Turinys
- 1. Kalbėti, o ne ginčytis
- Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
- 2. Kartu spręskite problemas
- 3. Fizinis kontaktas padeda
- 4. Komandos formavimo pratimai
- 5. Girkite vienas kitą
- 6. Atleiskite vienas kitam
Santuoka yra rimtas ryšys, kurio poros ima tada, kai iš tikrųjų supranta viena kitą ir jaučiasi galinčios praleisti visą gyvenimą.
Santuoka yra didžiulis įsipareigojimas ir į tai nereikia žiūrėti lengvai.
Pirmieji keli metai paprastai praeina palaimoje, tačiau po to gali atrodyti, kad tai neveikia. Nuolatinės muštynės, pasipiktinimo jausmai ir nesugebėjimas leisti laiko vienas kitam gali paskatinti jus manyti, kad santuoka mirusi ir jos negalima išgelbėti.
Taip gali būti, tačiau neskubėkite priimti tokio didžiulio sprendimo.
Yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti, ir jei jie, atrodo, neveikia, galite rimtai apsvarstyti skyrybas.
1. Kalbėti, o ne ginčytis
Visi turi problemų santykiuose.
Laimingų porų paslaptis yra ta, kad jie ramiai kalba, o ne ginčijasi ir kaltina.
Kai jūsų partneris daro ką nors, kas jus neigiamai veikia, geriau paaiškinkite jiems, kodėl jums nepatinka tai, ką jie pasakė ar padarė, o ne tik pasakykite, kad tai jūsų kaltė.
Tai skatins bendravimą, o jūsų partneris paprastai atsakys į jus, kai jie nevertina, o ne kaltina jus.
Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
2. Kartu spręskite problemas
Visą gyvenimą susidursite su daugybe iššūkių.
Dėl šių iššūkių galite atrodyti, kad esate vieni ir turite su jais susidoroti vieni, tačiau nepamirškite, kad jūsų partneris yra būtent toks. Jūsų partneris, viskas, ką darote gyvenime.
Kai turite problemų, pasidalykite jomis su savo partneriu. Pamatysite, kad jūsų našta taps daug lengvesnė, jei kas nors padės jums ja pasidalyti.
Neleiskite tokiems dalykams kaip pasididžiavimas ar ego.
3. Fizinis kontaktas padeda
Fizinis kontaktas reiškia ne tik seksą.
Susikibę už rankų, apkabinimai ir bučiniai, iš esmės bet koks fizinis kontaktas su mylimu žmogumi gamina cheminę medžiagą, žinomą kaip oksitocinas, kuris yra euforijos cheminė medžiaga.
Tai padeda sumažinti streso hormonus ir sumažina kortizolio kiekį organizme. Tai, savo ruožtu, leidžia jaustis laimingam ir atsipalaidavusiam, todėl stenkitės kiekvieną dieną bent šiek tiek pabučiuoti ar apkabinti.
4. Komandos formavimo pratimai
Pabandykite atlikti veiklą, kuri prieštarauja jūsų mąstysenai. Tai verčia mąstyti ir veikti kaip vienas vienetas.
Bendradarbiavimo jausmų skatinimas ir problemų sprendimas kartu padeda sustiprinti jūsų santykius.
Jūs esate vienas kito uola ir galite bet kada atsiremti vienas į kitą.
Žaidimas kartu ir varžymasis su kitomis poromis padeda kurti komandinį darbą. Jei įmanoma, stenkitės stoti vienas į kitą, net jei žinote, kad jūsų partneris klysta ar suklysta.
Aklas tikėjimas yra didžiulė motyvacija žmonėms jūsų nenuvilti.
5. Girkite vienas kitą
Jei įmanoma, stenkitės išreikšti gerąsias savo partnerio savybes. Tai padės jūsų partneriui žinoti, kad jie yra vertinami ir turi gerų savybių.
Nebandykite ignoruoti blogų savybių, bet stenkitės jas priimti.
Jei ignoruosite juos, tada, kai jie parodys tokią kokybę, būsite išprotėję. Bet jei sutiksite su jų bloga kokybe, tada, kai jie tai padarys, šypsositės žinodami, kaip gerai pažįstate savo partnerį.
6. Atleiskite vienas kitam
Atleidimas vaidina didžiulį vaidmenį bet kokiuose santykiuose.
Jūs negalite išlaikyti kaltės. Laikydamiesi nuoskaudų tik skatinsite pasipiktinimą. Turite būti pasirengę atleisti, nes tai yra kelias į priekį.
Jei visa kita nepavyksta, atėjo laikas rimtai pasvarstyti
Jei atrodo, kad nė vienas iš jų neturi įtakos, gali būti laikas ištraukti didelius ginklus.
Jei manote, kad niekas, ką darote, neveikia ir jūsų partneris nededa jokių pastangų, turite su jais pasikalbėti. Leiskite jiems žinoti, kad taip jaučiatės ir rimtai svarstote skyrybų galimybę.
Dažniausiai jūsų partneris neįsivaizduoja, kad taip jaučiatės, ir išgirdę jus, jie pasikeis į gerąją pusę.