Turinys
- Bendrauti
- Sukurkite saugos sferą vienas šalia kito
- Pasitikėjimas
- Palaikykite savo intymius santykius
- Hormonus atpalaiduojanti orgazmo nauda
- Galutinis išsinešimas
Emociškai intymūs santykiai yra auksinis standartas daugumai suaugusių vyrų ir moterų. Ilgalaikės susituokusios poros žino, kad niekas negali būti lyginamas su giliu emocinio ryšio partnerių pasitenkinimu miegamojo viduje ir išorėje. Gebėjimas pasitikėti savo partneriu, apnuoginti savo sielą prieš juos, nebijant teismo, ir emocinio intymumo kūrimas yra elementai, apie kuriuos įsipareigojusios poros teigia esą būtinos norint patirti pasitenkinimą fizinėse ir emocinėse santykių srityse. Intymumas, kurį skatina gilus emocinis ryšys su savo gyvenimo partneriu, yra vienas didžiausių gyvenimo džiaugsmų.
Kokie yra būdai, kaip sukurti emocinį intymumą ir sustiprinti ryšį su savo partneriu?
Bendrauti
Kaip sukurti emocinį intymumą?
Geras pokalbis gali veikti kaip afrodiziakas. Tai įjungs jus abu ir paruoš jus geram seksui. Skirkite laiko susėsti prie šilto kavos puodelio ir kurkite emocinį intymumą, leisdami žodžiams tekėti. Išjunkite telefonus, ekranus ir kitus trukdžius bei sutelkite dėmesį į vienas kito indėlį į diskusiją. Dalydamiesi savo diena, žiūrėkite vienas kitam į akis. Aktyvus kalbėjimas ir klausymasis patvirtina jus abu, todėl jaučiatės išgirsti, o tai priverčia jūsų kūną prisijungti. Daugeliui moterų sunku įšokti į lovą be tam tikro žodinio išankstinio žaidimo. (Vyrai: atkreipkite dėmesį!)
Sukurkite saugos sferą vienas šalia kito
Norėdami sukurti emocinį intymumą, poros turi jaustis saugios viena su kita. Ką reiškia „jaustis saugiai“? Tai gali reikšti laisvę išreikšti save nebijojant atpildo ar kritikos ar žinojimo, kad jūsų sutuoktinis „turi nugarą“, kad ir kas bebūtų. Tai suteikia saugaus uosto jausmą, kurį jaučiate būdami kartu su savo sutuoktiniu, kad abu esate vienas kito apsauga nuo išorinių veiksnių. Kai su partneriu jaučiatės saugūs, kuriate intymumą ir ugdote nuostabų ryšio jausmą, kuriuo pasitikėjimas gali įsišaknyti ir augti.
Pasitikėjimas
Pasitikėjimas yra kertinis emociškai intymios santuokos akmuo. Kai esate su žmogumi, kuriuo tikrai pasitikite, galite leisti sau jaustis pažeidžiamam ir nesijaudinti, kad jis iš jūsų tyčiojasi ar yra išjungtas, kai atskleidžiate savo paslaptis. Pasitikėjimo pagrindas leidžia atsikratyti abejonių, nevertingumo ir nesaugumo jausmų ir padeda kurti emocinį intymumą.
Puikių santykių neįmanoma sukurti, jei nėra pasitikėjimo, taigi, jei jaučiate nesaugumo jausmą savo partnerio atžvilgiu ir stengiatės sukurti intymumą, turėsite išspręsti šią problemą, jei norite pažengti emocinio intymumo link.
Palaikykite savo intymius santykius
Emocinis ryšys priklauso nuo pagarbos, pasitikėjimo ir noro, kurį poros stengiasi kurti ir nuolat kurti iš naujo. Emocinis pasitenkinimas santuoka kyla išreiškiant tam tikrą dėkingumą savo sutuoktiniui kiekvieną dieną. „Ačiū tau“ ir „tu roko!“ yra klijų dalis, padedanti sukurti emocinį intymumą ir palaikanti ryšį. Tai yra svarbūs jūsų emocinio ryšio stiprinimo veiksniai.
Niekada nelaikykite savo fizinio gyvenimo savaime suprantamu dalyku ir kartkartėmis darykite gestus, kad primintumėte savo partneriui, kad jis vis tiek jus įjungia. Suspaudimas praeinant koridoriuje, ilgas bučinys prieš išvykstant į darbo dieną ... šie maži veiksmai nėra skirti seksui paskatinti, bet yra paprasti, neverbaliniai būdai emociniam intymumui sukurti. Saldūs meilės veiksmai siųs jūsų sutuoktiniui žinią, kad jaučiatės su jais susiję.
Hormonus atpalaiduojanti orgazmo nauda
Emociškai intymus seksas reiškia geresnį seksą, o geresnis seksas sukelia geresnius orgazmus. Tikrasis laimėjimas yra tai, kad orgazmai gamina hormoną, vadinamą oksitocinu. Šis hormonas skatina smegenis jaustis dar labiau susietiems ir prisirišusiems prie savo sutuoktinio. Yra priežastis, kodėl jis vadinamas meilės hormonu! Meilės metu abiejų lyčių atstovai gamina oksitociną. Prigimtis užtikrina abiejų partnerių ryšį (apsaugoti visas palikuonis, kurios gali atsirasti dėl seksualinio akto). Tai tikrai puikus ciklas: kuo daugiau orgazmų turėsite, tuo labiau jausitės susieti su savo partneriu. Nepamirškite gero seanso tarp lapų terapinių galių!
Kaip padidinti emocinį intymumą?
Kai atrodo, kad noras mažėja, dirbkite kurdami emocinio ir fizinio artumo poreikius.
Visos poros praneša, kad bėgant metams sumažėjo noras. Tačiau neleiskite, kad jūsų seksualinis gyvenimas atsidurtų antrame plane! Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad puoselėtumėte šią svarbią jūsų santuokos dalį ir būtinai įgyjate emocinį intymumą santykiuose.
Tai ne tik daugiau lytinių santykių klausimas. Norite būti dėmesingi kurstydami jausmus, kurie verčia jus norėti daugiau sekso.
Eksperimentas: Praleiskite savaitgalį su sutuoktiniu, kur sutelksite dėmesį į bendravimą. Nuimkite seksą nuo stalo. Tikslas nėra atsidurti lovoje. Tai duos atsakymą, kaip sukurti emocinį intymumą santuokoje.
- Pasakykite vienas kitam penkis dalykus, kurie jums patinka kitame žmoguje.
- Paprašykite vienas kito įvardyti penkis dalykus, kurie daro kiekvieną partnerį laimingą.
- Suteikite vienas kitam laisvę ką nors tyrinėti vieni. (Kai vėl susitiksite, bus karšta!)
- Sukurkite būdų, kaip padidinti ryšį tarpusavyje, sąrašą. Kai kurie dalykai, kuriuos reikia įtraukti, gali būti: naujas sportas ar hobis, kurį abu norite išbandyti, gyvenimo kelionė, kurią praleidžiate kartu planuodami, nauji dalykai, kuriuos reikia įnešti į savo miegamąjį. Svarstykite, kaip ugdyti emocinį intymumą ir pamatyti, su kuo sutinkate!
Galutinis išsinešimas
Žemiau pateiktame trumpame vaizdo įraše kalbama apie greitą 6 minučių pratimą emociniam intymumui ugdyti. Pažvelk:
Dauguma žmonių sutiks, kad besąlygiškos meilės išraiška kitam partneriui yra vienas svarbiausių gyvenimo malonumų ir sprendžia, kaip būti emocingesniam. Radę tą žmogų, su kuriuo žinote, kad galite pasiekti šią aukštesnę būseną, sunkiai dirbkite, kad ryšys išliktų gyvybingas. Tai pagerina gyvenimą ir vertas darbo, kurio reikia, kad jis tęstųsi.