Turinys
- 5 tipiškos priežastys likti sunkioje santuokoje
- Vaikai
- Finansinė priklausomybė nuo partnerio
- Atsiskyrimą laikydami stigma
- Religija
- Nesveika tarpusavio priklausomybė
- 8 patarimai, kaip išgyventi blogą santuoką
- 1. Atleiskite įtampą santuokoje, praktikuodami saikingą atsiribojimą
- 2. Išmokite atleisti ir pamiršti
- 3. Bendraukite su savo partneriu
- 4. Vienu metu spręskite vieną problemą
- 5. Pagalvokite apie neutralius būdus, kaip praleisti laiką su savo partneriu
- 6. Praktikuokite savimeilę
- 7. Prisijunkite prie paramos grupių
- 8. Ieškokite profesionalios pagalbos
- Atimti
Kai du žmonės eina koridoriumi, jų akyse viskas yra gili meilė vienas kitam, begalė svajonių, žadančių laimingą ateitį, ir viltis, kad jų santuoka pasieks amžinai!
Niekas nenori sunkios ar nelaimingos santuokos, tačiau, deja, ne visiems pasisekė gyventi savo svajonių gyvenimą.
Kai kurios poros yra priverstos susidurti su kankinančiu klausimu - kaip išgyventi blogą santuoką be skyrybų!
Santuoka niekada nėra sklandi burė; ji apima ir pakilimus, ir nuosmukius.
Bus dienų, kai norėtumėte niekada nepalikti savo partnerio vieno, ir dienų, kai manote, kad jie nėra jums tinkami. Pastarosiomis dienomis kai kuriems žmonėms dažnai būna per blogai, kad jiems sunku likti su savo sutuoktiniu.
Tačiau jie taip pat nenori skirtis. Jie nori dar kartą viskam suteikti galimybę ir meilės labui apversti naują lapą.
5 tipiškos priežastys likti sunkioje santuokoje
Kartais žmonės išgyvena blogą santuoką, ne tik tikisi atgaivinti prarastą kibirkštį; vietoj to yra ir kitų priežasčių.
Čia išvardytos kai kurios dažniausiai pastebimos priežastys, dėl kurių žmonės išgyvena blogą santuoką.
Tai viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės išgyvena blogą santuoką. Žmonės linkę kentėti ir padėti savo laimę antrą kartą dėl savo vaikų.
Siekdami išsaugoti jiems sugriuvusios šeimos gėdą ir užtikrinti laimingą jų ateitį, partneriai dažnai nusprendžia ištverti santuokos skirtumus.
Yra atvejų, kai žmogus yra visiškai priklausomas nuo savo partnerio finansų.
Taigi žmonės, kenčiantys nuo finansinio nesaugumo, linkę išgyventi blogą santuoką, nepaisant toksiškumo santykiuose.
Nors gyvename visuomenėje, kurioje gyvi santykiai yra tokie įprasti, kai kurie žmonės vis tiek mano, kad skyrybos yra stigma.
Baimė, kad į juos žiūrima iš aukšto, verčia susitaikyti su sunkia santuoka.
Yra daug religijų, kurios santuoką laiko šventa sąjunga ir nepritaria skyryboms.
Žmonėms, kurie griežtai laikosi tokios griežtos religinės filosofijos, sunku atsikratyti blogos santuokos. Jie nori keisti save ir praktikuoti, kad išgyventų blogą santuoką.
Yra atvejų, kai žmonės taip pripranta prie savo partnerių skriaudų, kad jiems labiau patinka prisiimti sunkumus nei likti nuošalyje nuo savo partnerių.
Žmonės bijo pradėti savo gyvenimą iš naujo arba bijo tapti vieniši arba tiesiog nori išvengti skyrybų. Jie mieliau apkabina žinomą velnią, nei tyrinėja nežinomą!
Taigi nesveika tarpusavio priklausomybė yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės išgyvena blogą santuoką.
Tai yra keletas tipiškų priežasčių, kodėl žmonės išgyvena blogą santuoką.
Tačiau kai kurie žmonės iš tikrųjų gali išgyventi toksiškus santykius, susijusius su smurtu šeimoje, psichine prievarta, neištikimybe ar bet kokia kita priežastimi, galinčia pakenkti jų fizinei ir psichinei sveikatai.
Pastaba: Jokiu būdu nerekomenduojame tokiems žmonėms išgyventi kančių. Žmonės, kurie užmezga toksiškus santykius, kurie fiziškai ar psichiškai priekabiauja, turėtų nedelsdami kreiptis pagalbos.
Pasikalbėkite su savo šeima, draugais ar artimaisiais, kuriais pasitikite, ir pasidalykite savo išbandymu.Be to, geriausia kreiptis į terapeutą ar organizaciją, kuri sprendžia šias problemas.
Norėdami gauti paramą smurtui artimoje aplinkoje, čia yra nuoroda. Internete galite lengvai rasti daug tokių susijusių nuorodų.
8 patarimai, kaip išgyventi blogą santuoką
Ar esate vienas iš tų žmonių, kurie stengiasi išgyventi nelaimingą santuoką?
Jei nusprendėte suteikti savo santuokai dar vieną galimybę atgaivinti, čia pateikiami keli esminiai patarimai, kurie gali padėti išgyventi blogą santuoką.
1. Atleiskite įtampą santuokoje, praktikuodami saikingą atsiribojimą
Kaip išgyventi blogą santuoką be skyrybų?
Jei tikrai norite kovoti su visais šansais ir išgyventi blogą santuoką, saikingas atsiribojimas tikrai padės jums tai išspręsti.
Saikingas atsiribojimas iš esmės reiškia išvykimą dieną ar dvi, ty labai trumpalaikį išsiskyrimą po abipusių diskusijų su savo partneriu. Tai padarius automatiškai, tam tikrą laiką jūsų abiejų toksinė sąveika baigiasi ir sumažėja įtampa.
Be to, gyvenimas be partnerio ir tam tikrą laiką paleidimas be jūsų padeda abiems suvokti vienas kito buvimo svarbą.
Atsiskyrimo praktikos privalumai:
- Tai padeda jums ir jūsų partneriui turėti reikiamos erdvės poilsiui ir mąstymui, o tai tokioje situacijoje gali būti jūsų gelbėtojas.
- Atsiskyrimas suteikia jums galimybę atsitraukti nuo erzinančio partnerio elgesio ir rūpintis savimi, užuot beprasmiškai stengęsis tai išspręsti.
- Netrukdymas suteikia jums galimybę nusiraminti ir išlaikyti emocinę bei psichologinę savijautą.
- Taip pat išmokstate valdyti savo lūkesčius ir neleisti, kad jūsų laimė priklausytų nuo kažkieno užgaidų.
2. Išmokite atleisti ir pamiršti
Kaip ir paprastas žmogus ar net jūs, jūsų partneris taip pat gali padaryti klaidų.
Todėl gana svarbu išmokti atleisti jų klaidas, o svarbiausia - pamiršti ir judėti toliau. To nepadarius, gali kilti didžiulė problema, nes dėl to atsiranda atstumai ir santuoka tampa toksiška.
Taigi, kaip išgyventi blogą santuoką be skyrybų? Atleisk savo partneriui taip, kaip norėtum, kad tau būtų atleista.
Supraskite jų ketinimus ir nesmerkite jų veiksmų. Mylėk juos ir pamiršk jų klaidas.
Tai ne tik palengvintų jus, bet ir įkvėptų jūsų partnerį dėti tas pačias pastangas už jus, padėtų jums abiems leistis į laimingo vedybinio gyvenimo kelionę.
Atleidimo praktikos privalumai:
- Jūsų psichinė gerovė žymiai pagerės.
- Atleidimas sumažins priešiškumą, o tai savo ruožtu sumažins jūsų streso lygį ir nerimą.
- Tikimybė, kad paslysite į depresiją, bus smarkiai sumažinta. Be to, kiti sveikatos negalavimai, pvz., Širdies ir kraujospūdžio problemos, liks nepakeliami.
- Pagerės jūsų savivertė, išmoksite mylėti ir priimti save daug geriau nei anksčiau.
3. Bendraukite su savo partneriu
Kalbant apie bendravimą, tai nėra vien kalbėjimas su savo partneriu. Jei vis dar svarstote, kaip išgyventi blogą santuoką be skyrybų, užmegzkite tvirtą bendravimą su savo sutuoktiniu.
Bendravimas reiškia ryšį su savo partneriu dvasiniame lygmenyje. Bendravimas reiškia nuo pasidalijimo paslaptimis ir taikaus kalbėjimo problemomis bei jų sprendimo iki kalbėjimo apie neutralius dalykus be argumentų.
Sveiko bendravimo pranašumai:
- Atviras ir sąžiningas bendravimas padeda išvengti nepageidaujamų nesusipratimų ir ginčų.
- Sveiko bendravimo praktika padeda jums ir jūsų partneriui suprasti vienas kito požiūrį ir sukurti geresnį tarpusavio supratimą.
- Tai padeda pašalinti daugybę santuokos problemų.
- Reguliarus bendravimas gali padėti atkurti prarastą pasitikėjimą ir skatinti emocinį intymumą santykiuose.
4. Vienu metu spręskite vieną problemą
Gyvenant bloga santuoka, labai svarbu vienu metu spręsti vieną problemą, kad galėtum išgyventi ir klestėti be skyrybų. Taip yra todėl, kad kartais viskas yra pernelyg sudėtinga, todėl sunku išspręsti visas problemas vienu metu.
Taigi pabandykite vienu metu spręsti tik vieną problemą. Bendraudami išspręskite tai su savo partneriu ir pasiekite draugišką prašymą.
Privalumai, sprendžiant vieną problemą vienu metu:
Tai gali užkirsti kelią situacijos pablogėjimui ir padėti išgyventi blogą santuoką be skyrybų.
- Tai padės išspręsti jūsų problemas ir atsikratyti jų amžiams, nes sprendžiant problemas individualiai, jos dažnai sprendžiamos nuodugniai.
Nors tai gali užtrukti daugiau laiko, tai tikrai verta jūsų laiko!
5. Pagalvokite apie neutralius būdus, kaip praleisti laiką su savo partneriu
Atsižvelgdami į visus aukščiau išvardintus dalykus, pagalvokite apie neutralius būdus, kaip užmegzti ryšį su savo partneriu.
Eikite į vakarėlius, savaitgalio piknikus ar net apsipirkti apskritai. Keliaukite kuo daugiau ir atleiskite visą neigiamą energiją.
Taip pat galite pabandyti kartu atlikti namų ruošos darbus ir tiesiog kartu žiūrėti televizorių.
Bendros veiklos privalumai:
- Dirbdami kartu, galite geriau pažinti savo partnerio asmenybę ir pažvelgti į juos iš visiškai naujos perspektyvos.
- Būtų neteisinga sakyti, kad tai padeda atjauninti jūsų santykius ir leidžia jums išsiaiškinti savo partnerio neišspręstus aspektus. Tai, savo ruožtu, sukuria geresnį jūsų abiejų supratimą ir palengvina jūsų išgyvenimą.
6. Praktikuokite savimeilę
Kad galėtumėte ištverti nuolatinius jūsų santykių iššūkius, svarbu lengvai elgtis ir mylėti save!
Kai žinote, kad sunku ieškoti paramos, patikinimo ir paskatinimo iš savo partnerio, turite kontroliuoti savo gyvenimą. Reikia stengtis palepinti save ir tapti mylimam.
Savęs meilės praktikavimas nereiškia, kad gyvenate klaidingą gyvenimą ar priklausote nuo miražo. Tai reiškia suvokimą, kad jūs, kaip ir visi kiti šioje planetoje, turite teisę būti mylimi ir gerbiami.
Galite praktikuoti meilę sau keisdami savo gyvenimo būdą, sutelkdami dėmesį į savo fizinę ir psichinę sveikatą, praktikuodami meditaciją, siekdami savo pomėgių, palaikydami draugystę ir pan.
Privalumai mylėti save:
- Tai pagerina fizinę, emocinę ir psichologinę savijautą.
- Žymiai pagerėja savigarba ir jūs labiau pasitikite savimi. Jūs įgyjate galimybę pasitikėti savo instinktais ir priimti savo sprendimus.
- Tai padeda sumažinti toksišką tarpusavio priklausomybę, o tai savo ruožtu gali suteikti jūsų partneriui atokvėpį nuo nuolatinio prisirišimo. Tai gali padėti jiems pažvelgti į jus iš naujos perspektyvos ir, savo ruožtu, išgelbėti jūsų silpnėjančius santykius.
7. Prisijunkite prie paramos grupių
Galite prisijungti prie palaikymo grupių ir pasidalyti savo problemomis su žmonėmis, kenčiančiais nuo panašių problemų.
Galite ieškoti palaikymo grupės savo vietovėje arba prisijungti prie internetinių palaikymo grupių, jei kelionės nėra įmanomas pasirinkimas.
Prisijungimo prie paramos grupių privalumai:
- Bendravimas su žmonėmis, kurie yra šiek tiek panašioje situacijoje, gali padėti jums sužinoti apie jų kovos su iššūkiais mechanizmus.
- Galite išmokti naujų būdų, kaip išspręsti savo problemas, ir sukurti naują požiūrį į savo situaciją.
- Be to, matydami kitus panašioje situacijoje esančius žmones, galite mažiau gailėtis savęs ir suteiksite stiprybės spręsti savo problemas padidėjusiu pasitikėjimu ir energija.
8. Ieškokite profesionalios pagalbos
Jei manote, kad viską išbandėte po dangumi, kad išgyventumėte sunkią santuoką, kreipkitės profesionalios pagalbos. Ieškokite licencijuoto specialisto, turinčio gerą patirtį sprendžiant panašias problemas.
Negalima nuolat kentėti dėl to. Profesionalus patarėjas ar terapeutas yra patikimiausias petys, į kurią galima atsiremti.
Profesinės pagalbos paieškos pranašumai:
- Tikėtina, kad greičiau atsikratysite savo problemų, nei tikėjotės, ir pradėsite gyventi savo svajonę apie laimingą vedybinį gyvenimą.
- Tiek jūs, tiek jūsų partneris galite išmokti sąžiningai kovoti ir sistemingai spręsti jūsų problemas. Jūs išmoksite priimti vienas kitą tokį, koks esate, ir geriau susidoroti su skirtumais.
- Gausite ilgalaikius savo problemų sprendimus ir būsite geriau pasiruošę ateities iššūkiams.
Atimti
Iš tiesų sunku išgyventi nelaimingoje santuokoje. Jei nusprendėte spręsti problemas, turite būti kantrūs sau ir savo partneriui.
Viskas gali nepasikeisti per naktį; tiesą sakant, viskas gali nesikeisti. Prisiminkite, kad pasirinkote leistis į šią kelionę; labai svarbu kontroliuoti savo lūkesčius.
Išgyvenę blogą santuoką, nepamirškite susitelkti į save. Dėkite visas įmanomas pastangas, kad pagerintumėte savo fizinę ir psichinę gerovę.
Visiškai įmanoma, kad ir jūsų partneris tampa nuoširdesnis su jumis ir pripažįsta jūsų pastangas. Jie taip pat gali pradėti abipusiai, o tai savo ruožtu gali pagerinti jūsų santykius.
Kad ir koks būtų rezultatas, atminkite, kad visos šios pastangos yra pagerinti jūsų gyvenimą ir bendrą savijautą. Suderinkite visas pastangas, kad tai įvyktų.
Sėkmės!