Turinys
- 1. Išbandykite
- 2. Atlikite tinkamus tyrimus
- 3. Užjausti savo partnerį
- 4. Daugiau dėmesio skirkite geroms savybėms
- 5. Sukurkite palaikančią namų aplinką
Jūs viešai mėgaujatės skaniu maistu, kai staiga jūsų partneris sako ar daro tai, ko galbūt neturėjo prieš keletą metų ar net prieš mėnesį.
Tai neabejotinai paliks jus susijaudinusį, ir jūs galite manyti, kad jūsų sutuoktinis taip elgiasi nepaisydamas arba gali jūsų nebemylėti, tačiau yra tikimybė, kad jie turi elgesio sutrikimų.
Elgesio sutrikimai ar sutrikdantys elgesio sutrikimai dažniausiai pasitaiko tarp paauglių, tačiau taip pat paplitę tarp suaugusiųjų, kurie negydomi gali būti pavojingi.
Elgesio sutrikimai susideda iš daugelio psichinės sveikatos ligų, tokių kaip nerimo sutrikimas, depresija, ADHD, šizofrenija ir kt.
Didžiausias iššūkis, su kuriuo galite susidurti, būtų bandymas nustatyti pasikartojančius elgesio modelius ir pamatyti, nuo ko jie kenčia.
Tai padeda ne tik suprasti, ką pasakyti ir kaip elgtis prieš asmenį, kenčiantį nuo psichikos sutrikimų, bet ir padeda sutuoktiniui geriau susidoroti.
Štai penki būdai, kaip padėti sutuoktiniui susidoroti su elgesio sutrikimu:
1. Išbandykite
Sunkiau nuspręsti, kokius metodus naudoti ir kaip padėti partneriui, išgyvenančiam psichikos sveikatos problemas, kai iš tikrųjų nežinote, kokia liga jis gali sirgti.
Tai vargina ne tik jus, bet ir jūsų sutuoktinį. Geriausias pasirinkimas yra kreiptis pagalbos į terapeutą, kuris padėtų veiksmingai diagnozuoti problemą ir išsiaiškinti pagrindinę priežastį, o ne laukti, kol akivaizdūs simptomai išnyks.
Yra tikimybė, kad padarysite daugiau žalos nei naudos, atidėdami ankstyvą diagnozę.
2. Atlikite tinkamus tyrimus
Jei jūsų partneris kenčia nuo elgesio sutrikimų, tokių kaip nerimas ar depresija, svarbu pirmiausia apie tai išmokyti.
Išsamiai supraskite simptomus ir tai, kas priverčia jūsų sutuoktinį elgtis tam tikru būdu, taip pat tai, kokios akimirkos ar aplinkybės labiau sukelia šias nuotaikas.
Trigerio dalis gali skirtis kiekvienam asmeniui ir kadangi sutuoktinis yra arčiau nei bet kas kitas, jums neturėtų būti per sunku pasikalbėti su savo partneriu ir būti šiek tiek pastabus.
Žmonėms, sergantiems depresija, būtina suprasti, kad jie gali turėti daug gerų dienų, tačiau vis tiek gali vėl patirti depresiją. Šiuos įvykius ir išjungimus kartais artimiesiems sunku suprasti.
3. Užjausti savo partnerį
Nors labai sunku ir taip pat labai vargina gyventi su partneriu, kuris nebejaučia to paties, visada blaškosi ir nebūna, visada prisimink, kad jie nesistengia tavęs įskaudinti ir tai ne dėl tavęs.
Jūsų sutuoktinis tikriausiai yra žemiausias savo gyvenime ir nors gali atrodyti, kad jie bando jus atstumti, o ne pataikyti nuolatiniais nesibaigiančiais patarimais, pabandykite juos tiesiog išgirsti ir užjausti.
Niekada negalvokite apie jų jausmus ir neleiskite jiems jaustis taip, lyg visa tai būtų jų galvoje.
Niekada nežinai, kiek galėjai jiems padėti, būdamas geras klausytojas.
Kitas geras būdas padėti savo partneriui pasveikti yra leisti jiems naudotis telemedicinos platformomis.
4. Daugiau dėmesio skirkite geroms savybėms
Bendravimas su asmeniu, turinčiu psichinės sveikatos problemų, taip pat gali būti labai varginantis, ir nėra jokios žalos jaustis kaip norinčiam pailsėti.
Kai ateis toks laikas, pabandykite daugiau dėmesio skirti geroms partnerio savybėms ir prisiminimams, kad įkvėptumėte gaivaus oro.
5. Sukurkite palaikančią namų aplinką
Visada palaikykite savo sutuoktinio sprendimus, kol jie neatrodo pavojingi ar nesveiki. Skatinkite jų menines aistras ir poreikį gydytis.
Sukurkite sveiką gyvenamąją aplinką, kurioje pripažįstate jų kasdienes pastangas ir padedate jiems jaustis gerai.
Tereikia šiek tiek pastangų ir daug meilės.