti paklauskite savęs: ar darau prielaidą, ar perskaičiau situaciją daugiau, nei yra iš tikrųjų? Ar aš skaitau tarp eilučių? Ar aš naudoju „universalias kvalifikacijas“, tokias kaip ji „visada“, ar jis „niekada“? Ar mano baimė ir abejonės, ar nesaugumas skaito pranešimą ir daro jį didesnį, nei yra?
Ar aš per daug emocingas konkrečioje situacijoje?
Savikontrolė paklauskite savęs: Ar aš reaguoju į konfliktą ar pasikeičiu ta pačia emocija? Ar mūsų santykiuose yra situacijų, kai aš reaguoju su irzlumu? Pyktis? Nusivylimas? Susierzinimas? Kaip man ši situacija iš tikrųjų trukdo ir iš kur ji atsirado?
Santykių gausa mūsų neranda arba stebuklingai atsitinka. Savirefleksija ir savimonė yra kertiniai akmenys, norint patikrinti savanaudiškumą ir prielaidas jūsų santykiuose. Santykių gausa kyla iš aktyvaus planavimo, kaip užmegzti santykius atvirai ir sąžiningai bendraujant, ant pamišimo ir romantiškos meilės pamato.