Turinys
- Derėkitės dėl savo ego
- Priimkite jų netobulumą
- Apibrėžkite savo erdvę
- Prisimink, kodėl tu juos myli
- Išmokite atleidimo svarbą
- Protingai valdykite konfliktus
- Tapk komanda
- Pabandykite pasikonsultuoti su specialistu
Kai esate santykiuose, iš savo partnerio tikitės pagarbos, meilės, palaikymo ir visiško pasitikėjimo. Tačiau šie lūkesčiai gali nepasiteisinti, kai gyvenate su ADHD sergančiu asmeniu.
Asmuo, turintis ADHD (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimą), taip pat žinomą kaip ADD (dėmesio deficito sutrikimas), turi skirtingus bruožus, kuriuos gali būti sunku valdyti santykiuose.
ADHD poveikis santuokai yra baisus ir negrįžtamas jei kitas asmuo atsisako suprasti dalykus reikiamu laiku.
Supraskime, koks yra ADHD poveikis santuokai ir kaip galite išgyventi susituokę su ADHD sergančiu asmeniu.
Taip pat žiūrėkite:
Derėkitės dėl savo ego
Kai gyvenate su sutuoktiniu, sergančiu ADHD, turite pasirinkti, ar esate laimingai vedęs, ar teisus.
Visi žinome, kad žmonės, turintys ADHD, nori būti teisūs ir autoritetingi. Jie tiesiog negali lengvai priimti pralaimėjimo. Jiems svarbu būti teisiems.
Tačiau kai pradėsite įrodyti, kad jie klysta, jūs įsitraukiate į jų komfortą ir tai gali apkrauti jūsų santykius.
Taigi jūs turite pasirinkti būti teisus arba būti su savo partneriu.
Priimkite jų netobulumą
Visi galime sutikti, kad kiekvienas iš mūsų turi tam tikrų trūkumų. Niekas nėra tobulas; tą akimirką, kai pradėsite tai pripažinti, viskas pradės atrodyti geriau.
Jūs, kaip pora, galite tikėtis vieni iš kitų, tačiau šie lūkesčiai gali būti labai sunkūs.
ADHD poveikis santuokai yra tas, kad atsiduriate vietoje, kur nėra išėjimo.
Kuo daugiau dėmesio skirsite savo partnerio ADHD, tuo labiau jūsų gyvenimas pradės atrodyti varginantis ir įtemptas.
Taigi, norėdami užtikrinti, kad jūsų santykiai galėtų judėti į priekį, turėtumėte pabandykite sudaryti taiką su kai kuriais Jūsų partnerio ADHD tendencijos. Šio pakeitimo įgyvendinimas turės didžiulį poveikį jūsų pasitenkinimui santuoka.
Apibrėžkite savo erdvę
ADHD ir santykiai ne visada gerai dera. Santykiuose jūs tikėtumėtės, kad sutuoktinis jus įvertins ir pažvelgs į save, jie elgtųsi visiškai priešingai.
Taigi ADHD poveikis santuokai yra gana stiprus. Turite rasti būdų, kaip atitinkamai koreguoti dalykus. Geriausias būdas tai padaryti būtų turėti savo erdvę.
Santykiuose turite rasti savo erdvę kur galite jaustis laisvai ir nesijausti įkalinti savo sutuoktinio ADHD problemų.
Patekę į tą erdvę, galite laisviau ir konstruktyviau apdoroti savo mintis. Ši erdvė suteiks jums laiko atsinaujinti ir sugrįžti pozityviai nusiteikusi.
Prisimink, kodėl tu juos myli
Kaip ADHD veikia santykius? Tai gali pakeisti jūsų partnerį tiek, kad norėtumėte nutraukti savo santykius tada ir ten.
Nuolatinė kritika ir dėmesio reikalavimas pateiks jus į užpakalinę sėdynę, kur jums būtų sunku gyventi su tokiu žmogumi.
Tačiau, prieš galvodami išeiti iš santykių, turite ilgai galvoti. Pagalvokite, kodėl esate santuokoje su jais.
Ieškokite savo partnerio gero. Pažiūrėkite, ar jie vis dar turi savybių, dėl kurių jūs juos įsimylėjote. Jei jie pasikeitė, paklauskite savęs, ar galite padaryti kompromisus, reikalingus jūsų santuokai veikti.
Turi būti siekiama neatsisakyti savo santykių, kol neišnaudojote visų alternatyvų, kad išsaugotumėte savo santykius.
Išmokite atleidimo svarbą
Niekada nėra lengva kam nors atleisti, bet kai esi giliai įsimylėjęs, jūs turite išmokti atleidimas santuokoje.
Vienas iš ADHD padarinių santuokai yra tas, kad jis dažnai stumia jus į ribą, kur viskas išeina iš rankų ir nekontroliuojama.
Kad ir kokia sunki situacija būtų, turite išmokti atleisti savo sutuoktiniui, sergančiam ADHD.
ADHD yra jų charakterio dalis, kurios jūs tiesiog negalite ignoruoti. Kai gyvenate su žmogumi, sergančiu ADHD, turite išmokti jam atleisti už jų elgesį. Kuo greičiau tai išmoksite, tuo geresnis bus jūsų gyvenimas.
Protingai valdykite konfliktus
Kiekviena kova nenusipelno jūsų dėmesio. Jūs turite tai suprasti. Bus konfliktų ir kovų, kurios yra bevertės, o paskui - konfliktų, kurie nusipelno viso jūsų dėmesio.
Tu privalai išmokti teikti pirmenybę savo kovoms ir konfliktams ir tada ištieskite geriausią koją į priekį.
Tapk komanda
ADHD poveikis santuokai yra tas, kad jis dažnai prieštarauja poroms.
Kai kovojate prieš savo partnerį su ADHD, vargu ar yra šansų laimėti ginčą.
Vietoj to, jūs turite suprasti, kad santykių konfliktui neturėtų būti leidžiama prieštarauti vienas kitam, jūs turite susivienyti, kad kovotumėte su problema, o ne vienas su kitu.
Taigi, žaisdamas protingai, visada galite būti komanda. Kai stosite šalia jų ginčydamiesi ar nesutardami, jūsų partneris neturės priešininko, su kuriuo kovoti, ir tada nesutarimas ištirps taip greitai, kaip prasidėjo.
Tai nebus lengva užduotis; todėl kiekvieną kartą, kai atsidursite prieš savo partnerį, pagalvokite apie susigrupavimą ir tapimą komanda. Tai jums labai padės.
Pabandykite pasikonsultuoti su specialistu
Jei manote, kad pirmiau minėti būdai neveikia ir jums sunku prisitaikyti gyventi su sutuoktiniu ADHD, pabandykite pasikonsultuoti su ekspertu.
Ekspertas išgirs visas jūsų problemas ir padės jums rasti geresnę išeitį. Išbandykite poros konsultavimą, kad pagerintumėte ir sustiprintumėte ryšį.