Turinys
- 1. Atidžiai klausykite
- 2. Kontroliuokite kritiką
- 3. Laikykitės temos
- 4. Kartais pasiduok
- 5. Nekreipkite dėmesio tik į save
Veiksmingas bendravimas santuokoje apima daug daugiau nei tik kalbėjimą.
Svarbiausia yra suprasti savo partnerį, išklausyti jį, kai nesutariate santuokoje, būti sąžiningam ir atverti jiems save bei savo pažeidžiamumą.
Žinoma, visa tai lengviau pasakyti nei padaryti.Veiksmingi bendravimo modeliai, padedantys įveikti nesutarimus santuokoje, gali užtrukti metus, kartu su daug pastangų.
Ir, žinoma, jūs taip pat turite nesusipratimų, kurie gali pakenkti jūsų santykiams. Tačiau jūs turite suprasti, kad pasitenkinimas santuoka priklauso nuo to, kaip sumaniai bendraujate su savo sutuoktiniu.
Kartais tam tikros situacijos gali priversti mus manyti, kad mums užtenka, ir mes atsakome, tyliai elgdamiesi su partneriais, griežtai komentuodami arba tyčia pasakydami grubius dalykus, kad juos įskaudintume.
Visa tai gali visam laikui sugadinti santykius.
Patartina būti lygiavertei ir nustatyti subtilius, unikalius ir lengvesnius santuokos nesutarimų sprendimo būdus.
Kai su kuo nors nesutariate, neišeikite iš namų; tai tik skatins nesutarimus santuokoje, o rezultatas niekada nebus palankus.
Vietoj to, sukurkite naujus, produktyvesnius bendravimo modelius, nesutikdami santuokoje, ir mėgaukitės laimingesniais santykiais.
Šiame straipsnyje mes turime keletą idėjų, kurios pasiūlys tinkamą pagalbą poroms, kaip geriau bendrauti su savo sutuoktiniu ir kaip spręsti nesutarimus santykiuose.
1. Atidžiai klausykite
Kartais, kai vienas partneris pradeda per daug dalytis, gali kilti klausimas: „kada nustosi kalbėti, kad galėčiau pasakyti, ką manau?
Kai partneris bus baigtas, jūs negirdėjote nieko, ką jie turėjo pasakyti, ar supratote, ką jie turėjo omenyje.
Tiesiog girdėti (ir nesuprasti) nėra jūsų partnerio klausymas.
Jei tikrai įsiklausysite, įsisąmoninsite prasmę, suprasite, ką jie nori perteikti, ir tada galėsite pasiūlyti savo mintis/patarimus šiuo klausimu.
Turite daugiau dėmesio skirti smulkmenoms, tokioms kaip kūno kalba ir tonas, nes jie diktuoja jūsų partnerio jausmus ir tai, ką jie šiuo metu galvoja.
Kitas būdas pagerinti bendravimą yra parodyti, kad klausotės.
2. Kontroliuokite kritiką
Jūs turite išmokti pagarbiai nesutikti.
Kai santuokoje kyla nesutarimų, pasistenkite išvengti asmeninių atakų ir kritikos. Susilaikykite nuo nuoskaudų, įžeidinėjimų ir neigiamos kūno kalbos, pavyzdžiui, akių sukimo.
Verčiau išlaikykite švelnų kalbą ir toną. Pavyzdžiui: „Mieloji, tai įdomi perspektyva, bet aš manau .....“ arba „Ar dar kartą pasidalytumėte su manimi, aš to nesupratau ...“
Pasirinkę pirmąjį variantą, jūs siūlote savo partneriui galimybę aptarti, kodėl jie taip galvoja ir kas paskatino tą konkrečią idėją.
Antruoju variantu prieš savo atsiliepimą siūlote savo partneriui galimybę permąstyti savo požiūrį ir nustatyti savo klaidą.
Tuo jūs apribosite nesutarimus santuokoje, pažinsite, kaip veikia jūsų partnerio protas, ir galiausiai pagerinsite vienas kito suvokimą.
Kritika priverčia žmones jaustis gynybiškais, taip pat riboja klausymosi procesą, o tai gali sukelti dar didesnį pykčio ir įskaudintų jausmų eskalavimą.
3. Laikykitės temos
Kad išvengtumėte galimų nesutarimų santuokoje, likite dabartinėje akimirkoje ir laikykitės svarstomos temos. Būtų labai neprotinga į pokalbį įtraukti senesnius ir visiškai nesusijusius klausimus. Tai tik pridės degalų, kad sugadintų reikalus.
Taigi, kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai santuokoje kyla nesutarimų?
Pasiūlykite baigti pokalbį vėliau, ypač jei jaučiatės pavargę, nusivylę ir, atrodo, negalite užbaigti. Jei praleisite šiek tiek laiko, galėsite įgyti naujos perspektyvos ir brandžiau aptarti reikalus.
Atminkite, kad turite aptarti vieną temą vienu metu ir gerbti vienas kito galimybes dalyvauti pokalbyje ir įsipareigoti.
4. Kartais pasiduok
Nėra prasmės be galo ginčytis dėl to, kas teisus ar neteisingas nesutarimų santuokoje metu. Susirūpinimas šiuo klausimu visada kenkia santykiams.
Jei būti „teisingam“ yra svarbiau nei meiliai kalbėti su savo sutuoktiniu, tuomet jūs leidžiate problemai pasiklysti kovoje dėl valdžios.
Atminkite, kad kartais buvimas stambesniu asmeniu ir kompromisas tik padės jūsų santykiams.
Taip pat žiūrėkite: kodėl meilėje leidžiama eiti į kompromisus.
5. Nekreipkite dėmesio tik į save
Kai mūsų gyvenime įvyksta kažkas reikšmingo, mes gauname šį įgimtą norą pasidalyti tokiomis naujienomis ir patirtimi su savo artimaisiais.
Tikimasi jį sustiprinti; tačiau, esant tokiam jauduliui, mes linkę per daug susikoncentruoti į save ir nekreipiame dėmesio į savo partnerius ar klausomės, ką jie turi pasakyti.
Jūsų kompaniono gyvenimas yra toks pat reikšmingas kaip ir jūsų, todėl turite pasirūpinti, kad su jais pasikeistumėte, o ne tik kalbėtumėte apie save.
Jums nereikia nutraukti jūsų santykių, nes jūs ir jūsų sutuoktinis negalėjote suprasti, kaip kalbėti vienas su kitu.
Santuokoje kartais ir tada atsiras nesutarimų, tačiau svarbiausia yra tai, kad jūs juos išspręsite ir išsiaiškinsite, kaip elgtis, jei ateityje iškiltų panašių problemų.
Santykių nesutarimai tikrai įvyks, ir jūs ne visada galėsite rasti būdų, kaip juos išspręsti; tačiau vienas dalykas, kurį galite padaryti, yra išmokti mandagiai nesutikti ginče.
Taikydami šiuos patarimus, kaip bendrauti santuokoje, jūs tikrai įgysite naują požiūrį į bendravimo būdą.
Sutelkdami dėmesį į pagarbų bendravimą, galėsite valdyti bet kokius nesutarimus santuokoje, atnaujinti draugystę, patirti didesnį intymumą ir užmegzti stipresnį pasitikėjimą su savo sutuoktiniu.