Turinys
- 1. Daryk „tu“
- 2. Susikoncentruokite į savo veiksmus; Ne jo
- 3. Įsipareigokite asmeniniam sąžiningumui
- 4. Suplanuokite iš anksto
- 5. Tegul būna švelnus
Kai pora išgyvena sunkumus santuokoje, paskutinis dalykas, į kurį jie nori sutelkti dėmesį, yra jų vestuvių metinės. Ir jų galvoje sukasi klausimai:
Ar eisime kartu vakarieniauti?
Ar turėčiau jam duoti dovaną? Kortelė?
Ką daryti, jei jis nori turėti lytinių santykių?
Tikiuosi, kad jis nieko nepaskelbs „Facebook“, aukštindamas savo ilgalaikę meilę man ...
Galbūt turėčiau planuoti kitus planus, kaip sumažinti spaudimą ...
Vestuvių metinės gali sukelti baimę ir sumaištį, kai santuoka yra ant akmenų. Tai gali priversti mus suabejoti viskuo, ką manome esantys turėjo daryti arba ką mes padarėme prieš daugelį metų.
Štai penkios pagrindinės išgyvenimo strategijos, kaip išgyventi dieną, valdyti savo emocijas, išlikti ištikimiems sau, gerbti savo poreikius ir galbūt net jaustis gerai:
1. Daryk „tu“
Savo jubiliejaus dieną suplanuokite ką nors puoselėjančio sau. Ne jums, kaip porai, bet jums asmeniškai, kad galėtumėte būti ramioje emocinėje erdvėje, kad ir kokia būtų likusi diena. Eikite į SPA ilgą masažą. Susisukite su puikiu kavos puodeliu, šilta antklode ir puikia knyga. Papietaukite su mergina, kuri visada jus mylėjo ir palaikė.
2. Susikoncentruokite į savo veiksmus; Ne jo
Kartais, kai jubiliejaus dieną tarp porų kyla konfliktas, jos baiminasi, kad nepadarys pakankamai, kad pripažintų tą dieną, bet nesiryžta duoti per daug ir gali nusiųsti neteisingą žinią. Esant tokiai situacijai, darykite tai, kas jums atrodo gerai, nepersistengdami. Nesijaudinkite, kaip jis interpretuos tuos veiksmus ar jausis. Jo reakcija ar aiškinimas nėra jūsų reikalas; jūsų ketinimas ir sekti tai, kas jums atrodo gerai, yra jūsų reikalas.
3. Įsipareigokite asmeniniam sąžiningumui
Būkite sąžiningi su savimi apie tai, kaip jaučiatės ir ką sugebate emociškai bet kuriuo momentu. Būkite sąžiningi su savimi dėl to, ko jums reikia, ir nebijokite to išreikšti kitiems, kad jie galėtų būti pasirengę patenkinti jūsų poreikius. Galiausiai būkite sąžiningi, ką išreiškiate savo sutuoktiniui; pasidalykite tik meiliais jausmais, kurie jums atrodo nuoširdūs ir autentiški, kad neišduotumėte savęs.
4. Suplanuokite iš anksto
Pagalvokite apie jus nuleidę galvą ant pagalvės ir pagaliau eikite miegoti savo jubiliejaus naktį. Kai jūs užmiegate, kokie yra trys apibūdinantys žodžiai, apibūdinantys, kaip norite jaustis tą akimirką: Turinys? Išdidus? Palengvėjo? Tikiuosi? Taikus? Pradėkite dieną nustatydami ketinimą, kad kai ši diena bus baigta, pajusite, kaip ketinote jaustis, ir būsite tokia moteris, kokia norėjote būti šiandien.
5. Tegul būna švelnus
Žinote, kaip kasmet spaudžiate visą šį Naujųjų metų išvakarių spaudimą ir kuriate didelius planus, kad būtumėte neišvengiamai nusivylę? Net kai tai smagu, atrodo, kad jis niekada neatitinka šurmulio ir spaudimo. Tas pats ir su jūsų jubiliejumi, kai jūsų santuoka yra sunki. Nedarykite didelio spaudimo vienaip ar kitaip. Nemanykite, kad tai bus nuostabu arba žlugimas. Negalima sutvarkyti to, kas suskaldyta per vieną dieną. Tegul jis būna švelnus. Leiskite jam atsiskleisti organiškai. Leiskite jaustis kaip puoselėjančiam ir kuo lengviau užpildytam
Viena diena neišgydys mėnesio ar metų skausmo santuokoje, o tai iš tikrųjų padės jums patirti nesėkmę ir nusivylimą. Tačiau tai gali būti diena, kai į save ir santykius žiūrite maloniai, užuojauta, sąžiningai ir ketinate. Tai gali būti diena, kai jūs jaučiatės didžiuojasi tuo, kaip susitvarkėte su savimi ir savimi. Tai gali būti net diena, kuri švelniai atveria duris į galimybę, kad kiti jūsų santuokos metai jausis daug kitaip nei paskutiniai santuokos metai.