Turinys
- Pasitikrink
- Atsiprašau, atsiprašau, atsiprašau
- Porų konsultavimas
- Problemos nustatymas
- Mokymasis atleisti
- Pasitikėjimo atkūrimas
- Padarykite savo santuoką svarbiausiu prioritetu
- Rekomenduojama
Neištikimybė yra viena traumuojančių patirčių, galinčių paveikti jūsų santykius. Pasitikėjimas, prarastas po to, kai partneris apgaudinėja, sukelia įtrūkimus santuokoje, kuriuos sunku ištaisyti. Net jei norite atnaujinti santykius, dėl išdavystės ir tikėjimo trūkumo, kurį jaučiate po to, kai įvyko neištikimybė, tai gali atrodyti kaip neįmanomas tikslas. Tačiau kartu sprendžiant neištikimybės padarinius poros turi didesnę galimybę atkurti savo santykius. Tai nebus lengva, bet tai visiškai įmanoma. Štai kaip galite susivienyti, kad išgydytumėte sužinoję, jog jūsų partneris buvo neištikimas.
Pasitikrink
Jums svarbu ir toliau rūpintis savimi šiuo trauminiu laikotarpiu. Tai reiškia, kad reikia reguliariai valgyti, gauti pakankamai vandens ir išlaikyti laimę socialiniame gyvenime. Tačiau yra dar didesnė sveikatos problema, kurią turite pasirūpinti. Jei kartu sprendžiate neištikimybės pasekmes, vienas iš pirmųjų žingsnių prieš susitaikymą yra abiems išsitirti dėl lytiškai plintančių ligų. Net jei jūsų partneris naudojo apsaugą, vis tiek yra tikimybė, kad jie galėjo užsikrėsti infekcija ar liga seksualinio elgesio metu.
Atsiprašau, atsiprašau, atsiprašau
Norėdama pradėti atleidimo etapus, kaltoji šalis turi atsiprašyti už savo klaidas. Tai gali atsitikti gana dažnai, jei ne kasdien. Nukentėjusiai šaliai gali prireikti romano priežasties, taip pat jūsų priežasčių, kodėl jums gaila to, kas jiems dažnai kartojama. Prisiimkite atsakomybę ir praneškite jiems, kad sutinkate su savo netinkamo pasirinkimo pasekmėmis ir parodykite jiems nuoširdų gailėjimąsi dėl padarytos žalos.
Laikui bėgant nukentėjęs sutuoktinis taip pat gali atsiprašyti už bet kokį vaidmenį, kurį jie atliko santuokos žlugimo metu, tačiau šis prisipažinimas gali būti toli.
Porų konsultavimas
Santuokos konsultavimas gali būti neįtikėtinai naudingas poroms, kurios kartu sprendžia neištikimybės padarinius. Galbūt paguodėte pasitikėdami artimu draugu apie savo santykių išbandymus, tačiau kartais yra efektyviau turėti nešališką trečiosios šalies specialistą, kuris padėtų jums šiuo painiu laiku. Niekada nebijokite kreiptis pagalbos, kad išsaugotumėte santuoką.
Lankydamiesi porų terapijoje, jūs būsite mokomi, kaip išspręsti konfliktus, ir sužinosite apie vienas kito problemas ir elgesį, kurie galėjo lemti jūsų santuokos žlugimą. Jūsų patarėjas taip pat nurodys, kaip toliau stiprinti santuoką.
Problemos nustatymas
Galite manyti, kad jūsų partneris buvo neištikimas vien dėl to, kad atsirado tokia galimybė, tačiau tiesa yra ta, kad reikalai dažniausiai kyla iš daug didesnės santuokos problemos. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, seksualinės veiklos nutraukimas santuokoje, praeities reikalai, vaikystės traumos, jausmas neįvertintas ir meilės stoka santuokoje gali būti neištikimybės veiksniai.
Būkite vienas kitam iš anksto apie santuokos problemas ir tai, kas galėjo paskatinti jus abu atsisakyti savo santuokos prioriteto. Tai padės jums nustatyti galimus bėdų požymius ateityje ir susidoroti su jais.
Mokymasis atleisti
Atleisti sunku praktikuoti, tačiau tai būtina kartu sprendžiant neištikimybės padarinius. Kai kas nors išdavė jūsų pasitikėjimą, gali būti sunku jiems atleisti ir leisti jiems grįžti į savo gyvenimą. Nėra laiko, kada būsite pasirengęs atleisti savo partneriui. Tai gali užtrukti šešis mėnesius, tai gali užtrukti daugelį metų. Laikas kiekvienam asmeniui yra skirtingas.
Kad galėtumėte nuoširdžiai atleisti savo sutuoktiniui, jūs turėjote gauti tai: patikinimą, kad reikalas baigėsi, tikrą atsiprašymą iš savo sutuoktinio širdies, visišką skaidrumą apie šį reikalą ir savo poros buvimo vietą bei nuolatines jų pastangas laimėti jūsų meilę. ir pasitikėti.
Pasitikėjimo atkūrimas
Praradus pasitikėjimą, labai sunku sugrįžti. Susitikimo su savo sutuoktiniu atkūrimas yra ypač svarbus, kai tai susiję su neištikimybe. Pasiruoškite parodyti kantrybę ir atjautą šiame etape, nes tai labai sunkus jūsų kelionės skyrius. Siekdama atkurti pasitikėjimą, nusikaltusi šalis turi parodyti, kad yra atsakinga už tai, kas nutiko, yra patikima tolesnė, atitinka jų meilę ir patikimumą ir atjaučia už padarytą žalą santuokai.
Atstatyti pasitikėjimą žlugusia santuoka negalima vien žodžiais; reikia imtis veiksmų. Čia atsiranda nuoseklumas. Pavyzdžiui, jei pasakysite savo sutuoktiniui, kad paskambinsite, jei vėluojate, geriau paskambinkite ir praneškite, kad laikotės savo žodžio.
Kartais gali atrodyti, kad eini atgal, bet tai labai įprasta. Reguliariai bendraukite su savo partneriu, kad sužinotumėte, kokie yra jo norai ir poreikiai, kad galėtumėte geriau juos patenkinti šiuo išbandymų laikotarpiu.
Padarykite savo santuoką svarbiausiu prioritetu
Jūsų romano metu jūsų mintys buvo sutelktos tik į jus pačius. Jums prireikė laiko ir energijos, kad nuslėptumėte savo neištikimybę, kurią galėjote išleisti savo santuokai. Dabar, kai reikalai pradėjo išsispręsti ir reikalas baigėsi, jūs abu turite sutelkti dėmesį į tai, kad jūsų santuoka taptų svarbiausiu prioritetu. Virš darbo, aukščiau savo vaikų ir aukščiau socialinio gyvenimo. Padarykite savo santuoką prioritetu, kiekvieną dieną skirdami laiko emociniam bendravimui su savo draugu. Parodykite dėkingumą už savo poros teigiamas savybes, bučiuokitės kasdien ir sąžiningai bendraukite vieni su kitais.
Rekomenduojama
Dabar, kai skyrėte laiko savo žalioms emocijoms išgydyti ir dirbate tarpusavio bendravimo įgūdžiams, pats laikas nuspręsti, ar norite nutraukti santuoką, ar ne. Tai apims daug savęs patikrinimo ir nuodugnių pokalbių su sutuoktiniu apie tai, ko jums abiem reikia, kad kitas galėtų eiti į priekį.
Rekomenduojant savo santuoką reikia likti atsidavusiam porų konsultavimui, pokalbiams ir reguliariems pasimatymams, kur bendraujate ir kuriate intymias akimirkas. Laikote atviras bendravimo linijas atviras ir ištikimas savo santuokos įžadams. Tai darydami, jūsų santuoka augs ir taps stipresnė nei bet kada anksčiau.