Turinys
- Kas yra toksiški santykiai?
- 40 Toksiškų santykių požymiai
- 1. Neigiama energija
- 2. Atrodo, kad nieko nedarote teisingai
- 3. Jūs tiesiog nebesate laimingi
- 4. Viskas visada taip dramatiška
- 5. Kiekvienas nesutarimas yra galimybė pelnyti taškus
- 6. Jūs nekalbate apie judėjimą į priekį santykiuose
- 7. Jūs nesusikalbate efektyviai
- 8. Pradedi prarasti draugus
- 9. Santykiuose nėra abipusiškumo ar pusiausvyros
- 10. Nuolatinė kritika
- 11. Priešiška atmosfera
- 12. Patikimumo stoka
- 13. Abipusis vengimas ir susierzinimas
- 14. Savitarpio paramos trūkumas
- 15. Jaučiasi nepilnavertis
- 16. Jaučiasi nevertas
- 17. Santykių įstrigimas
- 18. Nuoširdžios emocijos
- 19. Autonomijos disbalansas
- 20. Kadaise nepriimtinų standartų priėmimas
- 21. Vieno blogiausio išryškinimas
- 22. Niekada nepasiekia jų lūkesčių
- 23. Patologinis pavydas
- 24. Pagarbos stoka
- 25. Žalingas finansinis elgesys
- 26. Nesilaiko pažadų pasikeisti
- 27. Vaikščiojimas kiaušinių lukštais
- 28. Ignoruoti savo poreikius
- 29. Nepriimtinas pasityčiojimas
- 30. Iš akių, iš proto reiškinys
- 31. Vertinimo stoka
- 32. Bendro laiko ir buvimo vietos trūkumas
- 33. Užsispyrimas ir atmetimas
- 34. Nepalankūs palyginimai
- 35. Priverstinis lytinis aktas
- 36. Fizinės agresijos baimė
- 37. Netinkamas pokštas apie svetimavimą ar apleidimą
- 38. Privatumo panaikinimas
- 39. Vengti laiko su draugais ir šeima
- 40. Kalbėdamas su tavimi viešai
Kas yra toksiški santykiai?
Prieš aptardami toksiškų santykių požymius, pirmiausia suprasime, kas yra toksiški santykiai.
Toksiški santykiai yra santykiai, susiję su toksinio partnerio elgesys, kuris emociškai ir fiziškai kenkia ar kenkia jų partneriui.
Tai nereiškia, kad toksiški asmenys, turintys toksiškų santykių, yra tiesiogiai fiziškai žalingi ir kelia grėsmę kito partnerio gyvybei ir sveikatai.
Bet taip gali būti tiesiog kitas partneris jaučiasi išsigandęs, grasinamas ir bijo išsakyti savo nuomonę, nes yra nervingas ir bijo toksiško žmogaus emocinių reakcijų.
40 Toksiškų santykių požymiai
Štai keletas įspėjamųjų ženklų, rodančių, kad esate toksiškuose santykiuose.
1. Neigiama energija
Toksiškuose santykiuose, tu esi toks įtemptas, piktas ir įniršęs aplink savo partnerį, kuris kaupia tavo kūne neigiamą energiją, kurie vėliau gali sukelti neapykantą vienas kitam.
Neigiamumas gali nuvilti jus visais jūsų gyvenimo aspektais. Negatyvumas jus vargina psichiškai, fiziškai ir emociškai. Esame priversti susidoroti su šiuo negatyvumu, tačiau jūsų santykiai turėtų būti atleidimas nuo tokio tipo streso.
2. Atrodo, kad nieko nedarote teisingai
Esate toksiškuose santykiuose, jei atrodo, kad nieko nedarote teisingai, kad ir kaip stengtumėtės tai padaryti puikiai.
Tą akimirką, kai pasiekiate tą tašką kai jaučiatės, kad viskas, ką darote, juos sujaudina ar erzina, jaučiatės gana nepatogiai, darant dalykus šalia savo partnerio, ir jūs savo pirštais kilnojate savo santykius, turite suprasti, kad ne jūs esate problema.
Daugeliu atvejų yra kažkas, dėl ko jūsų partneris nėra patenkintas ir jie jums to nepasakė. Kol jie nebus sąžiningi, kodėl yra nusivylę ir nelaimingi, nieko, ką darote, neatrodys teisinga.
Ar galima nustatyti toksiškus santykius? Garantijos nėra; tačiau tikimybė gerokai išauga, kai žmogus nori keistis.
3. Jūs tiesiog nebesate laimingi
Visi žinome, kad neįmanoma būti laimingu kiekvienu santykių momentu, tačiau kaip visuma, jūsų partneris turėtų padaryti jus laimingesnius.
Jie turėtų priversti jus jaustis palaikomi, įsitraukę, džiaugsmingi ir galintys daryti viską, ką norite. Jie turėtų padėti jums atstatyti ir suteikti vilties, kad viskas gali būti taip, kaip jūs manote, kad turėtų būti, o tai jus džiugina.
Kai nesijaučiate laimingas šalia savo partnerio, tai yra įspėjamasis ženklas, kad jūsų santykiai yra toksiški.
4. Viskas visada taip dramatiška
“Daugelis porų klesti aukštu teatru- rėkimas, kaltinimai, rankos ir žodžiai skraido “, - sako psichiatras Scottas Haltzmanas, knygos„ Išgyvenusios neištikimybės paslaptys “autorius..
Kiekvieną kartą kyla karštas ginčas, drama ir keitimasis karštais žodžiais, todėl jums kaskart tampa gana nejauku suprasti vienas kitą.
Tai nebūtinai gali būti fizinis užpuolimas; tai gali būti dėl jų elgesio. Tai laikoma vienu iš toksiškų santykių požymių.
Žiūrėkite šį įžvalgų vaizdo įrašą, kaip išvengti nereikalingos santykių dramos:
5. Kiekvienas nesutarimas yra galimybė pelnyti taškus
The santykių rezultatų suvestinė vystosi laikui bėgant, nes vienas partneris arba abu partneriai naudojasi ankstesniais pažeidimais, kad pateisintų dabartinį teisumą.
Jūs ne tik nukrypstate nuo dabartinės problemos, bet ir iškeliate kaltę ir kartėlį iš praeities, kad manipuliuotumėte savo partneriu, kad jis jaustųsi neteisingai bet kokiuose dabartiniuose ginčuose ar nesutarimuose. Tai laikoma vienu iš blogiausių santykių ženklų.
6. Jūs nekalbate apie judėjimą į priekį santykiuose
Partneriai turi pasikalbėti ir išlyginti daug svarbių dalykų santykiuose - ne tik apie tai, ar įsigyti sušių ar picų išsinešimui, ar aprangą.
Tarkime, jūsų partneris atsisako kalbėti svarbiomis santykių temomis, pavyzdžiui, kada susilaukti kūdikio ar nusipirkti būstą ar net kada tuoktis. Tokiu atveju jus sieja toksiški santykiai.
Jei vienintelis dalykas, apie kurį kalba jūsų partneris, yra paskatos, kurios neskatins santykių augimo, tada jūsų partneris jus užmuša akmenimis, tai rodo, kad esate toksiškuose santykiuose.
7. Jūs nesusikalbate efektyviai
Toksiškas partneris norės, kad jūs automatiškai perskaitytumėte jų mintis ir suprastumėte, ko jie nori.
Toksiškas partneris tikėsis, kad nuspėsite, kada jam reikės apkabinimo ar pokalbio; kai jie nori raudonos, o ne baltos spalvos; kai jie nori taip, o ne ne.
Tai yra vienas iš nesveikų santykių požymių, dėl kurių kyla didelis stresas nuolatinis poreikis numatyti ir teisingai spėti.
8. Pradedi prarasti draugus
Toksiški santykiai jus užteršia.
Kol jūs vis dar bandote išsiaiškinti ir ištaisyti, kas negerai jūsų toksiškuose santykiuose, jūsų draugai yra užsiėmę svarstydami, kas jums negerai.
Jei jūsų santykiai jus pakeis, tai turėtų padaryti tik geresnę jūsų versiją.
Jei manote, kad prarandate save ir draugus arba nebeatpažįstate, kas esate, tai yra įspėjamasis toksiškų santykių ženklas.
Jei savo santykiuose stebite aukščiau nurodytus požymius, jūsų santykiai yra toksiški ir gali pakenkti jums emociškai, fiziškai ir psichiškai.
9. Santykiuose nėra abipusiškumo ar pusiausvyros
Kad abipusiškumas veiktų, abu partneriai privalo bendradarbiauti ir suprasti bei pripažinti tarpusavio priklausomybę santykiuose.
Abipusiškumas niekada neveiks santykiuose, kuriuose vienas partneris mano, kad yra pranašesnis arba kontroliuoja.
Labai konkurencingam partneriui bus sunku suprasti ir sukurti abipusiškumą. Ieškokite ir kitų toksiškos santuokos požymių.
10. Nuolatinė kritika
Johnas Gottmanas įpratusią kritiką įvardijo kaip vieną iš toksiškų santykių požymių ir svarbiausią skyrybų ar išsiskyrimo prognozę. Tai, žinoma, nereiškia, kad turite priimti visus savo partnerio bruožus ir įpročius, kuriuos suvokiate kaip neigiamus.
Daugiausia dėmesio skiriama šiems skundams.
Jei jūsų partneris nuolat jus kritikuoja, užuot galvojęs, kaip bendradarbiauti, pasikalbėkite su juo ir pasiūlykite alternatyvų požiūrį.
Paprašykite jų pagalvoti, kaip jie su jumis kalba.
Užuot sakęs: „Jūs visada paliekate netvarką, kurią turiu išvalyti. Jūs esate aplaistytas, tingus ir neatsargus. “, Paklauskite, ar jie galėtų pakeisti žodžiu„Man labai daug reikštų, jei baigęs galėtum išvalyti. Aš galiu tai padaryti/darau tai nuo galo “.
Pastebėję šį ženklą, apsvarstykite savęs klausimą, kada ir kaip išeiti iš toksiškų santykių, kol jūsų pasitikėjimas savimi nebus sunaikintas dėl tiek daug neigiamų indėlių.
11. Priešiška atmosfera
Priešiškumas tam tikra forma pažįstamas daugeliui iš mūsų.
Tai gali kilti iš kitur, ne tik iš partnerystės. Stresas, problemos darbe, problemos su vaiku, finansinės ir sveikatos problemos gali būti išoriniai veiksniai, darantys įtaką partneriams, kad atspindėtų vienas kito pyktį.
Kai tik tai padidės, gali būti sudėtinga susitaikyti, išspręsti ginčą ir tęsti.
Toksiškuose santykiuose partneriai nesprendžia problemos arba tiesiog ją slepia susitarimu dėl paviršiaus. Tai sukelia tolesnį pasipiktinimą ir priešiškumo didėjimą.
Priešiškumas lieka ten ir laukia, kol išsiverš, sukeldamas šaltojo karo reiškinį ir toksiška santuoka.
12. Patikimumo stoka
Patikimumas yra santykių stabilumo pagrindas.
Pavėlavimas į susitikimus, neatsakymas į telefono skambučius ir tekstus yra tik keletas erzinančių elgesio modelių. Kitas elgesys gali sukelti jausmą, kad negalite visiškai pasikliauti savo partneriu.
Nepatikimas partneris jus šauks, atsisakys kalbėtis ir šturmuos kambarį, palikdamas susidoroti su apleistumo jausmu.
Nepatikimumas taip pat gali pasireikšti nenuspėjamumu. Nežinodami, kaip jūsų partneris reaguos įvairiose situacijose, norėsite atsitraukti ir apsisaugoti.
Atkreipkite dėmesį į toksiškus asmenybės bruožus, dėl kurių galite jaustis labiau vieniši su partneriu nei būdami vieniši.
13. Abipusis vengimas ir susierzinimas
Dažnai, efektyvaus bendravimo stoka sukelia susierzinimą ir vengimą. Kai nežinai, kaip viską išreikšti žodžiais, žymiai lengviau ignoruoti temą ar partnerį.
Efektyvaus bendravimo trūkumas gali priversti jus galvoti, kad jūsų partneris nenori suprasti, ką išgyvenate.
Be to, tai gali sukelti susierzinimą, kuris pamažu perauga į apmaudą. Taigi, kaip išspręsti toksiškus santykius?
Žingsnis vienu metu! Pradėkite nuo bendravimo, kuris išlieka vienu svarbiausių veiksnių, prisidedančių prie pasitenkinimo santuoka.
14. Savitarpio paramos trūkumas
Tikriausiai vienas iš svarbiausių santykių pranašumų yra jūsų partnerio palaikymas.
Tokios paramos negalima gauti niekur kitur, nes draugai, šeima ir kolegos negali būti tokie artimi su jumis, kaip gali jūsų partneris. Jūsų partneris jus nudžiugins, kai būsite nusivylęs, įsiklausys į jūsų problemas ir suteiks fizinį bei emocinį komfortą.
Tai labai svarbi bet kokių sveikų santykių dalis. Jums labai trūksta, jei jūsų partneris nebėra simpatiškas ir manote, kad negalite pasitikėti ar kreiptis pagalbos.
Jei tai praėjo pakankamai ilgai ir nepasikeitė, ši situacija gali priversti jus galvoti, kad nesate verti tokios paramos ir priežiūros.
15. Jaučiasi nepilnavertis
Asmenys, turintys narcisistinių polinkių, mano, kad yra pranašesni už kitus ir dažnai visiškai atmeta kitų žmonių jausmus.
Kai esate su narcizu, gali atrodyti, kad santykiai yra labai vienpusiški.
Už pasitikėjimo ir pranašumo vaizdavimo narcizai turi pažeidžiamą savivertę, o jų kritika sukelia neigiamas ir nepastovias reakcijas.
Jei nuolatos vengsite dalytis neigiamais atsiliepimais, gali būti, kad jūsų santykiai yra nesveiki.
16. Jaučiasi nevertas
Jei jūsų partneris verčia jus jaustis taip, lyg jums reikia tylėti ir sutikti, tuo pačiu nuolat teikiant pirmenybę jų poreikiams - esate toksiškuose santykiuose.
Kai mūsų poreikiai ir norai pakankamai ilgai buvo apleisti, pradedame jausti, kad apskritai neturime teisės norėti.
Kai per ilgai išliekate toksiškuose santykiuose, imate svarstyti, ar nusipelnėte daugiau ir ar esate verti meilės. Galbūt jūs prisirišate prie šių santykių ir manote, kad niekas kitas net nenorės būti su jumis.
Pagalvok dar kartą!
Tai tik pasekmė, kai žmogus, kurio nuomonė jums labai svarbi, yra nuskriaustas ir neįvertinamas. Kaip palikti toksiškus santykius?
Pagalvokite, kaip buvote prieš šiuos santykius ir kaip galiausiai galvojate apie save po penkerių metų.
17. Santykių įstrigimas
Daugeliu atvejų, įstrigimo santykiuose jausmas yra dėl partnerių tarpusavio priklausomybė. Galbūt vienas iš jūsų turi sveikatos problemų ir yra priklausomas nuo kito?
Galvojimas išvykti gali sukelti daug kaltės jausmo, dėl kurio mes esame nelaisvėje santykiuose.
Galbūt jūs esate finansiškai susieti vienas su kitu. Kai kurie žmonės mieliau gyvena nemalonioje partnerystėje, nei praranda visus pinigus. Kai pasiliekame tik dėl finansinio stabilumo, galime jaustis taip, lyg mūsų laisvė būtų pavogta kartu su tapatybe.
18. Nuoširdžios emocijos
Nuoširdumas yra vienas iš sveikų santykių ramsčių.
Be besąlygiškos ir tikros meilės santykiai tampa prekyba.
Dalykai tampa sąlyginiai - aš negaliu tau duoti, nebent tu man ką nors duosi. Partnerystė tampa ekonomine dviejų asmenų, siekiančių, kad jų poreikiai būtų patenkinti, vienybe.
19. Autonomijos disbalansas
Kai partneriai per daug patiria stresą, bijodami prarasti kitą svarbų asmenį, jie gali reikalauti daug laisvės.
Kartais būnant su kuo nėra jausmo būti savimi, arba manai, kad tavo vertė priklauso nuo buvimo su juo. Tai gali būti savarankiškumo, disbalanso ir tarpusavio priklausomybės santykių požymiai. Tai gali atrodyti taip, lyg jūs nuolat kovotumėte už laisvės alsavimą arba nuolat prašytumėte daugiau susivienijimo.
Šis disbalansas lemia nepasitenkinimas kaupiasi iki išsiveržimo.
20. Kadaise nepriimtinų standartų priėmimas
Pokyčiai ir kompromisai įvyksta bet kokiuose santykiuose.
Tačiau kai jis tampa platus ir mes darome kompromisą dėl savo pagrindinių vertybių ir įsitikinimų, tampame žmogumi, kurio nemėgstame ar net atpažįstame veidrodyje.
Šis pakeitimas galėjo būti sprendimas ar apsauga nuo smurtaujančio partnerio, kurio mes nesugebame arba atsisakome pripažinti.
Neigimas, kad tapome žmogumi, kuris būtų su smurtaujančiu partneriu, trukdo mums kalbėti ir judėti toliau.
Jei mes nesame tas asmuo, kuris yra su smurtaujančiu partneriu, tada piktnaudžiavimas neįvyksta. Jei taip atsitinka, turime pripažinti nemalonią tiesą apie save ir savo pasirinkimą, kuri gali būti tokia pat žeidžianti kaip ir pats piktnaudžiavimas.
21. Vieno blogiausio išryškinimas
Vienas iš toksiškų santykių požymių yra vienas kito blogiausio išryškinimas ir negalėjimas jų praeiti.
Ar pastebite, kad prarandate nuotaiką ar nuolat kritikuojate vienas kitą, būdami kantrūs su kolegomis ir draugais?
Ar pradėjote nemėgti to, kas esate, kai esate su savo partneriu?
Jei negalite atpažinti žmonių, kuriais tapote, ir niekas nepagerėja, galbūt atėjo laikas savęs paklausti: „Kokios dar yra galimybės“?
Konsultacijos tikrai yra galimas sprendimas. Tai gali padėti išspręsti problemą arba parodyti, kad nesate tinkamas.
Bet kokiu atveju turėsite aiškesnį vaizdą ir geresnes veiksmų gaires.
22. Niekada nepasiekia jų lūkesčių
Ar jūsų partneris išnaudoja jūsų žemos savivertės akimirkas ir naudojasi galimybėmis sumenkinti jus, jūsų pastangas, išvaizdą ir sėkmę?
Ar jūsų partneris pabrėžia, kad be jų būtumėte niekas? Jei taip yra, jūs esate manipuliuojantys ir kenksmingi santykiai.
Partnerystėje, kai viena pusė naudoja manipuliacijas ir emocinį šantažą, kita ilgainiui jausis mažiau verta meilės ir dėmesio. Atsisakymas toksiškų santykių padės suvokti ir įvertinti savo nepriklausomybę ir jėgą.
23. Patologinis pavydas
Pavydas yra natūrali ir sveika reakcija, skirta apsaugoti mylimus žmones nuo galimų klastingų konkurentų.
Paprastai pavydas yra momentinė reakcija, kurią galima atmesti samprotaujant su savimi.
Ypatingas pavydas neturi ribų ir negali būti pagrįstas. Dėl asmeninio nesaugumo ar nepilnavertiškumo žmogus imsis bet kokių priemonių, kad išlaikytų jus šalia.
Tie jausmai, kuriuos dar labiau skatina baimė prarasti mylimą žmogų, gali paskatinti partnerį tapti agresyviu ir pavojingu. Šiuo metu saugiausias pasirinkimas būtų palikti toksiškus santykius.
24. Pagarbos stoka
Nepagarba pasireiškia įvairiomis formomis. Tai gali atsiskleisti kaip savųjų išdavimas ir jūsų jausmų bei poreikių nepaisymas.
Pavyzdžiui, savo minčių ir nuomonių panaikinimas yra vienas iš nepagarbos santykių požymių.
Pamiršus svarbius susitarimus ar nuolat vėluojant, parodoma, kiek jiems rūpi jums prisiimti įsipareigojimai. Jei jie įsiveržia į jūsų erdvę ir verčia jus jaustis mažais, neapsigaukite.
Jei turite nuolat stebėtis: „Ar tai aš, ar tai nepagarba? jūs turite savo atsakymą.
25. Žalingas finansinis elgesys
Žalingas finansinis elgesys gali būti skirtingo intensyvumo ir sunkumo. Tai gali būti nuo neapdairumo ir nedidelių pinigų sumų paėmimo be konsultacijų, iki didelių sumų atsiėmimo ir iki galimybės naudotis bendromis lėšomis atsisakymo.
Turėti išlaidų partneriui, kuriam nerūpi jų finansinių pasirinkimų pasekmės, yra paprastas būdas atpažinti toksiškus santykius.
26. Nesilaiko pažadų pasikeisti
Viltis miršta paskutinė. Jei pastebėsite, kad esate amžinoje vilties būsenoje, pateisinančioje, kodėl jūsų partneris dar kartą negalėjo įvykdyti to, ką pažadėjo, jūsų santykiai gali būti toksiški. Net ir po daugybės pažadų pasistengti ir pasikeisti jie nesilaikė.
Negalime gyventi be vilties ir ne tik iš jos.
Jei jūsų partneris nuolat kartoja, kad kitą kartą seksis geriau ir pasikeis, gali būti laikas pradėti užduoti sunkius klausimus. Kiek aš noriu laukti, kol būsiu tikras, kad jie nepasikeis, ar aš noriu toliau gyventi taip?
27. Vaikščiojimas kiaušinių lukštais
Jei jūsų partnerio elgesys yra toks netikėtas ir permainingas, kad jūs turite švelniai žengti kiekvieną dieną, jūs esate „kiaušinių lukštų santykiuose“.
Vienas veiksmas ar keli žodžiai, kilę iš nusivylimo ar pykčio, nepadaro žmogaus toksišku. Tačiau nuoseklus destruktyvaus ir dirglios elgsenos rodymas rodytų, kad esate santykiuose su toksišku žmogumi.
28. Ignoruoti savo poreikius
Kalbant apie santykius, neišvengiama kalbėti apie individualius poreikius ir lūkesčius. Reikėtų, kad jų partneris juoktųsi arba būtų patikimas patarėjas. Kiti paprašytų savo partnerio suteikti paramą ir nuraminti.
Nors neturėtumėte tikėtis, kad jie patenkins visus emocinius poreikius, kai kurie iš jų yra būtini, kad santykiai išliktų. Esant nesveikiems santykiams, partneris atsisako būti šalia ir nesuteikia vietos kompromisams.
29. Nepriimtinas pasityčiojimas
Konfliktas yra normalus ir tikimasi bet kokiuose santykiuose. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų partneris gali iš jūsų tyčiotis, pavadinti jus, sumenkinti ar pažeminti.
Ypač jei šiuo metu yra kas nors kitas, tai apima bet kokius vardus, dėl kurių galite jaustis neįtikėtinai ir būti atleisti.
30. Iš akių, iš proto reiškinys
Emocinis prisirišimas prie mūsų partnerio idealiu atveju reikštų, kad užmegztas ryšys išliks sveikas, kol partnerio fiziškai nėra.
Neatvykimas neturėtų reikšti apleistumo ar nesuinteresuotumo. Nebuvimas yra sveikų santykių ženklas, jei tai naudinga abiem pusėms ir nėra dėl to, kad nesirūpinama vienas kitu.
Jei jūsų partneris dingsta ilgesniam laikui ir nėra susidomėjimo vėl prisijungti ar prisiregistruoti, tai gali būti per didelio emocinio atsiribojimo rodiklis.
31. Vertinimo stoka
Ar jūsų partneris nerodo susidomėjimo jūsų projektais, pomėgiais ar šiaip reikšminga veikla?
Galbūt jie sprendžia apie jūsų veiklos ir įnašų svarbą, remdamiesi savo kriterijais, neatsižvelgdami į tai, kokie jie jums svarbūs.
Kai kurie pavyzdžiai gali būti tokie: „Jūsų keramikos pomėgis yra tik laiko švaistymas! arba „O kas, jei pakeisite automobilio sankabą? Jūs tikriausiai tiesiog iššvaistėte pinigus “.
Jų suvokimas apie investicijas į energiją, darant ką nors dėl abiejų, yra labai iškreiptas, šlovinant jų pastangas ir priverčiant jaustis nepakankamai įvertintam ir nepakankamai prisideda.
32. Bendro laiko ir buvimo vietos trūkumas
Ar jie nepasirodo, kai tikimasi, ir negali arba nepateiks vėlavimo paaiškinimo?
Ar jie atšaukia paskutinę minutę ir planuoja su kitais žmonėmis, kurie tiesiog atrodo mažiau prieinami ir sunkiau organizuojami?
Kartu praleistas laikas tampa mažiau reikšmingas, palyginti su jų praleistu laiku ar su kitais žmonėmis. Be to, jie nenori dalytis jokia informacija apie neatvykimą.
33. Užsispyrimas ir atmetimas
Užsispyrimas yra labai destruktyvus bruožas, dėl kurio žlugo daug santykių. Užsispyręs žmogus greičiausiai neleis įvesti jokių duomenų, arba jis bus panaudotas norint išreikšti savo nuomonę.
Užsispyręs partneris turės komentarą ir paneigti beveik bet kokias diskusijas ar pasiūlymus. Toksiškų santykių nutraukimas dažnai yra vienintelis būdas priversti partnerį pripažinti savo nusižengimus.
34. Nepalankūs palyginimai
Ar jūsų partneris dažnai lygina jus su kitais žmonėmis, pabrėždamas jų pranašumą prieš jus kai kuriomis savybėmis?
Kai kuriems partneriams sunku papildyti jūsų savybes ir nuolat pabrėžti sritis, kurias reikia tobulinti.
Pripažindami bruožą, jie atrodo patrauklūs kituose žmonėse, automatiškai priverčia juos pakomentuoti jūsų trūkumą. Tai dažnai veda prie priversti partnerį pasijusti mažiau vertu ar nepageidaujamu.
35. Priverstinis lytinis aktas
Seksualinė prievarta yra bet koks nefizinis spaudimas, kuriuo siekiama priversti jus dalyvauti bet kokioje seksualinėje veikloje.
Jei jaučiatės ir aiškiai nurodote, kad neturite nuotaikos, o jūsų partneris vis dar yra atkaklus, tai yra raudona vėliava, kai santykiai tampa piktnaudžiavimo riba.
„Jei tu mane mylėtum, tu tai padarytum“ - tai vienas iš dažniausiai pasitaikančių būdų, kuriais bandoma įtikinti, kad nesi tinkamas partneris, jei atsisakysi.
Išeiti iš toksiškų santykių turėtų būti jūsų pagrindinis pasirinkimas, jei bendravimas ir ribų nustatymas niekur neduoda.
36. Fizinės agresijos baimė
Nusivylęs partneris, kuris nebeturi kitų priemonių savo valiai primesti, gali kreiptis į a fizinės agresijos demonstravimas, siekiant įtvirtinti dominavimą ir priversti siūlyti.
Deja, tai neapsiriboja agresoriaus lytimi. Jei pastebite, kad nekalbate, nes bijote jų reakcijos, pats laikas pasirūpinti savo saugumu ir pasitraukti iš toksiškų santykių.
37. Netinkamas pokštas apie svetimavimą ar apleidimą
Daugumai, svetimavimas ir apleidimas yra kai kurios galutinės išdavystės ir baimės. Anekdotai šiomis temomis gali sumažinti jūsų, kaip poros, ateitį.
Jei jūsų partneris ir toliau daro nusikaltimą, kai paaiškinsite, kaip jis jus veikia, ar pats laikas paklausti, kodėl jie nusprendė jus įskaudinti? Jiems tai gali būti pokštas, bet ne jums.
Žinant, kad jūsų emocijos yra sužeistos, ir nenustojant žalingo elgesio, kalbama apie jų suvokimą ir norą keistis.
38. Privatumo panaikinimas
Mes visi nusipelnėme tam tikro lygio privatumo, o sveikiems santykiams tai nebūtų piktnaudžiaujama.
Jei jūsų partneris nuolat tikrina, kur esate, eina per telefoną ir asmeninius daiktus, tada jūsų partneris peržengė ribas ir įsiveržė į jūsų asmeninę erdvę.
39. Vengti laiko su draugais ir šeima
Mylintis partneris retkarčiais sutiks daryti tai, kas jums svarbu, nors labiau norėtų daryti ką nors kita.
Jei jūsų partneris atkakliai vengia leisti laiką su savo žmonėmis, nedvejodami paklauskite kodėl. Atsakymai į šį klausimą gali padėti suprasti, ar esate toksiškuose santykiuose, ar ne.
Pasirinkimas to nedaryti vien dėl nepatogumų, žinant, kiek tai jums reiškia, parodo jų norą investuoti į jums svarbius dalykus.
40. Kalbėdamas su tavimi viešai
Viena iš efektyviausių vietų parodyti pranašumą prieš partnerį yra kitų žmonių akivaizdoje. Tai gali skaudinti labiausiai ir priverčia jaustis gėdingai ir gėdingai.
Toksiški santykiai paprastai grindžiami tuo, kad vienas partneris teigia esąs dominuojantis ir „pranašesnis“ ir naudojasi bet kokia galimybe tai parodyti, įskaitant pokalbį su jumis viešai.