Turinys
- Ką daryti, kur ieškoti
- Kreipkitės į savo BFF
- Profesionalaus varianto pasirinkimas
- Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
- Kas bus toliau?
- Kaip tai baigiasi?
Svetimavimas. AKA apgaudinėjimas, du kartus, romanas, pasimetimas, šiek tiek į šoną, neištikimybė, neištikimybė ir tikriausiai dar pusšimtis sinonimų tam, kas iš esmės yra vienas traumiškiausių įvykių, kurie gali nutikti santuokoje.
Svetimavimas gali būti vienas niokojančių įvykių, kuriuos žmogus gali patirti. Ir tai nėra neįprasta, deja. Neįmanoma surinkti patikimos statistikos, tačiau skaičiavimai rodo, kad maždaug trečdalis santuokų yra paveikti vieno ar abiejų sutuoktinių apgaudinėjimo.
Taigi tarkime, kad tau nutinka blogiausia. Manote, kad jūsų santuoka yra tvirta ir laiminga tiek jums, tiek jūsų sutuoktiniui. Jūs laimingai išgyvenate savo dienas ir kažkaip atrandate įrodymų, kad viskas nėra taip, kaip manėte.
Senais laikais įrodymai galėjo būti popierinis kvitas, rašytinė pastaba pasimatymų knygoje, atsitiktinai išgirstas pokalbis, tačiau dabar svetimavimą daug lengviau paslėpti, todėl gali prireikti daugiau laiko, kol sužinosite, kad jūsų sutuoktinis apgaudinėja.
Technologijos leido žmonėms, apgaudinėjantiems savo sutuoktinius, efektyviau slėpti savo veiksmus, bet taip pat juos gali atrasti sutuoktiniai, šiek tiek išmanantys socialinę žiniasklaidą.
Ir jūs, pavyzdžiui, atradote daugybę tekstų ir nuotraukų tarp savo partnerio ir kito asmens, kurie aiškiai rodo, kad jūsų santuoka nėra tokia, kokia manėte. Kai kurie žmonės atrado svetimus santykius „Facebook“, „Instagram“ ir kitose socialinėse žiniasklaidos priemonėse.
Ką daryti, kur ieškoti
Po atradimo sukrėtimo ir vėlesnės akistatos su apgaudinėjančiu partneriu jūs abu priimate sprendimą, kad norite išsaugoti santuoką.
Niekada anksčiau nesusidūrėte su tokia situacija, galite būti šiek tiek sutrikę dėl galimybių ir kur kreiptis.
Yra daug išteklių, kaip išsaugoti santuoką po neištikimybės: Pradžiai yra „Youtube“ vaizdo įrašai, podcast'ai, svetainės ir knygos.
Problema ta, kad pateikiamos informacijos kokybė gali skirtis-nuo beprasmybės ir nesąmonės iki naudingos ir protingos, tačiau kai kuriems žmonėms gali būti sunku pastebėti skirtumus, ypač šiuo emociniu krūviu.
Dvi populiarios knygos, į kurias žmonės kreipiasi:
- Džono Gotmano septyni santuokos veikimo principai
- Gary Chapmano 5 meilės kalbos
Žinoma, yra jūsų draugų, religingų žmonių, jei esate pastabūs, ir yra specialistų, kurie yra apmokyti ir patyrę padėti žmonėms, kurie dabar patiria ar neseniai patyrė svetimavimą. Šie specialistai turi skirtingas etiketes: santuokos konsultantai, santuokos terapeutai, santuokos konsultantai, santykių terapeutai ir kiti panašūs variantai.
Kreipkitės į savo BFF
Draugai gali būti palaiminimas šiuo sunkiu laikotarpiu, tačiau jie taip pat gali duoti jums galbūt blogų patarimų, nes jie negali būti objektyvūs. Jie gali būti puikus moralinis palaikymas ir petys verkti.
Tačiau, dažnai gali būti geriau kreiptis į profesionalų vedybų patarėją pamatyti, ar galite ir turėtumėte susigrąžinti santuoką.
Profesionalaus varianto pasirinkimas
Jūs ir jūsų sutuoktinis nusprendėte ieškoti profesionalios pagalbos, kad pamatytumėte, kaip abu galite įveikti didžiulę nuoskaudą. Kaip jūs pasirenkate profesionalą, kuris gali padėti jums abiems įveikti svetimavimą?
Prieš pradėdami ieškoti, būkite tikri, kad abu partneriai yra pasiryžę tikrai skirti laiko ir dėmesio santuokai atkurti padedant profesionalui. Jei abu nesate įsipareigoję, švaistote laiką ir pinigus.
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Žinoma, tai labai sunkus laikas, ir priimti svarbų sprendimą kreiptis pagalbos nėra lengva.
Tačiau priėmę tokį sprendimą, į šiuos dalykus turėtumėte atsižvelgti ieškodami santuokos patarėjo, kuris galėtų jums padėti svetimavus jūsų santuokai.
- Patarėjo įgaliojimai. Pažiūrėkite, ką reiškia visi šie inicialai (po terapeuto vardo).
- Kai skambinate terapeuto biurui, užduokite klausimus. Jei biuro darbuotojai nenori pateikti išsamių atsakymų, priimkite tai kaip raudonos vėliavos įspėjimą.
- Kiek laiko praktikuoja santuokos terapeutas? Ar jie turi patirties svetimavimo klausimais?
- Klauskite kainos. Ar tai per sesiją? Ar yra slankiojanti skalė? Ar jūsų draudimas padengia visas išlaidas?
- Kiek trunka kiekviena sesija? Ar yra įprastas seansų skaičius?
- Ar abu norite individualaus terapeuto, ar jungtinio terapeuto, ar abiejų? Kai kuriais atvejais poros pradeda nuo individualių terapeutų, o paskui eina pas bendrą terapeutą.
- Jei einate pas jungtinį terapeutą, ar tas asmuo bus nešališkas? Santuokos patarėjas turėtų parodyti empatiją abiem asmenims, kad paskatintų prasmingą ir produktyvų dialogą.
- Ar santuokos patarėjas sutinka su viena individualia susitaikymo ir išgydymo teorija, ar yra atviresnis labiau individualizuotam konsultavimui dėl svetimavimo?
Kas bus toliau?
Jūs ir jūsų sutuoktinis priėmėte svarbų sprendimą kreiptis į santuokos konsultantą. Ko tikėtis per laiką, kurį praleidžiate su patarėju?
Paprastai santuokos terapeutas norės sužinoti abiejų partnerių jūsų santykių istoriją kaip atspirties tašką. Abu sutuoktiniai aptars, kas, jų manymu, lėmė neištikimybę ir kodėl, jų manymu, tai įvyko.
Tai tikriausiai bus emociškai alinanti patirtis, tačiau tai svarbu, kad abu partneriai galėtų judėti į priekį ir atgauti pasitikėjimą.
Sesijos neturėtų būti šaukiamos rungtynės su patarėju, atliekančiu teisėjo pareigas. Vietoj to, patarėjas turėtų užduoti apgalvotus klausimus, kurie sukelia jausmus ir emocijas ir sukuria aplinką, kurioje kiekvienas partneris jaučiasi laisvas.
Vienas iš šių konsultacijų dėl svetimavimo tikslų yra toks, kad pasitikėjimą būtų galima atkurti santykiuose. Kai tai įvyks, ir jei pora bus gerai pakeliui į tikrą susitaikymą.
Geras terapeutas dirbs su pora, kad ištirtų senus įpročius ir modelius, kad sužinotų, ar kas nors iš jų prisidėjo prie svetimavimo.
Kai pora supranta galimas spąstus, kuriuos sukelia grįžimas į kai kuriuos senus būdus, jie abu gali sunkiai dirbti, kad išvengtų tokio elgesio, kuris lėmė neištikimybę.
Kaip tai baigiasi?
Nėra nustatyto laiko, per kurį turi tekti konsultacijos santuokoje. Kiekviena pora yra skirtinga, kaip ir kiekvienas terapeutas. Terapeutas suteiks jums supratimą apie pažangą, kurią darote, kai sprendžiate su juo susijusias santuokos problemas. Galiausiai ir idealiu atveju patarimas dėl svetimavimo, padedantis sutuoktiniams įveikti apgaulės išdavystę, paskatins porą giliau pasitikėti, gerbti ir mylėti.