Turinys
Kas yra emocinis intymumas
The apibrėžimas emocinis intymumas skiriasi nuo seksualinio intymumo, nes emocinis intymumas dažnai viršija bet kokio seksualinio konteksto apribojimus, kaip ir seksualinis intymumas gali atsirasti su emociniu ryšiu arba be jo.
Pasitikėjimas ir bendravimas tarp dviejų žmonių apibrėžia emocinio intymumo laipsnį, kuriuo jie dalintųsi. Taigi, kas yra emocinis intymumas santykiuose, arba kas yra intymumas santuokoje?
Norėdami apibrėžti emocinį intymumą, akivaizdžiai galime pasakyti, kad jis dažniausiai susijęs su emociniu intelektu, bendravimu ir jausmu, susijusiu su partneriu. Emocinio intymumo apibrėžimas apima komforto, aistros, romantikos laipsnį, artumo partneriui jausmą ir dažnai sutelkia dėmesį į bendravimą ar emocinius konfliktus su partneriu ar sutuoktiniu.
Emocinio intymumo apžvalga
Idealiu atveju poros turėtų jausti ryšį tarpusavyje dvasiškai ir emociškai. Jie to pasiekė per abipusį susižavėjimą, hormonus ir endorfinus, kurie sukuria jausmus, susijusius su meile.
Emocinis intymumas santuokoje taip pat gali būti pasiekta per abipusę pagarbą, malonumą kartu, juoką kartu, bendrus prisiminimus, bendrus interesus, teigiamą bendravimą ir fizinį artumą.
Vienas iš būties požymių emociškai intymus, yra dalijimasis asmenine informacija ar prisiminimais, ypač tais, kurie gali būti labai asmeniški ar sunkiai atskleidžiami kitiems.
Daugelis partnerių sustiprino ryšius per romantišką veiklą ir dalijasi asmeniniais jausmų, asmeninių detalių ir istorijos aspektais.
Tai gali būti metrikos, kurią galima naudoti jų intymumui nustatyti, pavyzdys; apmąstydami, kiek detalių jie žino apie savo partnerį; ir kaip jiems patogu bendrauti, ypač sunkiomis ar labai asmeniškomis temomis.
Tam tikromis aplinkybėmis poros gali atrasti, kad jos neturi nieko bendro, labai mažai žino apie savo sutuoktinį arba sužino, kad niekada nenustatė tokio tipo ryšio, kuris emociniu lygmeniu jaučiasi intymus.
Tai gali atsitikti santykiuose, kurie iš pradžių buvo susiję su seksu arba prasidėjo dėl kitų interesų. Sekso santykiai dažniausiai susiduria su šiuo reiškiniu, nes meilės geismą lengva supainioti.
Labai dažnai poros, turinčios tik seksualinį intymumą, laikui bėgant gali jaustis tuščios, kai romantiški jausmai pradeda nykti ir jie supranta, kad neturi emocinio ryšio jausmo arba prarado ryšį su partneriais.
Kai kuriais atvejais tai galima ištaisyti. Tai taip pat gali būti trumpalaikis jausmas, laikina reakcija į stresą arba gali būti išgyvenama kaip fazė, kuri laiku pasitaisys.
Konfliktas
Didžioji dalis dialogo apie emocinis intymumas arba emocinis artumas yra susijęs su konfliktu; kalbant apie problemas ar jausmus, kylančius tarpasmeniniuose santykiuose.
Nesvarbu, ar susituokę, ar susituokę, tarpasmeninių santykių žmonės tam tikru momentu neišvengiamai patirs konfliktą. Tai, kaip mes sprendžiame konfliktus, gali duoti rezultatų arba juos nutraukti.
Daugelis žmonių negali ar nenori išreikšti savo jausmų dėl įvairių priežasčių. Kai kurie yra auginami šeimose, kurios atgraso nuoširdaus bendravimo, yra socializuojami su lyčių vaidmenimis, dėl kurių jie jaučiasi menkesni arba patiria pažeidžiamumą.
Kai kurie bijo, kad partneris juos teisia arba neigiamai reaguoja į jų jausmus. O kai kurie jų tiesiog neturi priemonės veiksmingai perduoti emocijas.
Sveikos poros perteikia savo jausmus ir kartu ieško sprendimų ar kompromisų, kurie išsprendžia problemas. Žinojimas, kaip jūsų partneris bendrauja, yra raktas į sėkmingą problemų sprendimą, o bendravimo klaidų išvengimas yra esminis aspektas.
Emocinis intymumas dažnai laikoma Vakarų kultūrų kokybe; bet tai neteisinga ir netiksli prielaida. Emocinis bendravimas iš tikrųjų yra įgūdis, kurį reikia išmokti ir praktikuoti.
Emocinio intymumo gerinimas
- Sudarykite sąrašą priežasčių, kodėl mylite vienas kitą ir kodėl norite likti su savo partneriu. Padėkite vieni kitiems perduoti vienas kitam jausmus saugioje aplinkoje be kritikos.
- Gilinkite ryšį su pasimatymų naktimis ir veikla, kuri padeda sutelkti dėmesį į vienas kitą ir jūsų santykius.
- Pasistenkite suprasti savo partnerį, domėkitės jo poreikiais ir norais. Smalsumas parodo, kiek jums rūpi jūsų partneris.
- Nustebinkite vienas kitą, stenkitės nuveikti ką nors malonaus, darykite tai, kas nėra jūsų kasdienybės dalis. Sulaužykite monotoniją, kad akimirksniu padidintumėte intymumą santuokoje ar santykiuose.
- Nepamirškite pasirūpinti savimi. Poros sveikata rodo, kokie sveiki gali būti santykiai. Kokybiško laiko investavimas į savo sveikatą ir asmeninį tobulėjimą gali padėti užmegzti protingesnius ir prasmingesnius santykius.
- Norėdami jaustis arčiau vienas kito, stenkitės būti atviresni ir sąžiningesni su savo partneriu. Tai ne tik padėtų jums sukurti pasitikėjimą savo santuoka, bet ir atrastų naujų dalykų apie savo sutuoktinį.
- Įvertinti savo partnerį už tai, ką jie daro dėl jūsų ir jūsų santykių, yra konkretus įrodymas emocinis intymumas. Vienas kito pastangų pripažinimas ir jų įvertinimas yra esminė emocinio intymumo santykių stiprinimo ir net išlaikymo dalis.
- Jei jūsų santykiai nekontroliuojami ir atrodo, kad nerandate būdo atstatyti emocinis intymumas su savo partneriu. Tuomet visada galite kreiptis pagalbos į šeimos ar santykių terapeutą. Terapija gali padėti jums rasti tinkamas priemones, kaip atkurti emocinio intymumo trūkumą jūsų santykiuose.
- Suprasti skirtumą tarp seksualinio ir emocinis intymumas. Kaip paaiškinta anksčiau, emocinis intymumas apima tam tikrus aspektus, kurie viršija fizinio seksualinio ryšio su savo partneriu poreikį. Negalima pakenkti fizinių santykių būtinybei, tačiau kaip gerai jūs ir jūsų sutuoktinis išreiškiate savo meilę vienas kitam be jokio fizinio ryšio, yra protinga ugdyti emocinis intymumas jūsų santuokoje.