Turinys
- Kartais santykiai tiesiog skauda
- Kaip mes sprendžiame konfliktus?
- Tarpasmeniniai konfliktai gali būti geri
- Sprendimai, kaip sumažinti santykių skausmą
- Ką daryti po skaudžių santykių
- Ar netyčia sugadinate savo santykius?
Santykiai dažnai imituoja emocijų kalnelius-kylančias jaudulio ir drebėjimo kibirkštis, kurias skleidžia palaima ir širdies skausmas.
Paprastai mes linkę vengti konfliktų savo santykiuose. Šiek tiek impulsyviai mes slapta bijome, kad net menkiausias mūsų santykių konfliktas kažkaip yra įspėjamoji sirena apie gresiančią jo mirtį - debesuotas dangus prieš pat uraganą.
Kartais santykiai tiesiog skauda
Spalvingas pasakojimas apie tai, kaip du žmonės tampa vienetu, dažnai atsiranda su tam tikrais augimo skausmais. Augant kartu reikia ugdyti kolektyvinius tikslus, kurie taps varomosiomis santykių jėgomis.
Labai realus, bet nepatogus augimo kartu aspektas yra išmokti valdyti nesusipratimus, pabučiuoti gyvūnus, ribas ir neišsipildžiusius lūkesčius. Atsitiktinis šių dalykų lankymas dažnai skatina santykių nesantaikos liepsną ir sukelia skausmingus santykius, kupinus nusivylimo.
Kaip mes sprendžiame konfliktus?
Tai, kaip mes pasirenkame įsitraukti į savo konfliktą, dažnai lemia taikaus sprendimo arba deginančio suintensyvėjimo rezultatą.
Kai jūsų mylimas žmogus jus labai įskaudina, pasirinkdami taikos poziciją iš esmės turėtume sulėtinti tempą ir atsakyti iš kantrybės su savo draugu.
Būtina išmokti ugdyti toleranciją požiūrio ir pasirinkimo skirtumams mūsų santykiuose.
Norėdami sukurti atvirą erdvę mūsų draugams, kad jie galėtų išreikšti savo asmenines perspektyvas, abi šalys turės parodyti patvirtinimą ir supratimą apie ginčus.
Kalbant apie tai, kaip įveikti įskaudintus jausmus santykiuose, nesutarimų metu naudinga į savo draugus žiūrėti kaip į sąjungininkus, o ne į priešininkus. Žinau, kad tai skamba sudėtingai, tačiau praktikuojantis ir kruopščiai ketinant, minėti metodai taps natūraliu modeliu, kaip jūs naršote santykiuose.
Tarpasmeniniai konfliktai gali būti geri
Nors konfliktas jaučiasi nepatogiai ir vargina protą, neretai mūsų santykiuose atsiranda konfliktų. Santykiuose įskaudintas jausmas yra neišvengiamas.
Tarpasmeninis konfliktas ar santykių įskaudinimas iš tikrųjų yra universalus bet kokių žmonių santykių aspektas. Priėmę tai suteiksime galimybę pereiti per santykių skausmus kaip mylintis darni vienybė.
Sprendimai, kaip sumažinti santykių skausmą
Kai ieškote atsakymo į klausimą „kodėl meilė skauda“, vadovaukitės mano receptu, kaip nuraminti skausmingą santykių skausmo dvasią.
Štai kaip išgydyti skausmingus santykius.
- Daugybė šaukšto norinčio atsidavimo
- Malonė
- Entuziastingas ryžtas
- Paciento svarstymas
- Žiupsnelis saldaus nuolankumo
Baigdami, šiandien bendraudami su savo sutuoktiniu, apsvarstykite šiuos klausimus.
- Kaip galite elgtis meilėje, nors esate nusivylęs savo draugu?
- Ką galite padaryti kitaip, kad palaikytumėte taiką savo santykiuose
Ką daryti po skaudžių santykių
Santykių pabaigos apdorojimas, atsigavimas po skausmingų santykių padarinių ir paleidimas gali būti kruopštus ir sudėtingas.
Tačiau, nepaisant santykių skausmo, yra daug dalykų, kuriuos galite apmąstyti ir įgyti įžvalgų iš skaudžios patirties, sukurti tvirtą pagrindą būsimiems santykiams ir būti laimingesniam.
- Pripažinkite savo nepagrįstas baimes likti vienam ir niekada nerasite geresnio žmogaus, su kuriuo galėtumėte praleisti savo gyvenimą. Nėra stebuklingų tablečių, padedančių įveikti šias baimes, todėl tiesiog pripažinkite šias baimes kaip neracionalias ir neturinčias vandens.
- Pirmenybę teikite savo gerovei. Pasirūpinkite savigarba savo prioritetu numeris vienas. Eikite į SPA, sauną ar masažą. Viskas, kas jus pakelia ir prisideda prie jūsų sveikatos.
- Padaryti mintis apie visus tuos dalykus, kuriuos galite padaryti, kad būtumėte laimingi, sveikas ir įgaliotas.
- Skirkite 2 mėnesius lėtai ir vėliau įveikti santykius skausmai, susiję su išsiskyrimu. Būkite kantrūs ir gailestingi sau. Neskubėkite gydytis per naktį.
- Sekite a vedama meditacija, lankyti jogą ar sukimosi užsiėmimą. Viskas, kas nutildys triukšmą jūsų galvoje, atsipalaiduos ir išgydys jus, ir bus kūrybinė išeitis, padedanti apdoroti savo emocijas, skausmą ir padėti jums paleisti.
- Vienas iš efektyviausių išsiskyrimo apdorojimo būdų yra inventorizuokite savo santykių skausmus rašydamas viską apie tai laiške. Tai taip pat padės jums suprasti, kad jums geriau sekasi nesužeisti vienas kito santykiuose.
- Tai padės nustoti mylėti žmogų, kuris jus įskaudino ištrinkite kontaktą ir nutraukite visus ryšius su jais įskaitant jų draugystę socialinėje žiniasklaidoje.
- Neįkristi į kaltinimo žaidimo bedugnę duobę. Kito žmogaus kaltinimas už tai, kad jis tavęs nemyli, tik sustiprins tavo skausmą.
Ar netyčia sugadinate savo santykius?
Santykių skausmai dėl nesuderinamumo ar nenumatytų aplinkybių yra neišvengiami.
Tačiau, jei suprantate, kad tyčia griaunate santykius, turite imtis taisomųjų veiksmų, kad nustotumėte nesąmoningai sabotuoti savo santykius. Susilaikykite nuo teisimo, bejausmių pastabų ar kritikos savo partneriui. Venkite pareikšti nuomonę ir laikykitės faktų. Tai būtų lengva sekti, jei bandytumėte suprasti, iš kur kilęs jūsų sutuoktinis ir kodėl.
Dažnai poros klausia, kodėl mes įskaudiname tuos, kuriuos labiausiai mylime? Taip atsitinka todėl, kad esame atviri ir pažeidžiami su savo partneriais, nuleidę apsaugą.
Kad išvengtumėte santykių skausmo santuokoje, sąmoningai stenkitės puoselėti tarpusavio pasitikėjimą ir intymumą. Išmokite prisiimti atsakomybę už savo įskaudintus jausmus ir sureguliuokite savo elgesį, ir jums pavyks pasidalyti meile ir meile su savo antrąja puse.