Turinys
- 1. Tai streso malšintojas!
- 2. Imuniteto stiprintuvas
- 3. Skatina bendrą širdies sveikatą
- 4. Skausmą malšinantis vaistas
- 5. Tai sumažina prostatos vėžio riziką
- 6. Pagerina jūsų miegą
- 7. Stiprina dubens dugną
- 8. Gera psichoemocinei sveikatai
Bėgant metams buvo atlikta neįtikėtinai daug sekso įmantrumo tyrimų. Tyrinėkite geriausias pozicijas dėl konkrečių rezultatų, kaip pagerinti savo seksualinį gyvenimą ir atsakydami į klausimą: kodėl seksas yra svarbus sveikatai?
Dėl to mes norėjome išsiaiškinti, kodėl seksas taip pat svarbus sveikatai! Štai ką radome:
1. Tai streso malšintojas!
Atsakymas numeris vienas į degantį klausimą „kodėl seksas yra svarbus sveikatai“ yra todėl, kad jis mažina stresą!
Pasaulis yra labai reikli vieta. Tyrimai parodė, kad gyvename labai didelio streso amžiuje, kai viskas yra labai reikalaujama! Nuo darbo iki kasdienių gyvenimo poreikių, net iki socialinės žiniasklaidos! Nenuostabu, kad daugelis žmonių patiria didelį stresą!
Streso hormonas vadinamas kortizoliu. Kortizolis iš prigimties nėra blogas; būtent dėl šio hormono galima permąstyti stresinę situaciją. Tačiau nuolatinis didelis tokio hormono kiekis gali sukelti sutrikusią smegenų funkciją, nuovargį ir net infekcijas! Per daug kortizolio nėra gerai.
Čia seksas gali ateiti ir išgelbėti dieną!
Kai užsiimate seksu, keičiate kvėpavimo būdą. Jūs giliau įkvepiate, o tai beveik panašu į meditaciją.
Taip, jūs galite atlikti šią kvėpavimo techniką savarankiškai, tačiau vėlgi, geriausia sau priminti, kad seksas taip pat yra svarbus jūsų, kaip vyro ir žmonos, santykių aspektas.
Kai patenkinami mūsų intymūs poreikiai, sumažėja streso ir nerimo jausmas. Tyrimas atskleidė, kad seksas mažina stresą. Jie netgi pavadino seksą kaip žalingo poveikio, kurį sukelia lėtinis stresas, antagonistą.
2. Imuniteto stiprintuvas
Ar esate dalis gyventojų, kurie, atrodo, serga retkarčiais pasireiškiančiu gripo virusu; visada šalta? Jūsų imuninė sistema gali būti silpna.
Nesijaudink, mano drauge! Seksas yra čia, kad išgelbėtų dieną!
Dažnas seksas padeda organizmui tapti daugiau kovotojų prieš įkyrius mikrobus, virusus ir infekcijas.
Štai kaip:
Remiantis žurnalo „Moterų sveikata“ sekso auklėtojos, tyrėjos ir sekso patarimų apžvalgininkės dr. Debby Herbenick interviu, lytiniai santykiai padeda mūsų organizmui gaminti antikūnį, vadinamą imunoglobulinu A (IgA), kuris vaidina svarbų vaidmenį sveikam mūsų funkcionavimui. gleivinė. Ir, kaip žinote, mūsų gleivinė yra pirmoji mūsų gynybos linija nuo blogų virusų ir mikrobų.
Sveika imuninė sistema reiškia mažiau ligos dienų!
3. Skatina bendrą širdies sveikatą
Seksas yra priskiriamas širdies ir kraujagyslių veiklai. Ji klasifikuojama kaip tokia, nes lytinių santykių metu mūsų širdis pumpuoja kraują.
Kai užsiimame seksu, ne tik skatiname savo organizmo imuninę sistemą, bet ir padedame širdžiai tapti sveikai. 2010 metais atliktame tyrime, kuris buvo paskelbtas žurnale „American Journal of Cardiology“, buvo nustatyta, kad dažniau lytinius santykius turėję vyrai rečiau sirgo kokia nors su širdimi susijusia liga nei tie, kurie turėjo lytinių santykių tik kartą per mėnesį.
Orgazmas padeda organizmui išskirti hormoną oksitociną. Nustatyta, kad oksitocinas padeda sumažinti moterų kraujospūdį.
Be to, seksas padeda kontroliuoti estrogeno ir testosterono lygį. Kai šių hormonų yra mažai, žmogus dažniau serga osteoporoze ir net širdies ligomis. Yikes!
Jei nenorite šių ligų, pabandykite bent kartą per savaitę užsiimti seksualine veikla su savo sutuoktiniu.
4. Skausmą malšinantis vaistas
„Ne šįvakar, mieloji. Man skauda galvą"
Oi ne, ne, ne! Ar žinojote, kad seksas yra tikras skausmą malšinantis vaistas?
Pasak daktaro Barry R. Komisaruko, daktaro laipsnio. iš Rutgerso valstijos universiteto orgazmas blokuoja skausmo jutiklius ir padeda organizmui išskirti hormonus, kurie padidina skausmo slenkstį. Be jų išvadų, buvo nustatyta, kad moterims makšties stimuliacija gali padėti blokuoti kojų ir lėtinius nugaros skausmus.
Seksas taip pat gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus ir sutrumpinti menstruacijas.
Dabar, ponios, ar tai nebūtų nuostabu?
5. Tai sumažina prostatos vėžio riziką
Didžiąją šio straipsnio dalį, kai išsiaiškinome, kodėl seksas yra svarbus sveikatai, nurodėme daug naudos žmonoms, bet ką daryti vyrams?
Dažnai užsiimdami seksu, vyrai gali turėti mažesnę prostatos vėžio riziką.
Tyrime, paskelbtame Amerikos medicinos asociacijos žurnale, buvo nustatyta, kad vyrai, kurie ejakuliavo mažiausiai 21 kartą per mėnesį, rečiau susirgo vėžiu. Tačiau šis tyrimas nebuvo skirtas tik ejakuliacijai lytinių santykių metu (išmetimai per masturbaciją ir išmetimai naktį buvo tyrimo dalis), o tai reiškia, kad daug lytinių santykių visada bus sveika.
6. Pagerina jūsų miegą
Pasak Nacionalinio miego fondo, seksas gali paskatinti jus miegoti. Geras dalykas, šiuo klausimu! Ir tai susiję su sumažėjusiu stresu.
Sekso metu mūsų kūnas išskiria glėbio hormoną, vadinamą oksitocinu, ir sumažina mūsų organizmo kortizolio kiekį. Kai mūsų streso hormonas yra mažas, mes jaučiamės atsipalaidavę ir lengvai. Be to, kai patiriame orgazmą, mūsų kūnas išskiria hormoną, vadinamą prolaktinu, kuris skatina mūsų kūnus miegoti. Šie hormonai yra puiki sąlyga prisiglausti prie žmonos ir gerai išsimiegoti.
Kalbant apie miego kokybę, gerai, seksas taip pat padeda!
Moterims lytiniai santykiai padidina estrogenų kiekį, kuris pagerina REM miego stadiją ir sukelia tikrai gilų miegą. Tai tinka ir vyrams!
7. Stiprina dubens dugną
Šlapimo nelaikymas per visą gyvenimą paveiks apie 30% moterų. Šlapimo nelaikymas - būklė, kai žmogus turi problemų su poreikiu šlapintis. Moterims to nereikia kentėti - tiesiog užsiimkite seksu.
Norint kontroliuoti šlapimo pūslę, būtinas stiprus dubens dugnas. Kegels, dubens dugno pratimą galima atlikti lytinių santykių metu.
Kai patiriate orgazmą, dubens raumenys susitraukia ir taip sustiprėja.
8. Gera psichoemocinei sveikatai
Dauguma mūsų atsakymų, kodėl seksas yra svarbus sveikatai, daug dėmesio skyrė fiziniam aspektui; taip pat svarbu nepamiršti sekso garso poveikio mūsų psichoemocinei gerovei.
Pradedantiesiems seksas yra naudingas jūsų santykių sveikatai. Kuo daugiau kartų jūs ir jūsų sutuoktinis praleidžiate tokį intymų laiką, tai padidina jūsų ir jūsų sutuoktinio saugumo jausmą jūsų santykiuose.
Mažas tyrimas su portugalų moterimis nustatė teigiamą ryšį tarp dažnos seksualinės veiklos ir jų pasitenkinimo santykiais, remiantis klausimynu, kuriame buvo pasitikėjimas, aistra, intymumas ir meilė.
Vyrai ir moterys taip pat laikė savo gyvenimo kokybę palankesne dėl lytinių santykių dažnumo. 1999 m. Apklausus 500 amerikiečių porų, paaiškėjo, kad tiek vyrai, tiek žmonos mano, kad patenkinamas seksualinis gyvenimas santuokoje reiškia geresnę gyvenimo kokybę bet kuriame amžiuje.
Jaunos žmonos taip pat pranešė apie ryšį su teigiama patirtimi, kurią jie patyrė su savo partneriu, ir padidėjusią jų savivertę. Tai susiję su seksualumo ir norų priėmimu ir priėmimu, o tai taip pat padidino jų savivertę.