Turinys
- Kas verčia santykius veikti?
- Būdai, kaip iš karto jaustis arčiau savo partnerio
- Neabejotini būdai, kaip priversti savo partnerį jaustis mylimam
Emocinis intymumas yra fantastinės santuokos pagrindas.
Poros, kurios gali pasiekti saugų prisirišimą ir sukurti tvirtą emocinį ryšį, yra gali rizikuoti būti pažeidžiamas.
42 metų Erikas ir 40 metų Amanda, pora, kuriai patariau, neseniai atvyko į mano kabinetą, norėdama pagilinti ryšį, nes patyrė stresą po staigios Amandos motinos mirties, o Erikas išvyko į darbą ir negalėjo jos palaikyti jos metu. intensyvaus sielvarto laikotarpis.
Amanda pasakė taip: „Paskutiniai šeši mėnesiai buvo labai sunkūs po to, kai mano mama mirė, o Erikas buvo daug išvykęs, ir mes išsiskyrėme. Jo nebuvo šalia, kai man jo reikėjo, ir aš sukėliau pasipiktinimą ir išsiugdžiau nepasitikėjimą juo, bijodamas, kad jis susitiks su kuo nors kitu arba manęs nemylės “.
Erikas atsakė: „Amanda teisi, ir aš dėl to jaučiuosi siaubingai. Aš tik noriu progos susitaikyti su ja. Projektas, prie kurio dirbau, apėmė keliones iš valstybės ir negalėjau to atsisakyti. Tai buvo blogas laikas, ir aš myliu Amandą ir noriu jai tai įrodyti “.
Ugdyti intymumą reiškia leisti sau būti pažeidžiamam ir pasitikėti savo partneriu.
Visi santykiai kartais patiria įtampą. Vis dėlto labai svarbu, kad partneriai pasinaudotų šia įtampa, kad taptų labiau emociškai suderinti, fiziškai prieraišūs ir atviresni savo mintims, jausmams ir troškimams.
Kas verčia santykius veikti?
Laimingos poros gali greitai išsiaiškinti, ar jų pasitikėjimo problemos kyla iš jų dabartinių santykių, ar yra praeities emocinės liekanos.
Jei atidžiai išnagrinėsite savo ir savo partnerio istoriją, nustosite kartoti praeitį.
Galima veiksmingai susidoroti su praeities vaiduokliais, suteikiant vienas kitam pasitikėjimą žodžiais ir veiksmais, atitinkančiais meilų, ilgalaikį požiūrį į santuoką.
Pavyzdžiui, Amanda porų terapijoje sugebėjo nustatyti, kad jos pasitikėjimo problemos prasidėjo nuo vaikystės, nes jos tėtis ilgus metus išdavė mamą, kai jis buvo sunkvežimio vairuotojas ir ilgą laiką važiavo į Floridą.
Dėl to Amanda pasakojo Erikui, kad dabar ji suprato, jog dalis jos nepasitikėjimo kilo iš jos praeities, o jos jausmai sustiprėjo, kai jis išvyko iš valstybės.
Kitaip tariant, kadangi visos poros atvyksta su bagažu, labai svarbu anksti atvirai aptarti emocinius veiksnius, ankstesnę patirtį ir pasitikėjimo problemas. Šis atviras dialogas padės sustiprinti jūsų ryšį, kai kyla neišvengiamų abejonių ar pasitikėjimo pažeidimų.
Būdai, kaip iš karto jaustis arčiau savo partnerio
Emocinis intymumas ir pasitikėjimas eina koja kojon, o saugiai prisirišusios poros gali išreikšti savo poreikius ir pageidavimus.
Vienas iš patikimų būdų priversti savo partnerį jaustis mylimam yra padidinti norą ir jausmingumą jūsų santykiuose.
Taip pat kasdieniai ritualai, tokie kaip prisilietimas, geras kontaktas su akimis, klausymasis ir kalbėjimas apie savo patirtį, leis partneriams būti emociškai artimiems ir išreikšti daugiau jausmingumo santuokoje.
Jausmingumas yra malonus jausmas, kurį poros patiria, kai liečia, mato, ragauja ir jaučia, pavyzdžiui, vaikščioja susikibę už rankų paplūdimyje.
Tai apima daug daugiau nei lytiniai santykiai.
Jausmingumas yra būdas užmegzti ryšį su savo partneriu šiuo metu, teigia Howardas J. Markmanas, daktaras, ir atspindi įsimylėjimo ir traukos jausmus.
Neabejotini būdai, kaip priversti savo partnerį jaustis mylimam
Užuot numatę savo kilmės šeimose sukurtas įveikos strategijas, būtina įsipareigoti puoselėti teigiamus emocinius ryšius.
Taigi, ką turėtumėte pasakyti savo sutuoktiniui, kad sustiprintumėte ryšį?
Sąmoningai stenkitės į pokalbius su savo partneriu įtraukti daugiau teigiamų komentarų, frazių ar klausimų.
Šis dialogas iliustruoja keletą būdų, kaip Amanda ir Erikas sugebėjo tai padaryti, kai dienos pabaigoje jie vėl susitiko.
Erikas: "Ar gali papasakoti daugiau apie savo dieną?" Šie žodžiai išreiškia meilės smalsumą ir padeda jūsų partneriui jaustis lengviau pažeidžiamam.
Amanda: „Kažkas, su kuo dabar susiduriu, yra mano vadovo požiūris į mane. Toks jausmas, kad nieko negaliu padaryti teisingai “. Amandos atsakymas parodo Erikui, kad ji juo pakankamai pasitiki, kad galėtų aiškiai suprasti savo neigiamus jausmus savo vadovui.
Erikas: „Aš bandau suprasti, su kuo tu susiduri. Kadangi aš nedirbu mokykloje, ar galite pateikti pavyzdį, su kuo susiduriate? Eriko atsakymas rodo empatiją ir norą giliau užmegzti ryšį su Amanda.
Amanda: „Man labai daug reiškia, kad tau rūpi pakankamai paklausti. Šiuo metu esu per daug pavargusi, kad galėčiau gilintis į detales, bet, sakykime, tikrai atrodo, kad esi čia dėl manęs ir tai mane džiugina “.
Prasidėjus naujiems santykiams, yra daug aistros ir jaudulio, tačiau laimingus ir sveikus santykius palaiko emocinio intymumo puoselėjimas, būdamas pažeidžiamas ir kiekvieną dieną kurdamas pasitikėjimą.
Kai tik atsiranda kasdienio gyvenimo streso veiksniai, poroms gali būti nelengvas vienas kitam parodyti geranoriškumą ir būti pasiryžusiam kasdien siekti emocinio derinimo.
Pirmasis būdas, kaip poros tai gali padaryti, yra gilinti savo prisirišimą per kasdienį dialogą, kuris yra skaidrus, nebijant apleisti ar prarasti meilę.