Kaip išsaugoti vaiko psichinę sveikatą skyrybų metu

Turinys

• Kodėl tėvai neigia neigiamą skyrybų poveikį vaikams
• Skyrybų poveikis vaiko psichinei sveikatai
• Kaip išsaugoti vaiko psichinę ir emocinę sveikatą
• 1. Aptarkite tėvystę su buvusiu sutuoktiniu
• 2. Nebijokite savo buvusio sutuoktinio prieš savo vaikus
• 3. Venkite vaiko kišti į vidurį
• 4. Nemeluokite savo vaikams
• Jūsų vaiko jausmai yra svarbūs

Uždėti neigimo sieną, visišką sumaištį, pyktį, suvalgantį tave iš vidaus, kaltinti save, įsipareigojimo fobiją, nepasitikėjimą, kasdienę kovą nebūti tavo tėvais.

Tai yra tikras psichologinis skyrybų poveikis vaikams, išsiskyrus tėvams.

Vienintelis dalykas yra tas, kad tie vaikai jau išaugo į suaugusius, kurie vis dar kovoja su tėvų skyrybų pasekmėmis.

Pagrindinė šio vaizdo įrašo žinia - neatleisti vaikų iš skyrybų aukų ir daugiau dėmesio skirti ilgalaikiam skyrybų poveikiui vaikų psichinei sveikatai.

Tačiau daugelis tėvų neigia neigiamą skyrybų poveikį jų vaiko psichinei sveikatai, ypač kai jie atrodo „per maži“, kad emociškai investuotų į tėvų išsiskyrimą.

Deja, skyrybų poveikio vaikams realybė yra kitokia.

Kodėl tėvai neigia neigiamą skyrybų poveikį vaikams

Maždaug prieš 8 metus „The Telegraph“ nurodė tyrimą, kuriame aprašoma, kodėl tėvai vis dar neigia neigiamą skyrybų poveikį jų vaiko psichinei sveikatai.

Prie šio tyrimo dirbantys mokslininkai apklausė tėvus ir jų vaikus.

Pranešama, kad vaikai matė, kaip tėvai dažniau kovoja, nei tėvai iš tikrųjų suprato, ir keturi iš penkių tėvų teigė manantys, kad jų vaikai „gerai susidorojo su skyrybomis“.

Tuo pačiu metu, remiantis apklausa:

• tik penktadalis apklaustų vaikų sakė, kad džiaugiasi, kad jų tėvai išsiskyrė,
• trečdalis apklaustųjų teigė, kad jaučiasi sugniuždyti
• dauguma apklaustų vaikų teigė, kad slepia jausmus dėl tėvų skyrybų.

Apklausos autoriai buvo šokiruoti pamatę didelį atotrūkį tarp atsakymų, kuriuos gavo iš išsiskyrusių tėvų ir jų vaikų.

Šios išvados privertė juos manyti, kad skyrybas išgyvenantys tėvai nepaneigia, bet gana nežino, kaip kiti, dalyvaujantys jų gyvenime, įskaitant vaikus, susidoroja su šiuo išsiskyrimu.

Tiesa, kai kuriais atvejais skyrybos gali išgelbėti jūsų vaikų psichinę sveikatą, ypač jei jūsų santykiai su žmona yra įžeidžiantys.

Visos situacijos yra skirtingos, tačiau jūsų vaiko psichinės sveikatos rezultatas greičiausiai bus pražūtingas.

Taigi, kad ir koks būtų jūsų atvejis, jei jūs blogai jį išspręsite ir atmesite neigiamą skyrybų poveikį jūsų vaiko psichinei sveikatai, jie gali patirti nerimą keliančių psichinės sveikatos problemų.

Skyrybų poveikis vaiko psichinei sveikatai

Keli bėgant metams atlikti tyrimai įrodė, kad nėra tobulo amžiaus, kai vaikas yra „apsaugotas“ nuo neigiamų skyrybų padarinių.

2000 m. Žurnale „Paediatr Child Health“ paskelbtame tyrime buvo nagrinėjama tema, kurią daugelis tėvų aptarė gydymo sesijų metu, ar vaikai gali būti apsaugoti nuo tėvų atskyrimo.

Tyrimas parodė, kad įvairaus amžiaus vaikai yra jautrūs tėvų atskyrimui, o jų reakcija išreiškiama taip, kad atitiktų jų raidos stadiją.

Tyrimas taip pat apėmė daugybę vaikų, nukentėjusių nuo tėvų atskyrimo, elgesio:

• regresija
• nerimas
• depresijos simptomai
• didelis dirglumas
• nesilaikymas

Pirmiau minėtas elgesys daro įtaką ne tik vaiko santykiams su tėvais, bet ir kitiems socialiniams santykiams ir net akademiniams rezultatams.

Pažymėtina, kad šiame tyrime dalyvavę tėvai teigė nepasiruošę savo vaikų elgesio pokyčiams ir nežino, kaip apsaugoti savo vaiko psichinę sveikatą skyrybų metu.

Kaip išsaugoti vaiko psichinę ir emocinę sveikatą

Neįmanoma visiškai išvengti neigiamo skyrybų poveikio jūsų vaiko psichinei sveikatai.

Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte šį neigiamą poveikį ir palaikytumėte savo vaiko psichinę sveikatą skyrybų metu.

1. Aptarkite tėvystę su buvusiu sutuoktiniu

Iš dalies skyrybos gali būti savanaudis. Tačiau nėra vietos savanaudiškumui, kai kalbama apie vaiko auklėjimą po skyrybų, ypač atsižvelgiant į neigiamus psichinės sveikatos padarinius, kurie gali kilti po tėvų išsiskyrimo.

Kokia bendra tėvystė naudinga jūsų vaiko psichinei sveikatai?

Šeimos tyrimų institutas peržiūrėjo 54 tyrimus, skirtus vienišo fizinio auklėjimo ir bendro auklėjimo poveikiui, ir nurodė, kad:

• Visi 54 tyrimai atskleidė, kad vaikai iš šeimų, turinčių bendrą auklėjimą, pasiekė geresnių rezultatų nei vaikai iš vienintelių fiziškai auklėjamų šeimų, atsižvelgiant į akademinius pasiekimus, emocinę sveikatą, elgesio problemas ir su stresu susijusias ligas.
• Įtraukus įvairius streso veiksnius, tokius kaip tėvų konfliktas ir šeimos pajamos, vaikai iš bendrai auginančių šeimų vis tiek turėjo geresnių rezultatų.
• Vaikai iš nepilnų šeimų dažniau palaiko tolimus santykius su vienu iš tėvų, o tai turi įtakos ir kitiems socialiniams santykiams.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad dauguma išsiskyrusių tėvų nesutarė abipusiškai ar savanoriškai, kai jie išsiskyrė.

Abiem tėvams labai svarbu aptarti bendrąjį auklėjimą prieš skyrybas, o ne po to, kai išsiskyrėte su sutuoktiniu. Kodėl?

Pasakodami savo vaikui apie sprendimą skirtis, būsite užpulti daugybės klausimų apie tai, kaip pasikeis realybė ir kaip jie vis tiek galės praleisti laiką su jumis.

Jei paliksite šiuos klausimus neatsakytus, jūsų vaikas bus sutrikęs, priversdamas suabejoti jūsų meile ir priversti kaltinti save dėl skyrybų.

Turėtumėte kreiptis į tėvystę atsižvelgdami į vaiko gerovę.

Jūsų vaikas nusipelno to žinoti, ir kuo išsamiau papasakosite apie savo tėvų planą, tuo geriau. Jie turėtų žinoti, kokios tvarkos jie laikysis, ir jūs turite priversti juos jaustis normaliai.

Ir informuodami vaikus apie savo sprendimą, svarbu tai padaryti kartu su sutuoktiniu ir pagarbiai.

2. Nebijokite savo buvusio sutuoktinio prieš savo vaikus

Vienas iš „BuzzFeed“ vaizdo įrašo respondentų, kurį paminėjome įžangoje, pasakojo apie savo patirtį išgyvenant tėvų skyrybas, kai jis buvo paauglys.

Viena iš problemų, kuri jam labiausiai trukdė šioje situacijoje, yra tai, kad mama blogai kalba tėvui, kurio jis negalėjo pakęsti.

Tokios situacijos dažnai pasitaiko skyrybų metu. Jausmai, kuriuos patiria abi pusės, yra žiaurūs, tėvai patiria daug skausmo ir streso, todėl sunku suvaldyti konfliktinę situaciją su buvusiais sutuoktiniais.

Tačiau, blogas burnojimas prieš jūsų buvusį sutuoktinį gali sukelti jiems gėdąjau nekalbant apie sumišimo ir netikėjimo jausmą, dėl kurio jie dar labiau patirs stresą.

Be to, blogas buvusio sutuoktinio pokalbis su vaiku gali turėti neigiamos įtakos skyrybų rezultatui.

Advokatai įspėja, kad blogas burnas sutuoktiniui gali pakeisti globą, o blogiausiu atveju vienas iš tėvų gali gauti net suvaržymą.

Pavyzdžiui, Tenesio valstijoje dėl žeminančių pareiškimų galite būti paniekinti teismų, jau nekalbant apie tai, kad būsite priversti mokėti alimentus už tai, kad sukėlėte emocinį skausmą savo vaikui ir buvusiam sutuoktiniui.

Skyrybos jau yra skaudi patirtis tiek jums, tiek jūsų vaikui. Nepadarykite jiems to blogiau, prarasdami kontrolę, ką jiems sakote.

Nesvarbu, kokia situacija lėmė skyrybas, pirmiausia turėtumėte pasirūpinti savo vaiko psichine ir emocine gerove.

3. Venkite vaiko kišti į vidurį

Nors jūsų vaikas yra viena iš jūsų skyrybų aukų, tai nereiškia, kad jis turėtų dalyvauti visose su tuo susijusiose situacijose.

Daugelis tėvų daro klaidą, įtraukdami savo vaikus į įvairias derybas, susijusias su skyrybomis. Šiose derybose vaikai naudojami kaip tarpininkai, kuriais tėvai manipuliuoja norėdami gauti norimą rezultatą.

Taip tėvai savo vaikus perkelia į vidurį, manydami, kad tai darydami jie elgiasi savo vaikų labui. Tiesą sakant, jie gadina savo vaiko psichinę sveikatą.

Yra 3 dažnos situacijos, kai tėvai padeda savo vaikus į vidurį, kad išspręstų su skyrybomis susijusius nesutarimus.

• Vaiko naudojimas bendram tėvystės planui parengti. Paprastai tai reiškia, kad vienas iš tėvų gali bandyti per savo vaikus priversti savo tėvystės poreikius savo buvusiam partneriui. Tačiau iš tikrųjų mažai tikėtina, kad jūsų vaikas bus geriausias bendro auklėjimo ekspertas. Jei norite, kad jūsų vaikas dalyvautų kuriant bendro auklėjimo planą, paklauskite jo nuomonės, o ne primesti savo nuomonę.
• Buvusio sutuoktinio sprendimų aptarimas su vaiku. Tai susiję su ankstesniu tašku. Nieko neįrodysite ir tik įtrauksite abiem nepasitikėjimo jausmą.
• Paprašykite savo vaiko sužinoti apie naujus buvusio sutuoktinio santykius. Tai visiškai neatsakinga ir vaikiška, tačiau tokios situacijos nėra retos. Net jei jūsų vaikas vis dar nėra pakankamai subrendęs, kad suprastų, kodėl tai darote, užaugęs jis supras, kad juo buvo manipuliuojama, ir praras pasitikėjimą jumis.

Nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte pastatyti savo vaiką į vidurį, kad išspręstumėte visus nesusipratimus kad jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis išgyvenate. Jie jausis tik labiau suskilę ir sugniuždyti, pamažu prarasdami pasitikėjimą abiem savo tėvais.

Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausiai pasitaikančios skyrybų priežastys

4. Nemeluokite savo vaikams

Išsiskyrę tėvai dažniausiai su vaikais nesidalija visomis proceso detalėmis, ir tai yra gerai. Tokiu būdu skyrybos daro mažesnę žalą vaiko psichinei sveikatai, nei galėtų, jei jie žinotų visas baisias jo detales.

Tačiau taupyti skyrybų detales nėra tas pats, kas meluoti savo vaikams apie tai, kaip po to pasikeis santykiai šeimoje.

Apsvarstykite šią situaciją.

Tėvas palieka šeimą. Šeimoje auga vaikas, 7 metų mergaitė. Mergina klausia tėvo, ar jis išvyksta dėl jos.

Tėvas sako, kad niekada jos nepaliks ir kiekvieną dieną susitiks po pamokų pasivaikščioti namo, nors po skyrybų jie susitinka rečiau nei du kartus per 3 mėnesius.

Galite lengvai aptikti baltą melą. Tėvas stengėsi apsaugoti vaiko gerovę, tačiau jam nepavyko pateisinti jos lūkesčių, nes akivaizdžiai nesiruošė daryti to, ką pažadėjo.

Dėl savo nuolatinio streso mergina pradeda kaltinti save dėl savo tėvo elgesio, sukeldama jai daugiau streso ir galiausiai - psichinės ir net fizinės sveikatos problemų.

Taigi, būkite atsargūs, ką žadate ar ką meluojate savo vaikui. Kuo jie jaunesni, tuo didesnė tikimybė, kad jie jūsų žodžius priims pažodžiui.

Kad išvengtumėte širdies skausmo, streso ir depresijos, vaikui pradėjus kaltinti save dėl skyrybų, pasistenkite būti kuo sąžiningesni pokalbiuose su jais.

Jūsų vaiko jausmai yra svarbūs

Net jei išgyvenate taikų ir pagarbų išsiskyrimą, tai vis tiek kelia stresą jūsų vaikui.

Jūs negalite su vaiku pasidalyti visomis skyrybų detalėmis, tačiau jūs ir jūsų sutuoktinis privalote rūpintis savo vaiko emocine ir psichine sveikata.

Taigi, skyrybų metu paklauskite vaiko, kaip jis jaučiasi dėl jūsų išsiskyrimo. Taip pat pasidalykite savo jausmais, tačiau venkite dėl šios situacijos kaltinti savo sutuoktinį.

Jūsų užduotis yra paskatinti vaiką dalytis savo jausmais ir emocijomis per visą skyrybų procesą ir pasibaigus skyryboms.

Aptarkite bendro auklėjimo planą, būkite pagarbūs, nestatykite savo vaikų į vidurį ir būkite sąžiningi su jais.

Tačiau atminkite, kad galbūt negalėsite visiškai apsaugoti savo vaikų nuo sužeidimų. Vaikai linkę tyliai išgyventi savo emocijas, ypač jei jie yra paauglystėje.

Šiuo atveju svarbu sukurti palaikymo ir supratimo atmosferą ir vengti vertinimo. Tai padės jūsų vaikui išgyventi jūsų skyrybas ir padaryti minimalų poveikį jų psichinei sveikatai.