Kaip turėti geresnį seksą santuokoje

Autorius: Louise Ward
Kūrybos Data: 7 Vasario Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 1 Liepos Mėn 2024
Anonim
KAIP ATGAUTI PRARASTĄ SEKSĄ?
Video.: KAIP ATGAUTI PRARASTĄ SEKSĄ?

Turinys

Ar jūsų santuokoje trūksta sekso?

Kiekvienas ten yra buvęs vieną ar du kartus savo gyvenime. Tačiau yra apčiuopiamų būdų ir patarimų, kaip pagerinti seksą santuokoje ir atgaivinti aistrą dėl neryškaus seksualinio gyvenimo.

Nepraraskite vilties pagerinti seksą santuokoje. Jei nuolat užduodate klausimą „Kaip turėti geresnį seksą santuokoje? tada nuoširdžiai stengdamiesi sukurti tam tikrą komforto lygį, smagiai praleisite laiką ir pakeisite savo kasdienybę tarp lapų.

Geresnis seksas santuokoje nėra tokia bauginanti užduotis, kaip atrodo.

Seksas ir fizinis artumas santykiuose atsiranda savaime; laikui bėgant jis gali prarasti savo kibirkštį, bet neišnyksta. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai iš naujo atrasti aistrą, kuria kažkada dalinatės su savo partneriu, kad seksas santuokoje būtų geresnis.


Sveiko seksualinio gyvenimo svarba

Seksas yra žmogaus poreikis. Tačiau tai susiję ne tik su veiklos poreikiu ar malonumu. Seksas yra susijęs su sveiku kūnu ir protu. Žinoma, kad kiekvienas orgazmas išskiria oksitociną, kuris taip pat žinomas kaip meilės hormonas. Žinoma, kad šis hormonas padeda pagerinti širdies sveikatą, mažina stresą, riboja psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija ir nerimas, riziką ir pagerina miego kokybę.

Seksas taip pat gerina intymumą ir skatina tokias veiklas kaip prisiglausti ir prisiglausti, dėl ko greičiausiai jausitės arčiau savo partnerio. Sekso patarimai, kurie pagerina seksą jums ir jūsų partneriui, gali padėti pagerinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą.

Kodėl santuokoje svarbu seksas?


Seksas nėra vienintelis laimingos ir sveikos santuokos veiksnys, tačiau jis turi tam tikrą vertę. Štai keletas priežasčių, kodėl seksas laikomas svarbiu geros santuokos aspektu.

  • Fizinis ir emocinis intymumas yra susiję
  • Fizinis intymumas padeda sukurti pasitikėjimą tarp partnerių
  • Seksas padeda sustiprinti ryšį tarp partnerių
  • Seksas padeda didinti pasitikėjimą savimi, o tai greičiausiai pasireikš ir geresniais poros santykiais.
  • Seksas padeda sumažinti stresą. Žinoma, kad stresas yra dažna porų muštynių ir ginčų priežastis.
  • Seksas padeda pagerinti bendravimą
  • Lytiniai santykiai yra puiki treniruotė ir gali padėti išlaikyti fizinę formą
  • Seksas padeda jums švęsti laimingą poros gyvenimą.

20 patarimų, kaip geriau seksuoti vyrams ir moterims


Dabar, kai žinote apie daugybę sekso naudos sveikatai ir jo svarbą laimingoje ir sveikoje santuokoje, atėjo laikas pagalvoti, kaip geriau sekso srityje.

Galbūt jūs ir jūsų sutuoktinis patekote į kliūtį, kai kalbama apie seksą, o gal tiesiog norite paįvairinti miegamąjį. Bet kokiu atveju, šie 20 sekso patarimų geresniam seksualiniam gyvenimui gali jums padėti.

10 patarimų, kaip pagerinti seksą vyrams

Nors dauguma šių patarimų yra naudingi tiek vyrams, tiek moterims, šie 10 sekso patarimų gali padėti vyrams geriau seksuoti su savo partneriais.

1. Pasakykite jiems, kaip jus įjungti

Nors vyrai gali žinoti, kaip įjungti savo partnerį, yra tikimybė, kad jų partneris nežino, kas jiems yra apgaulinga.

Partnerio įjungimas yra pirmas žingsnis siekiant pagerinti seksą. Pasikalbėkite su savo partneriu ir pasakykite jam, kas jums patinka ir kas jus įžiebia. Tai ne tik palengvina jų gyvenimą, bet ir padeda mėgautis seksu.

2. Paverskite darbus į išankstinį žaidimą

Dažniausiai žmonės mano, kad vyrai nėra romantiški. Tačiau galite pagyvinti dalykus, darydami ką nors visiškai romantiško ir malonaus savo partneriui - paverskite darbus išankstiniu žaidimu.

Tyrimai parodė, kad moterims, jei jos padeda namuose, seksas su partneriais vyrais gali būti malonesnis. Jūs galite padaryti viską, kas seksualu, net plauti indus, jei tai padarysite teisingai. Pasinaudokite proga, jei jums įdomu, kaip geriau mylėtis savo santuokoje.

Susijęs skaitymas: 6 idėjos prieš žaidimą, kurios tikrai paįvairins jūsų seksualinį gyvenimą

3. Nesijaudinkite dėl įsiskverbiančio sekso

Vyrai dažnai gali labai nerimauti dėl skvarbių lytinių santykių, o kai kurie ekspertai teigia, kad jie iš tikrųjų gali tiek stresuoti, kad praranda erekciją.

Stenkitės dėl to nesijaudinti. Galite mėgautis kitais dalykais, tokiais kaip oralinis seksas ir kiti malonūs dalykai jums ir jūsų partneriui. Kai dėl to nekelsite streso, greičiausiai tai įvyks geriausiais būdais.

4. Patikrinkite savo mitybą

Tai, ką valgote, gali turėti didelės įtakos jūsų lytiniam potraukiui ir jūsų pasirodymui lovoje. Dietos tikrinimas ir maisto produktų, padedančių padidinti jūsų ištvermę ir lytinį potraukį, įtraukimas yra vienas iš svarbiausių geresnio sekso patarimų. Maistas, kuriame gausu baltymų ir antioksidantų, padeda pagerinti seksualinę veiklą.

5. Neskubėkite nusirengti

Jūsų partneriui gali patikti jūsų nusirengimo procesas ir tai gali paskatinti jūsų abiejų seksualinę patirtį. Vienas iš geresnio sekso būdų yra seksualumas, bet lėtas nusirengimo procesas. Tai gali padėti išskirti daugiau oksitocino ir sukelti daugiau aistros tarp lapų.

6. Padarykite tai paskutine

Daugelis žmonių nežino, kiek laiko turi būti seksas, ir dažnai galvoja, kad jų partneriai iš jų tikisi nerealių lūkesčių.

Remiantis tyrimu, vidutinė lytinio akto trukmė turėtų būti nuo 7 iki 14 minučių. Tačiau jei tai užtruksite taip ilgai, greičiausiai tai bus maloniausia jums ir jūsų partneriui.

7. Žiūrėkite pornografiją kartu

Populiarus įsitikinimas ir klaidinga nuomonė yra ta, kad moterys nemėgsta žiūrėti pornografijos.

Jei esate heteroseksualioje santuokoje, būtų puiku atsisakyti šios klaidingos nuomonės ir žiūrėti pornografiją su savo partneriu. Tikėtina, kad tai leis jiems jaustis patogiau užsiimant seksu su jumis, ir jūs abu taip pat galite sužinoti, ką iš jūsų norėtų išbandyti miegamajame.

8. Kontroliuokite kvėpavimą

Kai jie moko jus sportuoti, vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos jie moko, yra suvaldyti kvėpavimą. Kvėpavimas yra vienas iš svarbiausių geresnio sekso būdų. Tai padeda ilgiau išsilaikyti lovoje ir palaiko ištvermę.

9. Įjunkite šviesas

Ar girdėjote, kad vyrai yra vizualūs?

Jei nebuvote gyvenę po uola, lažinuosi, kad žinote, kad tyrimas rodo, kad dauguma vyrų yra regimosios būtybės. (Žinau, kad kai kurios moterys taip pat yra vizualios!).

Dėl šios priežasties prasminga tik tai, kad sekso metu įjungus šviesą padidėtų patirtis.

10. Padidinkite intymumą

Didėjantis fizinis intymumas yra tiesiogiai susijęs su emociniu intymumu. Suteikite sutuoktiniui pakankamai laiko, pasikalbėkite su juo, išveskite į pasimatymus ir palaikykite romaną gyvą. Tikėtina, kad tai atsispindės ir jūsų seksualiniame gyvenime. Jei jums įdomu, kaip pagerinti seksą, sutelkti dėmesį į intymumą yra vienas iš svarbiausių žingsnių.

10 patarimų, kaip geriau seksuoti moterims

Sekso procesas vyrams ir moterims gali būti skirtingas. Štai keletas patarimų, kurie gali padaryti seksą malonesnį ir geresnį moterims.

1. Dažniau užsiimkite seksu

Yra keletas dalykų, kurie nutinka, kai seksas tampa prioritetu.

Pirmasis yra tas kuo daugiau seksuosi, tuo labiau jo norėsi. Antra, jis turėtų būti vis geresnis.

Seksas yra fizinė veikla. Ir kaip ir bet kuri kita fizinė veikla, jums reikia praktikuoti, kad taptumėte geresnis.

Norėdami pagerinti seksą santuokoje, turite tai apgalvoti. Tai vienas iš galingiausių patarimų geresniam seksui.

Kai tai padarysite, jūsų partneris pradės geriau pažinti jūsų kūną, o jūs - savo partnerį. Kai žinai, kaip naršyti vienas kito kūnus ir kaip stumti vienas kitą per orgazmo kraštą, tada seksas tampa nuostabus.

2. Kalbėkite atvirai ir produktyviai kalbėkite apie seksą

Labai svarbu turėti galimybę atvirai, nuoširdžiai pasikalbėti apie savo seksualinį gyvenimą. Tai vienas iš paprasčiausių patarimų geresniam seksui.

Seksas gali pagerėti bet kokiuose santykiuose, tačiau abu žmonės turi išreikšti savo poreikius be gėdos. Kalbėti apie poreikius yra vienas iš pagrindinių patarimų, kaip pagerinti seksą ir laimingus santykius.

3. Stenkitės kuo puikiausiai atrodyti ir skonis

Žinoma, kad moterys mėgsta oralinį seksą. Tačiau kai kurie veiksniai, tokie kaip nemalonus kvapas ir skonis ar infekcija, gali padaryti jį mažiau malonų jums ir jūsų partneriui. Stenkitės kuo puikiausiai atrodyti savo partneriui ir taip pat puikiai skonis. Tada, kai jie tuo mėgaujasi, greičiausiai jausitės patogiau ir džiaugsitės!

4. Klausyk

Vyrai taip pat turi specifinių dalykų, kurie jiems patinka, ir jų klausymasis gali išspręsti pusę jūsų problemų. Jei jums įdomu, kaip geriau pasirodyti lovoje, atsakymas slypi jūsų partneriui. Klausykite jų apie tai, ką jie mėgsta daryti ir kas jiems patinka, kad jiems daroma. Tai padės jums jaustis labiau mylimais ir vertinamais tarp lapų.

5. Sukurkite nuotaiką

Gera muzika, maloniai kvepiančios žvakės, silpnos šviesos-visa tai šaukia geros intymumo nakties! Sukurkite nuotaiką ir pamatysite, kad jaučiatės labiau pasitikintys savimi, įsimylėję ir aistringai mylėdamiesi su savo partneriu. Kai abu tuo užsiimate, yra maža tikimybė, kad kažkas nutiks ne taip.

6. Eksperimentuokite su pozicijomis

Pasakykite savo partneriui, kad norite eksperimentuoti su pozicijomis, ir pabandykite rasti tą, kuri jus labiausiai stimuliuoja. Išbandymas naujose pozicijose taip pat gali padėti jam pagyvinti dalykus ir kartais jus pažaboti.

7. Paprašykite savo partnerio visur jus paliesti

Palietimas tepalu, pavyzdžiui, aliejumi, gali padėti padidinti moters lytinį potraukį. Paprašykite savo partnerio paliesti jūsų kūną, ypač tas vietas, kur jums patinka būti paliestoms. Tikėtina, kad tai jus įjungs ir seksas bus geresnis.

8. Nustatykite savo poreikius

Būtina pranešti partneriui apie savo poreikius. Tačiau, norėdami tai padaryti, pirmiausia turite juos identifikuoti. Žinojimas, ko nori seksualiai, padeda to paprašyti ir labiau mėgautis seksu. Taigi, jei norite geriau sekso, nustatykite savo seksualinius poreikius.

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip pasikalbėti su savo partneriu apie seksą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

9. Imkitės atsakomybės

Vienas iš esminių patarimų geresniam seksualiniam gyvenimui yra prisiimti atsakomybę. Nelaukite, kol jūsų partneris pradės seksą, bet darykite tai patys, kai tik norite. Nėra nieko blogo, jei nori sekso ir to paprašo savo partnerio. Daugumai vyrų atrodo seksualu, kai moterys imasi atsakomybės.

10. Būkite sveiki

Išlikti sveikam yra vienas iš būdų geriau seksu. Kai jaučiatės sveiki ir džiaugiatės savo kūnu, greičiausiai jį parodysite ir miegamajame. Taigi atsipalaiduokite savo kūne ir stenkitės išlaikyti gerą fizinę ir psichinę sveikatą, kad seksas būtų geresnis.

Esmė

Be aukščiau paminėtų, gali būti daugybė kitų būdų, kaip pagerinti seksą santuokoje. Seksas yra esminis romantiškų santykių komponentas, ir tai nėra kietas riešutas.

Žinodami, kas jums patinka, pasakodami apie tai savo partneriui ir užtikrindami seksualinį suderinamumą, galite pagerinti savo seksualinį gyvenimą ir išlaikyti gyvą kibirkštį tarp mudviejų.