Turinys
- ACA profesionalios konsultavimo kategorijos
- Individualus konsultavimas
- Santuokos konsultavimas
- Šeimos konsultavimas
- Grupės konsultavimas
- Konsultacijų tipai, pagrįsti teorija
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
- Geštalto terapija
- Hipnoterapija
- Integruotas multimodalinis metodas
- Carl Rogers požiūris į asmenį
Daugelis žmonių naudoja terapiją, kad padėtų išspręsti tam tikrą problemą.
Yra daug įvairių konsultacijų, kurias kiekvienas gali padaryti, kad padėtų pagerinti savo gyvenimą. Apskritai jį galima suskirstyti į dvi grupes; pagal temą ir požiūrį.
Dauguma terapijos seansų yra skirti tam tikrai temai, pavyzdžiui, santuokai, priklausomybei, patyčioms, socialiniams ir psichiniams sutrikimams. Žmonės dalyvauja šiuose užsiėmimuose, kad išspręstų pagrindines problemas, kad galėtų gyventi visavertį gyvenimą.
Sesijas taip pat galima apibrėžti pagal konsultavimo metodų tipus, naudojamus konkretiems tikslams pasiekti.
Čia pateikiami dažnesni konsultavimo stiliai ir metodai, su kuriais susidursite lankydami šiuos užsiėmimus
ACA profesionalios konsultavimo kategorijos
Amerikos konsultavimo asociacija toliau suskirstė metodus pagal susijusių asmenų dinamikos tipą.
Individualus konsultavimas
Tai yra tada, kai profesionalas susiduria su vienu asmeniu ir padeda jam pasiekti savo tikslų.
Santuokos konsultavimas
Tai yra konsultavimo rūšis, skirta sutuoktinių poroms, siekiant pagerinti jų santykius.
Šeimos konsultavimas
Panašiai kaip porų ir santuokų konsultavimas, jis padeda plėtoti ir gerinti šeimos narių ir mišrių šeimų santykius.
Grupės konsultavimas
Tai yra tada, kai grupė nesusijusių asmenų, kenčiančių nuo tos pačios problemos, gydomi tuo pačiu metu, kad būtų skatinama bendraamžių parama.
Konsultacijų tipai, pagrįsti teorija
Terapinis santykis tarp profesionalo ir paciento yra medicininė procedūra. Kiekvienam požiūriui, pagrįstam psichologine minties mokykla, yra mokslinis pagrindas. Kiekvienas konsultavimo tipas yra kliniškai kontroliuojamas metodas, kurį palengvina profesionalas.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
Šio tipo konsultavimas grindžiamas teorija, kad visas elgesys yra išmokti atsakymai, pagrįsti žiniomis iš ankstesnės patirties.
Tačiau teorija rodo, kad nors mes sąmoningai ar nesąmoningai mokomės iš visų savo patirčių, ne visas elgesys, kurio mes iš to mokomės, yra produktyvus mūsų gyvenime.
Fobijos, obsesiniai sutrikimai ir eskapizmas yra įprastos nepageidaujamo išmokto elgesio formos, kurias sprendžia CBT, ieškodamos nepageidaujamų įpročių priežasčių ir būdų jas pakeisti.
CBT lengviau pasakyti nei padaryti. Norint pakeisti išmoktą elgesį, reikia daug pastangų, ypač jei jis ilgą laiką yra giliai įsišaknijęs pasąmonėje. Tai galima pasiekti suradus pagrindinę priežastį, juos suaktyvinančius veiksnius ir tada ją įveikiant, perrašant išmoktus atsakymus teigiamesnėmis reakcijomis.
Geštalto terapija
Geštalto teorija yra konsultavimo rūšis, pagrįsta idėja, kad visuma yra didesnė už jos dalių sumą.
Vadovaujantis šia minties mokykla, sukurtas konsultavimo metodas, padedantis asmeniui kaip visumai reguliuoti probleminį elgesį, kuris yra tik jo dalys.
Pavyzdžiui, jei sėkmingas asmuo turi problemų dėl alkoholio, tai reiškia, kad žmogus turi valios ir intelekto pasiekti teigiamų rezultatų.
Jei tas pats asmuo gali nukreipti tą pačią valią ir savidiscipliną, kad išspręstų savo priklausomybę, tai gali sukelti tuos pačius teigiamus rezultatus, panašius į kitas jų gyvenimo sritis.
Panašiai kaip CBT, lengviau pasakyti nei padaryti.
Pagrindinis šio tipo konsultavimo skirtumas, palyginti su CBT, yra tas, kad daugiau dėmesio skiriama dabartiui, o ne praeičiai. Ji mano, kad, kad ir kokios būtų pagrindinės problemos priežastys, ji yra mažai svarbi, palyginti su tuo, ką žmogus gali sąmoningai padaryti šiandien, kad pakeistų ateitį.
Hipnoterapija
Tai yra konsultavimo metodas, kuris naudoja hipnozę, kad žmogus būtų imlus naujoms idėjoms ir „perrašytų“ elgesį, implantuodamas naujus į pasąmonę, kai pacientas yra hipnotizuojantis.
Tai gali atrodyti kaip fantazija ar neteisėta, tačiau yra licencijuotų terapeutų, galinčių sukelti psichinę būseną, leidžiančią sėkmingai atlikti tokią procedūrą.
Hipnozė gali paskatinti asmeninį tobulėjimą asmenims, kuriems teikiamos šios konsultacijos. Atsižvelgiant į tai, kad jis netinka visiems ir sukuria keistuolių gydytojo įspūdį, jo vidurkis yra didesnis nei FDA patvirtintų vėžio gydymo būdų.
Integruotas multimodalinis metodas
Tai yra konsultavimo rūšis, kai procedūra pradedama taikant CBT metodą, o po to keičiamas ir priimamas metodas, kuriuo siekiama nustatyti paciento reakciją į kitus metodus.
Tai minties mokykla, kuri pripažįsta tradicinių metodų veikimą, tačiau tokio tipo konsultavimo veiksmingumas priklauso nuo kiekvieno atvejo, atsižvelgiant į asmens imlumą. Terapeutas pirmiausia išbandytų, kuris metodas tinka kiekvienu konkrečiu atveju, ir pritaikytų prie skirtingų metodų konkrečiam asmeniui, kad gautų optimalius rezultatus.
Terapeutas yra specialiai apmokytas kiekvienam asmeniui pasirinkti tinkamą techniką, o tada spręsti šią problemą arba bendradarbiauti su kitu profesionalu, kuris yra šios technikos ekspertas.
Carl Rogers požiūris į asmenį
Carlas Rogersas yra psichologas, kuris tiki humanistiniu požiūriu į terapiją.
Jo konsultavimo technika sukasi apie idėją, kad viskas yra suvokimas, ypač savęs samprata.
Ši minties mokykla mano, kad elgesys yra tik reakcija į tai, kaip kiekvienas individas suvokia bet kokius stimulus. Pavyzdžiui, 12 klasės puikiai keptas wagyu svaro kepsnys yra negyvas objektas, kuris gali turėti skirtingą elgesio reakciją, pagrįstą suvokimu.
Maistas - kepsnį jie suvoks kaip meno kūrinį ir gerbs kiekvieną jo aspektą, kai jį vartoja.
Vagrantas - jie tai laikys prabanga, kurią verta prisiminti visą gyvenimą.
Sveikatos gynėjas - jie tai vertins kaip skanų kąsnelį, kurio reikia vengti dėl galimo ilgalaikio neigiamo poveikio organizmui.
Induistai - induistai yra religinis įsitikinimas, gerbiantis karves. Gali būti, kad jiems tai atrodo įžeidžianti.
Remiantis aukščiau pateiktu pavyzdžiu, tai aiškiai rodo, kad suvokimas sukels skirtingą elgesį su tais pačiais dirgikliais.
Carlo Rogerso metodas sutelktas į empatiją, kad terapeutas galėtų aiškiai suvokti bet kurio asmens suvokimą ir nesmerkia jų už tai.
Šio tipo konsultavimas patvirtina įsitikinimą, kad niekas nepažįsta asmens geriau nei pats asmuo. Jų suvokimas apie pasaulį yra tai, kas tikrai svarbu, ir visas elgesys yra tik jo apraiška.
Tai yra keletas įprastų konsultavimo metodų tipų, kuriuos specialistai naudoja pacientui gydyti. Žinodami jų požiūrį, žmonės supras, ko tikėtis sesijų metu.