Turinys
- 1. Nesinaudokite apibendrinimais
- 2. Klausyk, tikrai
- 3. Nebūkite gynybinis
- 4. Apsvarstykite kitokią perspektyvą
- 5. Venkite demonstruoti panieką savo partneriui
Jokie išsiskyrimai nėra lengvi. O kalbant apie skyrybas, reikalai gali būti šiek tiek sudėtingi. Tačiau jei abu žmonės to nori, jie visada gali viską išspręsti taikiai. Tačiau yra atvejų, kai poros tampa kovingos ir nuolat viena kitą neigiamai veikia. Esant didelėms konfliktinėms skyryboms, vienas partneris turi išlaikyti suverenumą ir taikiai tęsti teisinius reikalus.
Bendravimas yra būtinas.
Tokiose bandymų situacijose nėra geresnio įrankio nei bendravimas. Didelio konflikto skyrybos niekada nebus lengvos nė vienam iš partnerių. Taip yra todėl, kad abu partneriai mano ir jaučiasi teisingi ir nenori mąstyti iš kito žmogaus perspektyvos. Todėl geriausia kreiptis į teisininkus ir atitinkamai veikti. Tam poros turi susikibti rankomis su šeimos advokatų kontora, kad skyrybų procesai būtų vykdomi teisingai.
Esant dideliam konfliktui, jūsų partneris tampa jūsų priešu! Jūs pastebėsite, kad jie liks susirūpinę tik dėl savo interesų, kurie nebus panašūs į jūsų. Jūs taip pat kartais galite jaustis užpultas. Ir tokiose situacijose galite pamatyti šiuos dalykus:
- Kintantis adrenalino antplūdis, dėl kurio prarasite apetitą ir jausitės neramiai.
- Nesugebėjimas sutelkti dėmesio į kitus dalykus.
- Jūs esate įpykęs ir pykstate dėl žmonių, kurie to nenusipelno.
- Jūs įsitraukiate į neigiamo pokalbio apie save sūkurį, o tai gali sukelti sunkumų jūsų profesiniame ir asmeniniame gyvenime.
Jei sutinkate su visais aukščiau paminėtais klausimais, žinokite, kad tokiai reakcijai išspręsti prireiks daug laiko, kai jūsų skyrybos bus labai konfliktinės. Todėl priimkite tai ir įsitikinkite, kad turite kitų žmonių, kurie jus paguos.
Keletas svarbių patarimų, kaip išgyventi skyrybas:
Visada galite būti iniciatyvūs ir laikytis kai kurių naudingų patarimų, kaip išgyventi skyrybas, kai susiduriate su sudėtinga situacija dėl didelio konflikto. Pasikalbėkite su šeimos teisės advokatu, kuriuo galite pasikliauti, ir pabandykite rasti keletą gynybos strategijų ruošdamiesi skyryboms:
- Negaukite jokio laiško, gauto be jokio atsakymo juodraščio.
- Neatsisakykite el. Laiško savo vyrui/žmonai, ty būsimam buvusiam.
- Nepriimkite esminio sprendimo dėl vaiko globos ir finansų nedalyvaujant advokatui.
Visada geriau pasikonsultuoti su savo advokatu dėl bet kokio bendravimo, kurį turite užmegzti su savo partneriu, kai abu išgyvenate skyrybas, kad išvengtumėte nenumatytų skyrybų konfliktų. Tokiu būdu galite būti tikri, kad nebūsite apgauti ar apgauti, kai būsite pasiruošę skyryboms. Įsitikinkite, kad nepasirašote jokio dokumento, kai jus sujaudina bet kokia mintis arba esate pikti ir liūdni. Prieš prisijungdami prie popieriaus, skirkite laiko perskaityti taisykles ir nuostatas. Idealus variantas, kurį šeimos advokatų kontoros siūlo poroms, turinčioms daug konfliktų sukeliančių skyrybų, yra sutelkti dėmesį į finansinį uždarymą.
Vadinasi, poros turi pasirinkti FDR (finansinių ginčų sprendimas). Reikia neutralios trečiosios šalies, t. Y. Teisininko ar teisėjo, kuris išklausys abiejų partnerių pasiūlymus ir pasiūlys geriausią sprendimą, kaip pasiruošti skyryboms. Ir ši rezoliucija yra tai, ką teisėjas atidžiai įvertina ir neprimeta jos porai, išgyvenančiai daug konfliktų.
1. Nesinaudokite apibendrinimais
Kai jūs ir jūsų partneris aptariate konkrečias problemas, susijusias su skyrybomis, požiūris į kiekvieną atvejį jums abiem tinka geriau. Kai vartojate tokius teiginius kaip „jūs niekada to nedarote“ arba „jūs visada tai darote“, nuotaikos linkusios įsiliepsnoti ir pokalbis gali gana greitai išeiti iš rankų. Geriau į dalykus žiūrėti jautriau, iškeldami atskirus įvykius, kuriuose, jūsų manymu, jie galėjo būti dėmesingesni arba turėjo jums padėti. Stenkitės nesiginti į gynybą ir nespauskite savo vyro to daryti.
2. Klausyk, tikrai
Vienas iš labiausiai varginančių santykių momentų yra tada, kai jaučiate, kad jūsų partneris neskiria jums dėmesio, kurio nusipelnėte. Jei manote, kad jie bando pasakyti, ar nuolat juos pertraukiate, galiausiai neleidžiate jiems visiškai išreikšti savęs. Turite suteikti jiems erdvės ir pasakyti, kaip jie jaučiasi, net jei esate tikri dėl to, ką, jūsų manymu, jie turi pasakyti.
Skirtumas tarp klausos ir klausymo prarandamas daugeliui porų, ir tai gali užmegzti ar nutraukti jūsų santykius. Jei kyla problemų klausantis natūraliai, pabandykite išmokti aktyvaus klausymosi metodų. Retkarčiais perfrazuokite, ką jie sako, kad žinotų, jog einate su jais, ir taip pat pašalinsite visus nesusipratimus. Užduokite klausimus- ši praktika vadinama suvokimo tikrinimu, kad suprastumėte, ką jie turi pasakyti teisingai.
Taip pat žiūrėkite: 7 dažniausiai pasitaikančios skyrybų priežastys
3. Nebūkite gynybinis
Kritika nėra lengva susidoroti, tačiau blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, kai jūsų partneris kritikuoja, yra duoti jiems neigimą ir gynybinį elgesį. Gynyba neišsprendžia jokios situacijos. Geriausiu atveju tai pasiteisina, o jūsų nusivylęs partneris leidžia šiam reikalui slinkti, o blogiausiu atveju gali virsti visišku ginču. Nė vienas scenarijus nėra pageidautinas. Būtų geriausia, jei vengtumėte šių instinktų, kad jūsų bendravimas būtų atviras, sąžiningas ir švelnus.
4. Apsvarstykite kitokią perspektyvą
Kartumas neabejotinai bjaurus. Kartumą negražu daro tai, kad jis gali dramatiškai pakeisti jūsų charakterį. Kartumas gali paversti kitaip protingą žmogų žmogumi, kuris yra toks nusiminęs ir piktas dėl savo dabartinės gyvenimo padėties, kad atrodo beveik neįmanoma atsigauti. Tai padėtų suvaldyti pyktį ir nusivylimą, kai pereinate prie visiškai naujo skyriaus. Sutelkite dėmesį į savo vyro požiūrį, kad nesusipyktumėte diskutuodami dėl konflikto.
5. Venkite demonstruoti panieką savo partneriui
Yra bendrų auklėjimo problemų, finansinių ir net emocinių kalnelių, kurie gali jus nuliūdinti ir išvarginti, svarstydami, ar viskas gali būti kitaip ir ar galėtumėte judėti toliau ir būti laimingi. Labiausiai neigiamas veiksmas per didelio konflikto skyrybas yra parodyti panieką asmeniui, kuris netrukus taps jūsų buvusiu partneriu. Paniekinančios pastabos sumenkins jūsų partnerį. Be to, būtų geriausia, jei išvengtumėte šaukimo ir sarkazmo. Vienas iš esminių skyrybų patarimų yra vengti neverbalinio paniekinančio elgesio, pavyzdžiui, šypsotis ar pavartyti akis.
Vaizdo įraše Esther Perel kalba apie „Nuolatinė kritika ir ginčai gali atrodyti kaip žemo intensyvumo, lėtinis karas ir sukelti santykių žlugimą“.
Venkite tokio nepagarbaus požiūrio, jei norite sureguliuoti itin prieštaringą skyrybų situaciją. Tai yra viena iš protingiausių skyrybų strategijų pasiekti susitarimą ir nutraukti neveiksmingą santuoką.