Turinys
- Stengiasi subalansuoti nepriklausomybę ir būti poros dalimi
- Empatija
- Lūkesčių bendravimas
- Komandinis darbas
JAV yra šalis, pagrįsta nepriklausomybės ir individualizmo idealais.
Daugelis amerikiečių, siekdami romantiškų santykių, išsiruošė įgyti savarankiškumo ir siekti asmeninės karjeros. Individualumo siekimas reikalauja ir laiko, ir kantrybės.
Dabar labiau nei bet kada žmonės ilgiau laukia „įsikurti“.
JAV surašymo biuro duomenimis, vidutinis moterų santuokos amžius 2017 metais buvo 27,4, o vyrų - 29,5 metų. Statistika rodo, kad žmonės dažniau praleidžia laiką kurdami karjerą ar siekdami kitų asmeninių interesų, o ne santuokos.
Stengiasi subalansuoti nepriklausomybę ir būti poros dalimi
Atsižvelgiant į tai, kad žmonės ilgiau laukia užmegzti rimtus santykius, nenuostabu, kad daugelis žmonių, atrodo, nusileidžia, kai mokosi subalansuoti savo nepriklausomybę ir būti poros dalimi.
Daugelio porų mąstyseną pakeisti nuo mąstymo apie „aš“ į „mes“ gali būti labai sudėtinga.
Neseniai dirbau su sužadėtine, pora trisdešimties, kur šis iššūkis vėl ir vėl pasirodė jų santykiuose. Vienas iš tokių incidentų buvo jo sprendimas išeiti išgerti su draugais vakare, kai jie persikels į naują butą, ir palikti ją pradėti sudėtingą išpakavimo procesą.
Vėliau tą vakarą ji turėjo jį slaugyti nuo girto stuporo.
Mūsų sesijoje ji įvardijo jį kaip savanaudišką ir neapdairų, o jis atsiprašė, kad išgėrė per daug, tačiau nesuprato, kodėl ji buvo tokia nusiminusi dėl to vakaro išėjimo su jo draugais.
Žvelgiant iš jo perspektyvos, pastaruosius 30 metų jis praleido darydamas tiksliai tai, ką norėjo, tačiau norėjo tai padaryti. Jis niekada anksčiau nepatyrė poreikio galvoti apie savo partnerę ir kaip ji gali jaustis dėl jo pasirinkimo.
Žvelgiant iš jos perspektyvos, ji jautėsi nesvarbi ir aiškino jo elgesį taip, kad jis jos nevertino ir neskiria laiko bendram gyvenimui kurti. Kyla klausimas, kaip jie galėtų išmokti valdyti savo perėjimą nuo „aš“ į „mes“ mąstyseną, bet vis tiek išlaikyti individualumo jausmą?
Tai yra dažna daugelio porų problema, ir, laimei, yra keletas įgūdžių, kuriuos galima išmokti, norint įveikti šį iššūkį.
Empatija
Vienas iš svarbiausių įgūdžių bet kokiuose santykiuose yra empatijos įgūdis.
Empatija yra gebėjimas suprasti ir dalintis kito žmogaus jausmais. Tai yra tai, su kuo aš nuolat dirbu su poromis. Empatija skamba lengvai, tačiau daugeliui žmonių gali būti gana sudėtinga.
Praktikuodami tai su savo partneriu, prieš atsakydami skirkite laiko aktyviai klausytis ir suprasti, ką jie sako. Sustokite ir įsivaizduokite save jų vietoje ir atkreipkite dėmesį į kylančius jausmus.
Tai suteiks jums idėją, iš kur gali kilti jūsų partneris. Jei negalite suprasti, paaiškinkite savo partneriui, kad jums sunku suprasti, kaip jie jaučiasi, ir paprašykite paaiškinimo.
Empatijos praktika yra nuolatinė ir apima nuolatinį galvojimą apie savo partnerį ir bandymą atsižvelgti į tai, kokia gali būti jų patirtis.
Lūkesčių bendravimas
Kitas naudingas įgūdis yra bendravimas su partneriu apie savo lūkesčius.
Šis paprastas veiksmas taip pat padeda įsijausti į „mes“ mąstyseną.
Jei aukščiau esanti klientė būtų tik pranešusi savo sužadėtinei, kad ji tikisi, jog jis norės pirmą naktį praleisti naujame bute kartu, nes norėjo branginti tą akimirką su juo, tai galėjo atverti duris, kad jis apsvarstytų ją nori ir poreikiai.
Jei mes suprantame savo partnerio lūkesčius, tai skatina mus galvoti apie įvairius būdus, kaip tuos poreikius patenkinti, ir išlaikyti juos smegenų priešakyje.
Žmonės nėra mąstantys skaitytojai, ir jei nepasakysime savo partneriams, ko trokštame, negalime tikėtis, kad jie kažkaip žinos, jog norime, kad jie kažką darytų.
Komandinis darbas
Kitas puikus būdas pradėti mąstyti „mes“ yra tai, kad kartu atliekame projektą, apimantį komandinį darbą, pavyzdžiui, valgio gaminimą, kažko kūrimą ar problemos sprendimą.
Tokio pobūdžio veikla ne tik ugdo pasitikėjimą, bet ir kelia iššūkį pasikliauti savo partneriu, tuo pat metu naršant skirtingais vienas kito požiūrio į projektus ir kartu kūrimo kelius.
Kaip pora esate partneriai ir turėtumėte save laikyti komanda.
Tiesą sakant, būti partneriu ir turėti komandos draugą, kuris išliks su jumis, nesvarbu, koks yra vienas iš pagrindinių privalumų būti „mes“, o ne „aš“.
Taigi būtinai nusivilkite savo budrumu, patikėkite partneriui, kad jis jus užjaučia, paprašykite to, ko jums reikia, dažnai praktikuokite komandinį darbą ir mėgaukitės buvimu „mes“.