Turinys
- 1. Suprasti, iš kur kyla problemos
- 2. Santykiui priartėkite prie problemos (-ų)
- 3. Atkurti ryšį
- 4. Susitaikyk su savo skirtumais
Geros naujienos - pats pirmas žingsnis link santykių taisymo yra užduoti šį klausimą! Tai rodo, kad noro tai daryti yra, ir tai yra vienintelis esminis reikalavimas tokiai veiklai.
Dabar yra ir blogų naujienų, ir jūs turite tai žinoti, kad nenusimintumėte - tai nebus lengva. Romantiški santykiai, jei jie neveikia, turi būdą įsitvirtinti ypač atkaklioje toksiškoje kasdienybėje.
Priežastys, dėl kurių galime diskutuoti; kai kurie ekspertai netgi tvirtina, kad mes pasirenkame savo partnerius būtent pagal tai, kaip jie gali tilpti į mūsų disfunkcinių santykių viziją. Kai kurie iš jų nėra tokie ekstremalūs, tačiau sutinka, kad romantiški santykiai ir santuokos palaipsniui nutrūksta būtent dėl šių pasikartojančių ir nenutrūkstamų nesveikų bendravimo būdų.
Taigi, kaip tai pakeisti ir ištaisyti tai, kas kažkada turėjo būti meilūs ir daug žadantys santykiai? Štai keletas žingsnių, keletas pagrindinių principų, kuriuos galite panaudoti santykiams ištaisyti, ir galite juos pritaikyti prie savo konkrečių problemų ir problemų su savo partneriu.
1. Suprasti, iš kur kyla problemos
Tai yra, be to, kad jūs (abu) norite suremontuoti santykius, svarbiausia sąlyga, kad jie būtų geresni. Jei tikrai nesuprantate, kas sukelia muštynes ar atsiskyrimą, neturite didelių šansų tai pakeisti.
Ir tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau tai yra daug sunkiau, nei atrodo, nes dauguma priežasčių verčia mus elgtis kvailystėmis, ginčytinomis, nepasiturinčiomis, pasyviai agresyviomis, prisirišusiomis ar bet kokiu kitu būdu, kuris mums nepatinka, o mūsų partneriui-ne arba, mūsų pasąmonėje. Ir mes galime paprašyti pagalbos iš terapeuto, arba savo draugų ir šeimos, arba patys ieškoti sielos, bet bet kuriuo atveju mes tiesiog turime būti visiškai sąžiningi ir pažinti save bei savo santykių dinamiką. šiek tiek geriau.
2. Santykiui priartėkite prie problemos (-ų)
Kai žinome, kur slypi problema (ar mums reikia daugiau paramos, daugiau patikinimo, pastebime, kad mūsų pagrindinės vertybės skiriasi nuo mūsų partnerio vertybių, ar nebejaučiame savo partnerio traukos), galime dirbti toliau tai kartu. Tačiau kita taisyklė yra tokia - visada santykiuose esančią problemą (-as) spręsti ramiai.
Turite kalbėti apie savo santykius ir problemas, tačiau būtina, kad tai neįvyktų ginčo metu. Be to, gali tekti pakeisti kalbėjimo su partneriu būdą.
Žinote tą išmintį, kad beprotybės apibrėžimas bando tą patį vis iš naujo ir tikisi, kad jis duos skirtingus rezultatus? Ar reikia daugiau pasakyti?
3. Atkurti ryšį
Nepriklausomai nuo jūsų nepasitenkinimo ir nesantaikos šaknų, vienas dalykas, kuris kenčia bet kokiuose probleminiuose santykiuose, yra ryšys, artumas, pats dalykas, dėl kurio mes norėjome praleisti visą likusį gyvenimą su tuo žmogumi. Jūs tikrai prisimenate laikus, kai norėjote kiekvieną sekundę praleisti su savo partneriu. Ir dabar jūs tikriausiai dažnai ieškote pasiteisinimų, kad išvengtumėte vienas kito, išvengtumėte ginčo ar dėl to, kad tiesiog negalite būti arti vienas kito.
Tačiau praktika rodo, kad siekis atkurti ryšį su savo partneriu tiek fiziškai, tiek emociškai yra universali priemonė, tinkanti bet kokio tipo santykių problemoms spręsti. Nesvarbu, ar tai vėl bus prisilietimas prie jūsų sąveikos (apkabinimai, susikibimas už rankų, bučiniai ir taip, seksualinis intymumas), kartu užsiimant nauja veikla, užduodant klausimus ir iš naujo pažįstant, visi šie žingsniai atvers kelius nauji, suremontuoti santykiai.
4. Susitaikyk su savo skirtumais
Tai nereiškia tik pasyvaus pripažinimo, kad jūs abu galite būti gana skirtingi, daug daugiau nei tai, ką manėte pradžioje. Kai kurie žmonės sutinka su savo ir partnerio asmenybės, vertybių, temperamento ir norų neatitikimu ir patenka į neviltį. Štai kodėl jums reikia ne tik sutikti su skirtumais (ir įsitraukti į „ji/jis niekada nepasikeis“), bet ir pripažinti, kad norint pagerinti jūsų santykius, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti, kaip kurioje suvokiate savo partnerio reakcijas.
Kiek tolerancijos turite, pavyzdžiui, tyliam sutuoktinio elgesiui, kai jis supyksta? Ir kaip kruopščiai jūs (nuoširdžiai) bandėte įsivaizduoti, kaip jie turi jaustis ir kad jie gali būti labai nesaugūs ar įskaudinti (užuot tikėję, kad tai daro tiesiog norėdami išprotėti)?
Apibendrinant galima pasakyti, kad santykių taisymo receptas yra paprastas, nors kartais sunkiai ištraukiamas (bet tai pasiteisina) - pažinti save, suprasti savo partnerį, būti šiltam ir prieinamam, turėti daug tolerancijos ir pagaliau būti nuoširdžiam visame tame tu darai.
